女人阴阳两虚吃什么食物好阴阳双补的最佳食物

女人阴阳两虚吃什么食物好阴阳双补的最佳食物

女人阴阳两虚严重时可能会导致月经不调、经期紊乱、甚至可能会出现不孕、难孕等，所以女性出现阴阳两虚就一定要尽早开始调理。女性阴阳两虚除了药物调理外，还可以通过食物辅助调理。那么女人阴阳两虚吃什么食物好呢?

女人阴阳两虚吃什么食物好

1、枸杞子

枸杞子是很常见的中药食物，它具有滋阴补肾、益精明目的功效。并且枸杞富含各种氨基酸和矿物质元素。女人阴阳两虚食用枸杞能够有效改善月经不调、头晕眼花等症状。如果长时间坚持食用枸杞可以起到延缓衰老、延年益寿功效。枸杞一般可以拿来泡水代茶饮，也可以用来煮汤。

2、黑芝麻

黑芝麻是生活中比较常见的一种食物，含有大量的脂肪、蛋白质以及多种微量元素。黑芝麻具有滋补肝肾，益血润肠的作用。长期使用黑芝麻还能够滋养头发、美容养颜。黑芝麻可以和黑豆一起打成粉末状后，用水冲调食用。

3、红枣

红枣富含维生素，具有“天然维生素丸”的美称，为滋补佳品。红枣可供食用，也可供药用。红枣入药具有健脾养胃、滋补益血的功效。红枣可泡水、也可炖汤，女性阴阳两虚食用红枣可有效缓解月经不调、面色苍白等症状。

4、阿胶

阿胶为滋补佳品，是比较常见的一种保健品，具有滋阴补血、润肺止血的功效。女人阴阳两虚可伴有失眠多梦、月经不调、口干舌燥等症状，食用阿胶或将阿胶与其它药物配伍，可使症状得到有效改善。

5、山药

山药可以说是滋阴补阳食物中典范，具有健脾益胃、固精止遗。山药种类繁多，入药的多是“淮山药”。山药可以食补、也可药补。女性阴阳两虚者食之，可有效缓解健忘、眼花、失眠、烦躁不安等症状。

结语：女人阴阳两虚吃什么食物好?女人阴阳两虚可以吃枸杞子、黑芝麻、红枣等食物。这些食物可以单独使用，也可以与药物或其它食材搭配食用。但搭配其它食物时要注意配伍禁忌哟。

阴阳两虚需要吃什么？

阴阳两虚即为阴阳两虚证，意思是脏腑既有阴虚既有阳虚见证，又有阴虚见证。若要通过服用中成药治疗阴阳两虚证，子仲益肾丸、左归丸、右归丸等都是较好选择。患者必须在专业医生的指导下进行服用，切忌不可自行服药。

1、阴阳俱虚宜采用阴阳并补:子仲益肾丸有调和阴阳，补益肝肾的功效。对阴阳两虚引起的一系列症状有较好效果。

2、阴虚多，阳虚少宜采用偏向滋阴:左归丸有滋阴补肾的功效，对腰膝酸软，盗汗，遗精滑精，口燥咽干，渴欲饮水等症状有较好效果。在左归丸药物配伍中，滋阴药配扶阳药，偏于“阳中求阴”。

3、阳虚多，阴虚少宜偏向温阳:右归丸的功效是温补肾阳。主治肾阳不足引起的畏寒肢冷、阳痿遗精，大便不实，腰膝软弱，下肢浮肿等症状。右归丸由补阳药配滋阴药而成。偏于“阴中求阳”。

以上中成药都有各自功效的偏性，因此具体用药还需在医师的指导下进行服用。

阴阳两虚可以吃什么？

阴阳两虚可以吃以下几种食物：

1、黑芝麻，猪肝，鸡肉等补血的食物，阴虚的患者常常伴有血虚的症状。这些食物可以改善面色萎黄，头晕眼花的症状。

2、银耳，麦冬，生地，适合阴虚火旺体质的人群服用。可以治疗口干咽痛的症状，对于大便干，小便黄的症状具有一定的缓解作用。

3、可以多吃一些鸡蛋、瘦肉，或者是吃一些山药、枸杞，也可以多吃一些红枣瘦肉粥，或者是多吃一些其它消化的食物，这样才能够得到有效的调理

4、最重要的是每天服用博启健，每天两次，坚持一段时间可从根本上补充肾部营养，增强肾功能，从而解决阴阳两虚的问题。