艾灸涌泉的神奇功效补肾壮阳安神助眠

艾灸涌泉的神奇功效补肾壮阳安神助眠

涌泉是位于足底的一个穴位，也是肾经的第一个穴位。很多人都知道涌泉是一个重要的保健穴位，经常按摩或艾灸涌泉穴，可以取得很好的养生效果。那么艾灸涌泉的神奇功效有哪些呢?

艾灸涌泉的神奇功效

1、补肾强体

肾虚者可出现四肢不温、手脚冰冷、腰膝酸冷以及胃寒水肿等症状，而涌泉穴是肾经的第一个穴位，是肾经开始的地方。艾灸涌泉穴可以刺激该穴位，起到滋补肾脏精气，增强脏腑的活动功能，从而就可以起到起身强体的作用。

2、调理宫寒

宫寒多指女性肾阳不足，可引起痛经、月经不调、四肢酸软等症状，严重时可以引起不孕、难孕等。而涌泉穴是肾经的源头，艾灸涌泉穴可以滋补肾阳，温补中气，从而改善宫寒的症状，同时也能够保养卵巢，在一定程度上能够改善受精卵难以着床所引起的不孕、难孕等问题。

3、养神安眠

中医认为，肾属水脏，水在下。肾阴虚者就会出现头晕耳鸣、失眠多梦、遗精早泄、烦躁不安等症状，而涌泉穴属肾经，经常艾灸涌泉穴可使肾水上行，滋补肾阴，改善失眠多梦、发烦躁不安等现象，从而达到养神安眠的功效。

4、调理血压

高血压是比较常见的三高症之一，也是脑卒中、冠心病等疾病的重要危险因素。而艾灸涌泉穴对血压有双向调节机制，能够增加血管的弹性，加强血管的舒张功能，加快血流速度，从而降低血压，改善高血压所致的头晕、头疼等问题。

结语：艾灸涌泉的神奇功效有补气益肾、补肾壮阳、养心安神等。经常艾灸涌泉穴可以改善肾气不足所引起的腰膝酸软、失眠多梦、烦躁不安等症状。男性艾灸涌泉穴可改善早泄、遗精、阳痿等;女性艾灸涌泉穴可调理月经不调、痛经的问题。

涌泉穴功效与作用及禁忌 艾灸涌泉穴有哪些好处

1、涌泉穴功效：

（1）中医的经络系统是运行全身气血，联络脏腑肢节，沟通上下内外的通路，通过艾灸涌泉穴，可以达到对肾、肾经及全身，起到由下到上的整体性调节和整体性治疗的目的。

（2）通过对涌泉穴的艾灸，可以增强它们之间的相互联系，有效地改善局部毛细血管、毛细淋巴管的通透性和有节律的运动性，从而促进了血液、淋巴液在体内的循环，调整人体的代谢过程。

（3）通过艾灸涌泉穴可以温阳补肾，对肾阳虚所致的阳痿、遗精、早泄、腰膝酸软、耳鸣、疲劳乏力等，均有好的疗效。

（4）通过艾灸涌泉穴可以温经散寒、活血通络，对于老年性前列腺肥大、副睾肿大都有很好的治疗作用。

2、涌泉穴禁忌：

（1）艾灸期间不宜吃辛辣食物。

在艾灸期间需要注意自己的饮食，切忌不能吃辛辣食物。辛辣食物容易刺激肠胃分泌，加快血液流动。而艾灸涌泉穴本就有散血活络作用，如果血液流动过快容易造成其他疾病。

（2）对艾叶过敏者慎疗。

对于艾叶过敏的人群，千万不要因为想要按摩涌泉穴而选择艾灸。这样不仅对于按摩涌泉徐我的效果达不到，甚至可能因为过敏而引发其他症状，得不偿失。

（3）高热、昏迷期间忌灸。

按压涌泉穴虽然有时候会用于急救或者叫醒处于昏迷状态的人，但却是作为一种应急手段而使用。如果当您处在高热和昏迷期间，情况并非十分严重的情况下是忌灸的。

（4）女性经期期间忌灸。

在女性月经期间是禁止艾灸涌泉穴的，加之女性经期本就需要补气补血。所以因其有化血散瘀的功效，艾灸之后极有可能会造成女性大失血，影响其生理健康。

艾灸涌泉的功效和作用

涌泉，顾名思义就是水如泉涌。水是生物体进行生命活动的重要物质，水有浇灌、滋润之能。一旦把它打通，它就会从脚底如泉水一般涌出生命动力，从脚一直补到头，所以我们也称他为涌泉。那么艾灸涌泉的功效和作用有哪些呢？

艾灸涌泉的功效和作用

1.调血压

如果经常按摩、艾灸涌泉穴，可以起到防病、调理、保健的功效，长期坚持按摩涌泉穴可以活血通络，对于中老年防治高血压等疾病有很好的效果。

2.防止心脑血管疾病

涌泉穴相当于是肾脏的反射区，刺激涌泉穴也可以刺激肾上腺分泌。而肾上腺激素和心脑血管以及血压有着密切的关系，因此艾灸涌泉穴能够起到防止心脑血管疾病的发生。

3.降火

有的人平时特别容易上火，吃点辛辣的立即口舌生疮；还有的人，艾灸后动不动就上火。这两种人都可以通过艾灸涌泉穴来达到引火归源的效果。

4.改善失眠

现在很多人都会出现失眠的情况，而这种情况长期没有办法得到改善的话，会对人的健康造成极为严重的威胁，通过艾灸涌泉的方法，就能够很好的帮助改善我们的睡眠状态以及睡眠质量。

5.备孕暖宫

涌泉是肾气的源头，建议想要备孕的灸友：晚上睡觉之前都用热水泡脚（艾草煎水更佳），然后通过艾灸或按摩刺激足心处的涌泉穴，可达到补肾养身、保养卵巢之目的，为怀孕打下好基础。若是肾气不足，子宫寒冷的朋友要想备孕，艾灸就需以命门、肾俞、关元、子宫、三阴交、涌泉等穴为主，在这其中，涌泉是不可或缺的。