感冒吃什么水果好吃9种水果好得快

感冒吃什么水果好吃9种水果好得快

很多人觉得水果冰冰凉凉的，感冒后吃水果好像不是很合适，其实这是一个错误的想法。感冒后完全可以吃水果，但要注意根据自己的情况调整吃水果的方法以及种类。吃合适的水果，可以让感冒好得更快。

一、感冒吃什么水果好得快

1、风寒感冒吃什么水果好得快

在秋冬季节容易受风寒，因此容易发生风寒感冒。此时可以吃一些苹果、橘子等平性或温性的水果。当然，对于风寒感冒来说，加热的水果更加合适，比如蒸橙子、烤橘子和甘蔗汤等，都可以帮助祛除风寒，促进恢复。

2、风热感冒吃什么水果好得快

在春季和初夏容易外感风热邪气，因此易发生风热感冒。此时可以吃一些平性或偏凉性的水果，比如苹果、草莓、梨、猕猴桃和柚子等。当然，榨成果汁，或者做成水果汤，就更加合适了。比如百合梨汤、蜂蜜柚子水和苹果胡萝卜汁等。能够帮助疏散风热，促进痊愈。

3、暑湿感冒吃什么水果好得快

在夏季，容易感受暑湿邪气，从而发生暑湿感冒，最典型的就是肠胃不适。此时最好吃一些甘平和胃、解暑的水果，比如苹果、葡萄和西瓜等。当然如果肠胃严重不适，最好是喝新鲜的果汁，水浴加热后比较好，这样不容易刺激肠胃。

二、感冒发烧吃什么水果

1、苹果

苹果具有润肺除烦、生津止渴的功效。在发烧时，胃口一般不太好，而苹果又具有健脾益胃的功效。因此感冒发烧可以吃点苹果。如果有明显的肠胃不适，可以喝苹果汁，这样更好吸收。苹果的营养价值极高，能够增强感冒患者的抵抗力，缓解咽干、口渴等不适。

2、猕猴桃

猕猴桃具有生津润燥、解热止渴的功效。感冒发烧的时候，可以吃点猕猴桃，能够帮助退烧。猕猴桃的维生素C含量非常丰富，如果榨成果汁喝，吸收率更高。在发烧时，喝点猕猴桃汁，能够迅速补充维生素，提高免疫力。

3、香蕉

香蕉具有清热润肠、解毒益胃的功效。感冒发烧时，吃点香蕉有助于缓解发热的症状，而且可以保持肠道畅通，预防便秘，促进体内代谢废物的排出，有助于感冒的康复。当然，香蕉也不能一次性吃太多，尤其是有腹泻症状时。

三、感冒咳嗽吃什么水果

1、梨

梨子具有清热润肺、止咳的功效。感冒咳嗽的时候，可以吃点梨子，尤其是风热感冒，有助于降低体温，缓解咳嗽。如果是风寒感冒，最好是喝梨汤，这样不会对肠胃造成刺激，同时也有助于补充水分和维生素，促进感冒的消退。

2、柚子

柚子具有化痰止咳、清热益肺的功效。柚子中所含的多种挥发性物质可以有效舒缓呼吸道，化解感冒咳嗽和咽喉不适，尤其是风热感冒所引起的咳嗽。柚子中所含的维生素C、维生素B族和胡萝卜素等，也有助于感冒的痊愈。

3、橙子

橙子具有理气化痰、止咳止呕的功效。感冒咳嗽，尤其是风热感冒时，不放吃点橙子，或者喝点新鲜的橙汁，能够有效改善咳嗽咳痰的症状。如果是风寒感冒，可以将橙子蒸10分钟左右再吃，能发挥更好的止咳效果。

结语：感冒吃什么水果好，以上就是感冒期间适合吃的水果了。感冒时，新鲜的水果蔬菜是很重要的，可以帮助我们补充大量维生素和水分，提高免疫力，促进感冒病毒的清除。

感冒了吃什么水果好的快

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感冒了吃什么水果好的快，感冒会使人感到引起食欲不振。而水果能很好的补充身体所需的营养。还可以增强身体的免疫力。那么感冒了吃什么水果比较好的快呢，下面我将为大家揭秘，一起来看看吧！

感冒了吃什么水果好的快1 1、梨

梨止咳效果好，清热止咳的功效十分显著，感冒期间身体的免疫力下降，可以将梨同冰糖水同煮，热饮有助于感冒快好。吃梨可以满足人体膳食纤维需求量的40%，它能有效的帮助降低身体的胆固醇含量。

2、枇杷

枇杷能够润肺止咳、祛痰，对各种原因收起的咳嗽都有缓解作用。感冒吃枇杷是非常明智的选择，枇杷果实和叶都有抑制流感病毒的作用，果肉中所含的β-胡萝卜素，对眼睛也能起到保护作用。

3、荸荠

荸荠是寒性食物，对于感冒发烧的人是清热泻火的良药，食用它具有凉血解毒、利尿通便、祛痰的效果，中医认为荸荠对刚发烧的病人可以起到助退烧的功效，荸荠性寒不宜多吃，以每次10个为宜。

4、柚子

柚子属于寒性食物，它蕴含维C、维B1、维B6还有丰富的胡萝卜素，化痰止咳效果不错，感冒了吃什么水果比较好，柚子是不错的选择，感冒吃它还益肺健康。对于感冒引起的.轻微咳嗽有舒缓效果。

