5天不拉屎大便哪去了长期不大便怎么办

5天不拉屎大便哪去了长期不大便怎么办

一般人每天排便1-2次或者2天排便1次，都是比较正常的排便间隔时间。但对于一些便秘者来说，常常需要3-5天甚至更久的时间才能排便一次。我们都知道长时间不排便对于身体是有一定危害的。也有很多人好奇5天不拉屎大便哪去了，今天就给大家解答这些问题。

一、5天不拉屎大便哪去了

有些便秘的患者常常超过3天才排便一次，甚至有人1-2周才排便一次，很多人都觉得不可思议，那么大便去哪了。首先我们来看一下，食物经过胃部和小肠的消化吸收，体积已经缩小，在大肠中被吸收掉一些水分和矿物质后，会再次缩小，然后就会形成大便，一般需要24-48小时就会排出体外。对于哪些长期不排便的人来说，大便并没有消失，虽然大肠会重吸收一部分，但更多的大便仍然停留在肠道内，但由于便秘的原因无法排出，千万不要小看肠道的容积，成人的大肠有1.5米，足够容纳较多的大便。

二、长期不大便怎么办

1、多吃高纤蔬果

对于长期不排便的人来说，吃精制食品、垃圾食品以及肉类等食物是非常不合适的，因为这些食物缺乏膳食纤维，只会加重便秘的程度。对于便秘者来说，最合适的食物是五谷杂粮和蔬菜瓜果，由于纤维素必须要吸收足够的水分才能膨胀，从而发挥促进肠道蠕动的作用，因此长期不排便最好是喝杂粮粥以及新鲜蔬菜水果等食物。

2、坚持体育锻炼

肠子蠕动无力是便秘的重要原因，而在久坐不动的人群中这样的比例非常高。因此，一定要每天坚持体育锻炼，最好是早晨傍晚各运动半小时，尽量选择慢跑、跳绳等有氧运动，让肠子在运动的过程中也动起来。另外白天的时候也不要长时间坐着不动，最好每隔1小时左右就起来走动走动。

3、养成良好排便习惯

早晨5-7点是大肠经最活跃的时间，在这个时间段排便也是一天当中相对最容易的，因此建议每天在这个时间段起床，喝一杯淡淡的柠檬蜂蜜水，然后就去排便，可以减轻排便困难的症状。另外，每晚最好也选一个排便的固定时间，养成定时排便的习惯有助于让身体形成一种规律，从而预防便秘。

4、规范治疗

由于很多便秘患者是由于疾病所致，因此还是需要采用规范的中西医治疗，以恢复正常的肠道功能和排便反射，比如肺热、脾虚、肾虚等因素均可导致便秘，可以选择中医中药调理。对于患者个人来说，不要随意用药，尤其是容易导致便秘的泻药。

结语：5天不拉屎大便哪去了，长期不排便的人其实大便仍然停留在肠道内，只是因为没有便意或者肠道功能障碍而无法排出而已。对于长期不大便的人来说，需要养成良好的饮食、运动和定时排便习惯，如果是由于疾病因素所致，还需采取规范的治疗。

5天不拉屎大便哪去了经常放屁

5天不拉屎可以说是便秘很严重的情况，如果长期这样一定要去医院进行调理，毒素不排干净会导致脸上长痘痘、肥胖等问题。据说，喝盐水就马上要大便也是因人而异，每个人治便秘的情况是不一样的。

一、5天不拉屎大便哪去了经常放屁 

其实，没有排出体外的大便并不是凭空消失，而是留在我们的肠子里，因为它滞留时间长了，并没有排出体外。这会让我们的肠道第二次吸收它，主要是大便中的水分被吸收了，大便的体积也减少了，这样在肠道内积聚起来就不容易排出，而直肠的空间又是在有限的长时间憋便的情况下，就会使长期残留的粪便塞在直肠里。

不管我们的直肠如何吸收，这些大便总会残留在直肠中，久而久之就会成为排泄困难的现象。这些垃圾毒素时间长了会变黑变硬，然后像一块大石头一样堵住我们的肠道，导致便秘。便秘最直接的影响就是长赘肉、发胖，我们的肚子就像吹气球一样，肚子越来越大，那么我们的体重也会增加。

