怎么判断湿热还是寒湿寒湿和湿热的区别

怎么判断湿热还是寒湿寒湿和湿热的区别

很多人都有湿气重的问题，也非常在意去湿气的方法，但湿气重也分为寒湿、风湿和湿热等多种类型，如果随便找一个方法来去湿气，可能并不适合自己。接下来就告诉大家怎么判断湿热还是寒湿。

一、怎么判断湿热还是寒湿

湿热的人多会出现怕热、易出汗、小便黄、舌苔发黄，便秘等症状，饮食上喜食寒凉食物。寒湿的人往往会出现怕冷畏寒、手脚冰冷、舌苔厚白、经常腹痛腹泻等症状。寒湿严重时可能会导致出现气血瘀滞、经脉不通的症状，比如四肢关节疼痛、颈肩酸痛等。

二、寒湿和湿热的区别

1、症状不同

寒湿是指湿气偏重并伴有寒邪。湿热是指湿气偏重伴有热邪。寒湿的症状以经常腹泻、舌苔发白、食欲不振、口念发甜、怕冷易水肿等为主。湿热的症状以腹胀、恶心、舌苔发黄、皮肤油腻、便秘以及怕热易出汗为主。

2、患者饮食习惯不同

寒湿患者多半有脾胃虚弱的现象，所以寒湿体质的患者喜食热饮。过多的寒凉食物会使患者的肠胃出现不适。湿热的患者多伴有燥热等症状，喜食冷饮。

3、发作的季节不同

湿热易发生在天气炎热的时候，比如夏季。而寒湿多是由于体内的寒气太重引起，所以一般多会发生在较为寒冷的秋冬季节。

结语：怎么判断湿热还是寒湿?可以从自己的症状表现来进行简单的鉴别。但需要注意的是，有些人的病情很复杂，可能是风寒湿热混合致病，那么他的症状要么不典型，要么很复杂，自己是无法鉴别的，需要咨询专业的中医。

如何区别寒湿与湿热这两种不同的体质

通过观察舌头，湿热的舌头呈现出红色，会有黄腻的舌苔。寒湿的舌头舌体肥大，有明显齿痕，好像裙子的边。舌体的颜色为白色，上面还会漂浮着一层水汽。

详细内容 01 可通过小便来区分，湿热体质的人，小便味道较重，颜色发黄，会有尿赤尿痛的情况。寒湿体质的人，尿液清长，没有味道，如同水一般，尿液比较多，还会有夜尿增多等现象。

02 可通过大便来区分，湿热会导致明显的腹泻，有一种里急后重的感觉，在上完厕所后还会有肛门灼热感。湿热体质的人，即便排气也会有一种臭味，有一种热气。寒热体质的人肚子总会不舒服，吃一些寒凉的食物就会腹泻，一吃油腻的食物就想要上厕所。

03 湿热体质的人会有比较明显的体味，比如脚臭，腋臭，狐臭，口臭等等。寒湿体质的人一般很少出汗，身上没有异常的味道。

04 寒湿的重点属于寒，寒湿的人有阳虚的现象，怕冷怕风，怕吃冷东西，所以寒湿体质的人全身上下都有明显疼痛感。湿热主要在于湿，因为湿所以没有办法运化，吃一些热的东西，油腻的东西就会上火，常见的有长痘痘，口疮以及口臭。

老中医教你简易方法区分寒湿和湿热体质

给大家介绍一下寒湿与湿热体质的简易区分方法。

1、全身症状：

湿热体质：全身黏滞不爽，手脚心出汗，体味大，怕热

寒湿体质：肢体沉重，头脑胀闷，晨起痰多，容易浮肿出汗，冬天怕冷，手脚冰凉

2、局部症状：

湿热体质：面部容易出油，长粉刺，痤疮，就是常说的青春痘

寒湿体质：面部也出油，但是表现为面部发暗苍白，眼睑浮肿

3、看体型：

湿热体质：体型有胖有瘦

寒湿体质：胖人占多数

4、性格：

湿热体质：性情急躁易怒

寒湿体质：性情温和沉闷

5、口味：

湿热体质：有口苦，口干、口臭等症状

寒湿体质：口粘发甜，食欲不振

6、舌头和舌苔的变化

湿热体质：舌质偏红，舌苔多偏黄，舌体偏瘦，齿痕不明显

寒湿体质：舌质偏淡，舌苔厚多，偏白滑腻，舌体胖大有齿痕

7、小便：

湿热体质：尿色偏黄

寒湿体质：小便清长，尿色偏白或无色

8、白带：

湿热体质：白带有异味，偏黄，质粘稠

寒湿体质：白带清晰，多，没有异味

9、大便：

湿热体质：大便黏滞不爽或干结

寒湿体质：大便溏泄不成形

10、饮食：

湿热体质：体冷

寒湿体质：偏热，食生冷后常有不舒服的感觉

大家可以从以上9点分辨一下自己属于哪种体质，然后找专业医生去调理就可以了。

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