感冒了吃什么水果好的快2 1、柠檬

柠檬中有维生素c、柠檬酸含量丰富，同时还有苹果酸，食用后能起到清热解毒的作用，能预防感冒，若是泡茶喝能起到治疗感冒的作用。

2、苹果

它的一般的做法是，和泡好的银耳、枸杞、枣等一起熬成汤服下，具有润肺止咳的作用；当然，还可以将苹果炸成汁喝，对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一点的功效。

3、甘蔗

甘蔗的含糖量高，也是唯一的茎用水果，而且浆汁甜美，给人体提供热量同时还有营养，食用能起到清热，生津的效果，因此，喉咙疼痛、口干咳嗽吃一些甘蔗症状能得到缓解。

感冒的人吃什么水果好得快_感冒的人吃什么水果

很多人认为感冒是不适合吃水果，其实不然，吃一些水果可以有效减轻感冒症状。下面为您精心推荐了感冒适合吃的水果，希望对您有所帮助。

目录

感冒适合吃的水果

热感冒吃什么好得快

感冒吃什么食物好

感冒适合吃的水果

1.西瓜

西瓜性寒味甘，具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效，是夏季食用率最高的水果之一。感冒加重时会出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症，适当吃点西瓜正好能缓解相关症状，有助于感冒的痊愈。

高烧大量出汗后，如果不吃不喝很容易导致电解质紊乱，最好先吃点西瓜或喝些鲜榨西瓜汁，它们可以帮助退烧、补充体液、消肿利水。在炎热的夏季，小儿发热时用西瓜皮煲粥或冬瓜薏米煲水，可解暑生津利湿。

2.梨

梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用。

风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。梨子本身具有清热效果，能止咳化痰，但是因为它属于凉性水果，对于一开始就是风寒而引起的咳嗽不具疗效，甚至可能会加剧咳嗽情形;不过可以藉由炖煮梨子的方式来转变它的性质，让性质转温和，就能拿来当作止咳妙方。

3.菠萝

菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

4.柠檬

面对感冒吃什么水果好的问题，柠檬同样榜上有名，研究中发现，在柠檬中含有大量的营养物质，并且这些营养物质都有利于感冒患者的恢复。比如像维生素、矿物质、柠檬酸及纤维质等，这些食物都可帮助感冒患者有效的对抗感冒病毒，同时还可以提高人体的免疫力，从而起到很好的预防以及治疗感冒的作用。

同时很多感冒患者经常会出现食欲不佳等情况，这个时候适量的喝点柠檬汁可有效的帮助患者起到开胃醒脾的功效，这是由于在柠檬皮中含有芳香挥发成分所致。同时柠檬中的酸性物质还可以增加胃液酸度，健脾开胃，并且起到很好的杀菌和消化功效。

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热感冒吃什么好得快

1、平常可以在家拿几片生姜切碎，用滚开的开水冲泡，泡2分钟，趁热服用，生姜有益于驱寒，对预防感冒很有效的。

2、可以吃一些中药粥，或者采用物理疗治法，坚持每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟

3、多吃清淡的食物，新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。

4、可以喝一些提高免疫力的茶水。避免过度劳累而加重失眠，要放轻松，多与人沟通、增加 体育运动 。

5、热感冒适合吃一些凉性，有助于降火的水果，比如雪梨、火龙果等，风寒感冒和肠胃感冒则应该吃些富含维生素C的水果，补充维生素，增强抵抗力。

6、多吃一些富含维生素C的水果：猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橙、橘、柿子、柚子、沙棘、柠檬、圣女果等。

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感冒吃什么食物好

1.菠萝

菠萝含有的丰富维生素B能有效的消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。因此，建议感冒时，每天有效地在食物中搭配食用菠萝或饮用菠萝汁。发烧、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明显的症状，除了躺在床上安静地休息，不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁，它有降温的作用。菠萝中含有的菠萝蛋白酶可以帮助感冒患者缓解嗓子疼和咳嗽的症状。

2.草莓

草莓与柑橘能够生津止渴、利咽止咳并富含维生素C，每天只需食用五六颗草莓或者一个柑橘就可以满足人体一天所需的维生素C，是物美价廉的抗感冒武器。

3.蜂蜜

蜂蜜具有滋阴润燥、增强免疫力的功效。据最新的一项研究显示，蜂蜜能够附着在咽喉部，减轻咽喉部刺激而引发的咳嗽，并可提高睡眠质量。当你因感冒而引起连续咳嗽时，喝一杯蜂蜜水是不错的选择。但糖尿病患者以及肠胃消化功能不佳者要注意少食。

4.萝卜

春日常常食用白萝卜是能够增强机体免疫功能的，可以让你在整个春天和家人平安度过，萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。对于正在感冒中的朋友和小孩子，萝卜还有止咳、化痰、平喘之功效。患有急慢性支气管炎、哮喘或咳嗽、痰多、气喘者，用大红萝卜洗净切块生榨汁，有降气化痰平喘的功效，其功效及速度超过很多药物。

5.生姜

生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三种，它们具有一定的挥发性。能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。生姜还具有发汗解表、温中止呕的功效，着凉、感冒时熬些姜汤喝，能起到很好的治疗作用。所以感冒时，您如果食欲不振，发烧呕吐，食用一些姜汤可以让您的身体快速恢复。

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