二、为什么喝盐水就马上要大便

因为盐水有润肠通便的作用，平时便秘的患者可以通过以下方法缓解：

1、首先，纠正不良的饮食行为。 大多数患者是由不合理的饮食习惯引起的。 因此，饮食中应选择清淡、易消化、营养丰富的食物，避免辛辣刺激和其他对胃肠道刺激较大的食物。多喝热水可以促进身体的新陈代谢，促进润肠通便，促进大便排出。

2、其次，多运动和体育锻炼可以提高身体素质，促进胃肠蠕动。

3、进行腹部打圈按摩，有利于大便排出。

三、5天不拉屎吃什么药好

可在医生指导下口服促进肠道蠕动的药物治疗。 便秘很可能是长期饮食不良、大便过度干燥等引起的，很可能造成排便困难，也可能造成患者的肛门部位有疼痛感，灼痛感。 您还应该改善饮食。 可以多吃富含粗纤维的食物，适当吃芹菜，喝酸奶。

5天不拉屎大便哪去了

5天不拉屎大便哪去了

5天不拉屎大便哪去了，大便是我们身体里正常的排泄物，而排泄大便是一个正常的生理现象，也是非常有规律的，而一些人因为身体原因，长时间不拉屎，还会对身体产生一定的影响，那么5天不拉屎大便哪去了呢？阅读本篇文章，来了解一下吧。

5天不拉屎大便哪去了1 正常的话，如果五天不排便，对于身体健康来说肯定是不利的，排不出的粪便都是会在自己的体内不断的被吸收。这就是便秘状况，要是不尽早采取措施来改善的话，那么对于人们的正常生活，也是会造成严重的影响。出现便秘的状况，也是跟人们不好的饮食习惯有一定的关系。

建议大家可以使用开塞露来帮助排便，另外也可以吃一些润肠方，这种药物具有润肠通便，祛湿散风，用于习惯性便秘。像肛裂或者是痔疮所导致的便秘以及慢性结肠型的便秘，都是可以的。建议大家一定要注意，如果便秘情况很严重的话，最好还是到医院去接受检查比较好。

同时，注意饮食，不吃辛辣油腻，生冷刺激性的食物。可以适当的吃一些韭菜，空心菜，菠菜，芹菜等，能够起到改善自身疾病的状况。对于肠道来说，也有一个清理的效果。

经常便秘怎么办

1、早上起床一杯凉开水

这个习惯基本上养成了，如果不喝还真不习惯，口干有点。在起床之后就去倒杯热水，凉在那里，然后去洗漱。等洗漱完，穿好衣服，整理准备出门了，桌子上的开水刚好凉了，可以喝了。端着水，走到阳台，边喝边欣赏一下早晨的美景，呼吸着新鲜的空气，别有一番滋味。

2、养成早上排便的习惯

当然，这个是个人习惯所导致的，不是非得要你早晨起来上厕所。每天早上搞定，一天不烦恼。烦恼的是如果肚子不舒服或是便秘的话，就遭罪了。不过，最近得一方法，就是轻柔自己的小肚子，以顺时针的方向，几分钟就可以了，很舒服，很有效果的。不信，你也可以试试无妨。

3、早餐喝杯酸奶

要在家中准备酸奶，有助消化的。每天早餐后，喝一点，营养又美味的。

4、晚餐后吃个梨或是吃根香蕉

晚上下班回到家，吃完晚餐后，休息一会之后，就可以吃点水果，主要以香蕉或是梨为主，当然还会吃其他的水果，有利于肠道润滑，不宜便秘。

5天不拉屎大便哪去了2 便秘的食疗方法

1、鲜土豆汁

取300克的新鲜土豆，然后再去皮切碎然后再榨成汁，在饭前服用一两汤匙，每天吃两三次，对于一些习惯性的'便秘人群有好处。

2、五仁粳米粥

取将芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁各十克，再碾碎，然后再和一百克的醒米一起加水煮粥，吃的时候再加上少量的白糖，晚晚服用，对于一些中老年人的特别有好处。

3、白薯粥

取白薯300克，小米100克一起煮继，吃的时候加入白糖，每天早晚服用一次，对于一些老年人或者是产妇的便秘有好处。

4、菠菜芝麻粥

把一百克的米放进锅里煮快好的时候再加入菠菜煮熟就可以吃了，再加上五十克的芝蔴，这样就有很好的润肠作用，也可以通便，还有养血，止血的作用。

5、菠菜猪血汤

取菠菜两百克，猪血一百五十克，把猪血和菠菜一起煮熟，再加上调味料就可以了。