燕窝和什么一起炖最好4大燕窝食谱滋阴美容养颜

燕窝和什么一起炖最好4大燕窝食谱滋阴美容养颜

燕窝是一种营养丰富的滋补佳品，常与许多滋养食品一同炖煮，制成香甜可口，口味独特的膳食，那么燕窝和什么一起炖最好呢?下面就为大家介绍4大滋阴美容养颜的燕窝食谱。

燕窝和什么一起炖最好

1.红枣炖燕窝

将燕窝浸泡在冷水中6小时，待燕窝完全泡发后，撕成小片与适量红枣、冰糖一同入锅炖煮20到30分钟，锅内燕窝完全呈现透明状，并散发出清香即可出锅，放凉后可以直接食用。红枣炖燕窝是一款滋补美容佳品，含有丰富的氨基酸和维生素，还有一定的补中益气功效，药食两用，广受求美者喜爱。

2.椰奶炖燕窝

将燕窝充分泡发、洗净后撕成小块，放入锅中，再在锅中加入适量的椰奶及冰糖，开小火慢炖至燕窝呈现透明状，出锅放凉后即可饮用。椰奶具有清凉消暑、生津止渴的功效，与燕窝同炖，能够起到美白养颜、滋阴润燥的作用。

3.木瓜炖燕窝

准备一个木瓜从中间切开，去除木瓜籽备用。将燕窝用冷水浸泡12小时左右，挑去杂质，洗净撕碎后放入锅中，加入冰糖、白果一同炖煮20到30分钟，加入适量的木瓜块，然后将其全部倒入半个木瓜中，上屉蒸制10分钟即可食用。木瓜炖燕窝含有丰富的维生素和营养物质，具有滋阴养颜、健脾消食的作用。

4.鸡汤炖燕窝

先将燕窝用冷水浸泡至完全泡发，然后将半只鸡切块、焯烫后加入砂锅中炖煮，至完全软烂后加入适量去核红枣、枸杞及燕窝一同再炖煮20到30分钟即可出锅，撒上适量食盐等调味料即可食用。鸡汤炖燕窝味道鲜美，润而不燥，可以消暑降火，保护皮肤，含有丰富的蛋白质及营养元素，能够提供人体所需的大量营养物质，促进新陈代谢，保持皮肤弹性。

结语：燕窝和什么一起炖最好，燕窝可以与红枣、椰奶、木瓜等同炖，能够充分发挥燕窝及其他食材滋补功效，对人体大有裨益。除了制成甜品外，燕窝还可以与鸡汤、鱼汤同炖，咸鲜可口，健脾开胃。

燕窝和什么炖最营养 燕窝可以和什么一起炖

1、燕窝和川贝母、雪梨炖煮：川贝母属于中草药，其味甘苦、性微寒，可入肺经、心经，具有清热润肺、化痰止咳、消痈散疖的功效，与燕窝、雪梨一起炖煮，具有清热化痰、滋阴润燥的作用。肺热久咳、体质阴虚的人适当食用，可有效缓解久咳不愈、烦躁不安等症状。

2、燕窝和花胶炖煮：花胶含有丰富的胶原蛋白、维生素、钙铁锌硒等多种微量元素，具有补肾固精、滋阴养颜、强壮机能的功效，与燕窝炖煮食用，具有美容养颜、氧化衰老的功效，可有效补充机体皮肤的胶原蛋白，对改善皮肤细纹、淡化色斑等有一定的疗效。

3、燕窝和牛奶炖煮：牛奶含有非常丰富的维生素A、维生素B2、乳清，以及钙铁锌等多种矿物元素，与燕窝炖煮后食用，不仅可以改善燕窝的口感，而且还可以促进皮肤细胞的新陈代谢，对防止皮肤干燥、暗沉等有很好的作用。经常食用，还能够使皮肤变得光滑、细腻、有弹性。

燕窝加什么炖最好 推荐这些搭配

1、红枣薏米炖燕窝：

功效：薏米具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效，含有多种维生素、矿物质和多种氨基酸。红枣补气养血，与燕窝搭配可以养阴润燥、养颜、延缓衰老，清虚热。

2、木瓜牛奶燕窝：

功效：木瓜炖燕窝可润肺，当肺部得到适当的滋润后，能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。