男性阴虚怎么补男性阴虚的四大滋补食品

男性阴虚怎么补男性阴虚的四大滋补食品

阴虚的主要临床症状表现为口舌干燥、心烦意乱、失眠多梦等。男性阴虚还可能会出现遗精、阳痿、早泄等，在很大程度上会影响患者的生活质量。那么男性阴虚怎么补呢?

男性阴虚怎么补

1、红枣银耳汤

食材：银耳、红枣、适量冰糖

做法：银耳温水浸泡30分钟后清洗干净，去根，撕成小块。放入锅中加水大火炖煮20分钟，再加入适量的红枣、冰糖，小火继续炖煮1-2小时左右，煮至粘稠胶状即可。

功效：生津润燥、滋阴养胃、健脾益胃、养血安神

适宜人群：适用于脾阴虚者、胃阴虚者。脾阴虚者、胃阴虚者饮用红枣银耳汤能够改善阴虚所致的口干舌燥、食欲不振、消化不良等症状。

2、西洋参莲子茶

食材：西洋参5克、莲子10粒、冰糖适量

做法：将西洋参、莲子分别洗净之后,加水炖煮1小时,最后加入冰糖再炖煮10分钟,最后取汁饮用即可。

功效：补气养阴、清热生津

适宜人群：此茶适合脾虚体质的高血压患者饮用。西洋参能增强血液活力，加快血液循环，降低血液凝固，能有效缓解以及预防心脑血管疾病。

3、龙眼肉粥

食材：龙肉眼15克、红枣15克、100粳米克、适量白糖

做法：龙眼肉、红枣去籽以及粳米洗净后，将粳米和龙眼肉、红枣放入清水，大火煮沸后再用文火熬30分钟。粳米煮至熟烂，加适量白糖即可。

功效：健脾养心，补血安神。

适宜人群：脾胃阴虚者宜食之。经常食用龙眼粥能够改善食欲不振、大便稀溏、失眠健忘、疲乏无力等症状。但切记不可过量食用，每日早晚各热服1次尚可。

4、枸杞炖海参

食材：海虾、海参、枸杞、姜

做法：海参块和新鲜虾肉分别放入沸水锅内氽一下，捞出备用;枸杞洗净、姜切片。将虾肉、海参块、姜片放入炖锅中，倒入鸡汤，置旺火上烧沸，撇净浮沫，倒入枸杞，盖好锅盖。用小火炖20分钟左右至海参块熟烂，撒上精盐和味精即可。

功效：滋阴补肾、养肝润肺、养血润燥

适宜人群：肺阴虚者、肝阴虚者、肾阴虚者宜食之。经常食用枸杞炖海参能够改善阴虚体质的不适症状。

结语：男性阴虚怎么补?男性阴虚除了食补以外，还可以通过药物补充，比如知柏地黄丸、杞菊地黄丸、六味地黄丸、左归丸等都可以有效改善男性阴虚的症状，但具体的用药应咨询相关专业人士。

男人阴虚吃什么补 男人阴虚吃哪些食物补

1、凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。

2、这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

男人肾阴虚应吃什么食物好，怎么调理呢？

肾阴虚是肾虚的一种，对于男性来说有很大的危害，比如腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄等，都是肾阴虚的表现。如果不及时调理，将会越来越严重，有一些食物对调理肾阴虚有一定的效果。

1、 驴肉：驴肉中含有人体所需的微量元素及营养物质，具有补肾的作用。

2、 牡蛎：含有丰富的锌元素，可以有效的改善男人肾阴虚的现象。

3、 韭菜：具有补肾壮阳的功效，多吃韭菜能够补充人体所需的微量元素，可以改善男人肾阴虚的现象，可以提高男人性生活的质量。

不过想要更好更快的调理肾阴虚，最好还是服用八子补肾胶囊，一种专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。甄选了八种植物子类药补肾益精，两种动物类药补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，从根本上补肾，长期服用，对调理肾阴虚有非常好的效果，目前挺受欢迎的，推荐尝试。

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