男士阴虚吃什么食补3大食补法调理男士阴虚

男士阴虚吃什么食补3大食补法调理男士阴虚

男士阴虚可能会导致潮热盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣等现象，如果阴虚的情况长时间得不到有效调理，还有可能变得更加严重，影响到正常的工作和生活。那么男士阴虚吃什么食补呢?下面就为大家简单介绍3大食补法调理男士阴虚。

男士阴虚吃什么食补

1.山药炖甲鱼

取甲鱼500克去头、去爪、去内脏、去裙边，洗净后先用开水汆烫2到3分钟，再与山药50克、鸡蛋一到两个加入砂锅中炖煮至软烂，出锅前加入适量的精盐等调味料即可，山药、甲鱼等食材都具有滋阴凉血、润养阴液的作用，因此，山药炖甲鱼味道鲜美醇厚，还能够起到调理阴虚体质的效果。

2.牡蛎炖蛋羹

取鸡蛋2个，牡蛎250克，加入牛奶150毫升以及适量精盐、料酒、酱油和味精等调味料，将牡蛎用盐水洗净后与鸡蛋、调味料一同搅打均匀，放入锅中上汽后蒸制10分钟左右即成。牡蛎和鸡蛋都具有凉血生津的作用，能够祛除风热、缓解盗汗的症状，二者一同制成菜肴，味道鲜美，还能够起到补益阴液，调理阴虚的作用。

3.干贝瘦肉粥

干贝瘦肉粥是一道著名的粤菜，能够有效补养身体，调理虚火旺盛、阴阳不和的情况。取100克粳米、30克干贝和30克猪瘦肉，将干贝泡发后与瘦肉、粳米一同放入砂锅中，加入水及适量调味料熬煮15到30分钟，煮至米粒软烂即可。

结语：男士阴虚吃什么食补?其实应该多吃一些滋阴补肾的食材制成的食物，比如常吃山药炖甲鱼、牡蛎炖蛋羹、干贝瘦肉粥等，都对调理阴虚体质具有一定的作用。

男人阴虚吃什么补 男人阴虚吃哪些食物补

1、凡阴虚体质者,宜多吃些清补类食物,宜食甘凉滋润、生津养阴的食品,宜吃新鲜蔬菜水果或纤维素及维生素较高的食物,宜吃含优质蛋白质丰富的食品,如糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、梨、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼等。

2、这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。

男人肾阴虚应吃什么食物好，怎么调理呢？

肾阴虚是肾虚的一种，对于男性来说有很大的危害，比如腰膝酸痛、头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、遗精早泄等，都是肾阴虚的表现。如果不及时调理，将会越来越严重，有一些食物对调理肾阴虚有一定的效果。

1、 驴肉：驴肉中含有人体所需的微量元素及营养物质，具有补肾的作用。

2、 牡蛎：含有丰富的锌元素，可以有效的改善男人肾阴虚的现象。

3、 韭菜：具有补肾壮阳的功效，多吃韭菜能够补充人体所需的微量元素，可以改善男人肾阴虚的现象，可以提高男人性生活的质量。

不过想要更好更快的调理肾阴虚，最好还是服用八子补肾胶囊，一种专用于肾精亏虚的补肾养生滋补中药。甄选了八种植物子类药补肾益精，两种动物类药补肾填精，以及阴阳滋补类药物和人参，从根本上补肾，长期服用，对调理肾阴虚有非常好的效果，目前挺受欢迎的，推荐尝试。