酸枣仁怎么吃治失眠酸枣仁配什么治失眠

酸枣仁怎么吃治失眠酸枣仁配什么治失眠

酸枣仁是一种常见的中药材，很多人都知道它具有养心安神的作用，对失眠有一定的帮助，但是对酸枣仁的具体用法等知识却了解甚少，那么酸枣仁怎么吃治失眠呢，酸枣仁配什么治失眠的效果好呢，今天就来了解一下。

1、酸枣仁怎么吃治失眠

酸枣仁无论是以生吃的形式，还是炒熟后再食用都能取得帮助睡眠的作用，当然炒熟后再食用的效果更好。最好是将炒熟的酸枣仁直接泡水或者磨粉泡水喝，用生酸枣仁煮粥、煲汤的效果也不错。比如取炒熟的酸枣仁10克，煎汤后在睡前一小时服用，可以取得较好的助眠效果。

2、酸枣仁配什么治失眠

酸枣仁可以单独食用，当然也可以搭配一些其它的药材一起食用，但如果是自我调理的话，只能选择少量安全性较高的中药来搭配。比如酸枣仁和茯苓可以一起搭配，对心悸失眠的效果较好;酸枣仁和五味子搭配，对心肾不交所致的失眠效果更好;酸枣仁和党参搭配，对气虚所致的失眠效果更好;酸枣仁和龙眼肉搭配对血虚所致的失眠效果更好。

3、酸枣仁泡水一次用几粒

酸枣仁的用量最多每天不宜超过25克，如果是用于自我调理的话，建议每天使用10-15克即可，落实到具体的颗粒数就没有必要了，因为酸枣仁的大小不一，也没有办法换算成具体的粒数。如果用酸枣仁泡水的话，建议用炒熟的酸枣仁来冲泡，可在睡前1小时饮用，助眠效果较好。

4、什么人不适合吃酸枣仁

酸枣仁虽有良好的安神助眠功效，但也并非适用于所有人。首先，婴幼儿以及患有严重肝肾疾病的人不宜食用酸枣仁，因为这类人群肝肾功能无法保证服药的安全性;第二，脾胃虚弱、容易腹泻的人不宜食用酸枣仁，因酸枣仁性质油滑，可加重滑泻的症候。第三，体内有肝胆实火和胃肠实火的人不宜食用酸枣仁，因酸枣仁有收敛之功，可加重郁火的症候。

5、酸枣仁粉怎样吃治失眠

酸枣仁粉的食用方法简单而且多样，可以直接用温水冲饮，也可以加入小米、梗米中熬粥食用，均可起到良好的助眠效果，每次的食用量建议10-15克即可。比如晚餐时，取酸枣仁粉15克，红枣和桂圆各3枚，和80克小米一起熬成稀粥后食用，对晚上的睡眠质量有一定提升作用。

结语：酸枣仁怎么吃治失眠，通过上文的介绍，大家对其用法以及注意事项应该有了一个了解。也要再次提醒大家，虽然酸枣仁具有一定的助眠功效，但毕竟不可能适用于所有人，因此如果没有效果的话，还是要去看专业的中医来调理身体。

酸枣仁和什么配治失眠最有效，酸枣仁最佳配伍治疗失眠

有的人到了晚上总是睡不着，即使是睡着了，也不能安安稳稳的睡，总是会在半夜醒来，等过一两个小时才能继续睡着，像这种情况就有失眠的可能了。听说酸枣仁能治疗失眠，不过单纯的酸枣仁治疗效果不是太好，想咨询酸枣仁和什么配治失眠最有效？以下是关于酸枣仁最佳最伍治疗失眠的药物的介绍。
1、酸枣仁可以与五味子搭配，对于失眠的患者，存在有忧郁或是惊恐的情况，这样的搭配效果会最好。

