类风湿性关节炎吃什么维生素好适合类风湿关节炎的四大维生素

类风湿性关节炎吃什么维生素好适合类风湿关节炎的四大维生素

维生素是人体生长发育所必须的微量元素，当身体发生疾病时，就可能需要特别补充某种维生素，那么类风湿性关节炎的人需要补充哪种维生素呢?类风湿性关节炎吃什么维生素好呢?

类风湿性关节炎吃什么维生素好

1、维生素D

维生素D是一种比较常见的脂溶性维生素，其主要功效是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收，提高血钙以及血磷的浓度。维生素D与钙补充剂搭配时，可有效提高钙的吸收率，减轻骨质疏松等钙缺乏症的症状。而类风湿性关节炎的患者也可能会存在钙缺乏症，所以适当的补充维生素D有利于减轻关节疼痛、腰膝酸软等症状。

2、维生素A

维生素A也可以称作为视黄醇，其主要的作用是预防以及减轻夜盲症的症状，常见的富含维生素A的食物有胡萝卜、番薯、西红柿等。但维生素A与骨骼代谢也有密不可分的关系，当维生素A缺乏时会导致骨细胞数目减少，刺激骨膜骨质过度增生，致使骨关节腔变小，从而使肢体活动受限，所以类风湿性关节炎的患者及时补充维生素A，能够预防以及缓解肢体功能受限的发展速度。

3、维生素E

维生素E最常被作用一种抗氧化剂，适当的服用能够美容养颜、延缓衰老的功效，但维生素E具有一定的毒副作用，所以一般不建议擅自服用。而维生素E也是一种很重要的血管扩张剂以及抗凝血剂，能促进全身血液循环，在一定程度上能改善局部血液瘀滞的现象。类风湿性关节炎的人适当的补充维生素E，可以减轻关节肿胀、疼痛的症状。

4、维生素C

猕猴桃、番茄、花菜、柑橘等新鲜的水果中，往往富含维生素C，其能有效抵抗自由基对皮肤的损害，延缓皮肤的老化，预防以及减慢衰老的发生。维生素C还能促进抗体的形成以及铁的吸收，能加快血红细胞的生成，有助于促进全身血液循环以及提高机体抵抗力。类风湿性关节炎的人适当补充维生素C，能够延缓疾病的发展进程，在一定程度上能够减轻患者的不适症状。

结语：类风湿性关节炎吃什么维生素好?类风湿性关节炎除了需要特别补充维生素D，以促进钙剂吸收以外，一般不需要特别补充其它的维生素。日常保证饮食营养均衡，就可以补充机体所需的维生素。而且有一部分维生素在补充过量时，还会对身体产生一定的危害，所以不建议擅自进行维生素的补充。

风湿吃什么维生素对身体好

维生素B2、维生素B6、泛酸、维生素C、维生素D、维生素E
维生素B2在体内含量不足很可能导致风湿性关节炎，补充足量维生素B2可帮助改善症状。
维生素B6能制造有助于增强免疫系统的蛋白质，对治疗风湿症亦有助益。
泛酸可用于缓解类风湿性及退化性关节炎症状。
维生素C能促进固醇类激素的合成，是天然的抗生素，具有抑制关节周围结缔组织发炎的作用。
维生素D可降低患类风湿性关节炎的风险。
维生素E具有使关节周围血管扩张、促进血液循环、维护关节组织、缓和关节疼痛的功效。最近的一项研究表明，维生素E对于治疗风湿热唯一的神经系统病变——风湿性舞蹈病有作用。风湿性舞蹈病与多巴胺系统的活动过度有关，同时和自由基的神经毒性有关，维生素E可以降低风湿性舞蹈病患者自由基的损害，从而起到治疗的功效。

类风湿关节炎一般吃什么好呢？

类风湿性关节炎在饮食上可适当选择富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、柑橘、黄瓜等等。首先类风湿性关节炎患者应注意的饮食饮食营养应该全面，不要忌口和偏食。
其次，应该少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇得食物。因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，容易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质疏松与关节破坏。
再次，风湿性关节炎患者要少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。
在好转之后，可适量多食动物的血、蛋、鱼、虾和豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛“腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等等。