怕冷的人是什么体质怕冷怎么调理

现实生活中，有的人怕热，有的人怕冷。怕冷的人一般都会有喜热畏寒、气短乏力以及手脚冰凉等症状。这些症状往往都跟体质有关，那么怕冷的人是什么体质呢?

一、怕冷的人是什么体质

怕冷又称畏寒。阳虚体质的人群一般都有畏寒怕冷的症状，尤其是阳虚严重的人群会有四肢冰冷、手脚不温的症状。从中医角度来说，畏寒是虚症，属于气虚的表现，气虚的人往往会有疲乏困倦、胸闷气短的现象。

二、怕冷怎么调理

1、寻找原因

长期怕冷或者手脚冰凉的人一定要到专业的中医院就诊，以便尽早的查找出病因，对因进行调理。这样的调理才能在短时间内达到最高效的治疗效果。

2、注意保暖

怕冷的人在季节转换时一定要及时添减衣服，以免寒气入体。尤其是要做好关节部位的保暖，避免寒冷刺激造成关节疼痛。在寒冷季节的晚上睡觉时，可以穿一双厚袜子睡觉，避免寒从脚起。

3、参加体育锻炼

怕冷的可以多多参加体育锻炼，尤其是户外运动。运动能够促进血液循环，增加肺活量，还能够使全身关节更加灵活，能够有效缓解肢体僵硬以及关节疼痛的现象。

4、泡脚、泡澡

怕冷的人在泡脚、泡澡时，可以适当的加一些艾草、生姜等能够活血益气的中草药。这些中草药能够帮助去除身体内的寒湿，消除机体水肿、困倦的症状。

5、避免久坐不动

久坐不动会使全身气血瘀滞，特别是在空调房中久坐不动会使寒气入体。所以，久坐的人在保持坐姿30分钟以上时，就可以适当的站起来，活动一下筋骨，比如拉伸、多多走动等。

6、按摩、艾灸穴位

经常按摩或者艾灸阳池穴、涌泉穴、气冲穴等穴位，能够缓解怕冷的现象。尤其是在夏季经常艾灸这些穴位，能够起到冬病夏治的效果。

结语：怕冷的人是什么体质?大多数畏寒怕冷的人都属于阳虚体质。阳虚体质的人群不仅会有四肢不温、手脚冰凉的症状，还会伴随有腹泻、腹胀、食欲不振等现象。

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