2、酸枣仁也可以与平肝熄风类的药物搭配，主要是用于有失眠、烦躁等患者有效果。

3、酸枣仁也可以与百合、五味子搭配，可以用于失眠、大便干结等患者。

4、酸枣仁与甘草、知母、茯苓、川穹搭配治疗，这样的搭配对于有失眠、心烦忧、眩晕等病症的患者有效果。

至于酸枣仁和什么配治疗失眠最有效果，其实还要根据失眠患者的病情进行搭配，每个患者的情况不同，所以搭配的治疗方案也不同。

失眠的原因有很多，有的可能是由于情绪原因导致，像这种情况就需要调理情绪即可，也不需要用药治疗。有的可能是由于疾病造成的，像这种情况就需要找到病因进行治疗。

酸枣仁怎么吃治失眠？酸枣仁治疗失眠偏方

如今的社会，由于工作、生活的压力，很多人处于亚健康的状态，年纪轻轻就饱受失眠的困扰，严重危害身体健康。那么失眠究竟是怎么回事呢？如何治疗失眠呢？今天我来教大家一个治疗失眠的小偏方。

失眠的原因 1、环境原因：常见的有睡眠 环境的突然改变。 2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。 3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。 4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。 5、情绪因素：情绪失控可引　起 的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生　气等都可导致失眠。

酸枣仁怎么吃治失眠 1、用酸枣仁、白米熬粥，治疗神经衰弱引起的失眠效果很好，且温和无副作用，特别适合体质虚弱的人喝。做法简单，取酸枣仁少许，生地黄少许，粳米或白米偏多，酸枣枣仁、地黄水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。 2、治虚劳虚烦，不得眠：酸枣仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎穷100克。上五味，以水八升，煮酸枣仁得六升，纳诸药煮取三升，分温三服。 3、治骨蒸，心烦不得眠卧：酸枣仁100克。以水二大盏半，研滤取汁，以米二合煮作粥，候临熟，入地黄汁一合，更微煮过，随时可食用。 3、治胆虚睡卧不安，心多惊悸：酸枣仁50克。炒熟令香，捣细罗为散。每服10克，以竹叶汤调下，随时可使用。 4、治心脏亏虚，睡卧不宁：酸枣仁（微炒，去皮）、人参各50克，辰砂（研细，水飞）25克，乳香（以乳钵坐水盆中研）0.5克。上四味研和停，炼蜜丸如弹子大。每服一粒，温酒化下，枣汤亦得，空心临卧服。 5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量。将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可。每晚临睡前1小时，温热服。

酸枣仁治疗失眠的效果 对于长期失眠的人来说食用酸枣仁可以缓解失眠症状，如果是症状较轻的失眠症患者，食用酸枣仁基本能有效治愈失眠症。而顽固性失眠症患者最好是配合药物一同治疗，单单服用酸枣仁效果可能并不明显。

顽固性失眠是一种久治不愈的失眠症，以入睡困难、早醒、睡眠中易醒、醒后再难入睡，睡眠质量下降、头昏头胀为主要症状。用茯神枣仁汤加减治疗，配合失眠症的药物，疗效更加显着。此外，严重的失眠，可配合敷脐疗法：朱砂0.2克填脐中，外用纱布包好固定，晚放晨取。对心肾不交引起的兴奋性神经官能症，可用灯芯竹叶汤代茶饮用，临睡前顿服。

另外，大家要注意，酸枣仁治疗失眠的偏方并不是对所有人都适用的，而且效果也是因人而异的。失眠患者在选择食疗、药疗时应该在专业医师指导下进行，切莫自行用药，导致不良后果。

酸枣仁治疗失眠食用禁忌 正所谓是药三分毒，服用酸枣仁来治疗失眠也并非百无禁忌。想要通过食疗来治疗失眠需要注意看看自己的体质是否适宜，并且要注意服用方法。偏方也并非对人人有效，切不可盲目服药。酸枣仁治疗失眠偏方的服用禁忌如下：

1、凡有实邪郁火及患有滑泄症者慎服酸枣仁。 2、《本草经集注》记载：酸枣仁恶防己。 3、《得配本草》记载：肝旺烦躁，肝强不眠，禁用酸枣仁。 4、《本草经疏》记载：凡肝、胆、脾三经有实邢热者勿用酸枣仁，以其收敛故也。 5、《本草求真》记载：性多润，滑泄最忌酸枣仁。