孕妇胃寒吃什么食物暖胃3个安全的食疗方

孕妇胃寒吃什么食物暖胃3个安全的食疗方

孕妇处于特殊的时期，因此在饮食上是比较谨慎的。如果存在胃寒的情况，又不能随意用药，很多准妈妈就会自己肠胃不好，担心吸收不到足够的营养来给孩子充足的支持。那么孕妇胃寒吃什么食物暖胃呢，怎样才能安全有效地改善自己的身体情况呢。

一、孕妇胃寒吃什么食物暖胃

怀孕期间，准妈妈们是比较注意饮食安全的，不吃生冷辛辣之物，不吃垃圾食品，这些都是非常有必要的。对于胃寒的孕妇来说，就要坚持吃性质温和且营养均衡的饮食，比如温热的粥汤等，不仅利于消化，而且有益于暖胃。在食物方面，可以适当吃一些韭菜、红枣、姜丝、山药、南瓜、胡萝卜和苹果等养胃的食物，对于羊肉、鸡肉、乌鸡等食物可以适当吃一些但不能太多，虽然这些食物可以助阳暖胃，但性质比较燥热，吃太多容易造成上火以及胎儿肥胖等问题。

二、孕妇胃寒的食疗方

1、韭菜粥

韭菜粥是用新鲜韭菜和大米烹饪的粥，每天可取新鲜韭菜30克，加大米80-100克熬制成粥食用。韭菜具有温阳补肾、温中开胃的功效，韭菜粥适合胃寒的孕妇食用，可以起到健胃暖胃的作用，改善脾胃虚寒所引起的腹痛腹泻等问题。而且韭菜中含有维生素和纤维素，可以有效预防便秘。

2、山药南瓜粥

山药和南瓜都具有健脾养胃的作用，而且均可起到一定的暖胃作用。山药南瓜粥是用南瓜、山药以及大米所熬制的粥，每天可取山药和南瓜各30克，大米50克，一起熬粥食用。对于宫寒的孕妇来说，山药南瓜粥可以起到温补脾肾阳气的作用，可以逐渐化解脾胃中的寒湿，改善体质。

3、陈皮生姜水

孕妇可以适当吃一点陈皮和生姜，有助于祛湿驱寒，但不要过量。每天可取陈皮和生姜各1片泡水喝，注意不要放太多生姜，以免姜水过浓对肠胃产生刺激。对于宫寒的孕妇来说，可以每天早上喝一杯温热的陈皮生姜水，有助于暖胃助阳，而且还可化解体内的痰湿，提升食欲，促进消化。

结语：孕妇胃寒吃什么食物暖胃，其实就是在坚持均衡饮食的基础上，适当吃一些暖胃助阳的食物，但不要过量，比如常见的生姜、山药、韭菜、南瓜和鸡肉等。平时也要注意腹部保暖，保持充足的睡眠，另外也可经常用温热水泡脚，但不要随意加中药。

孕妇胃寒吃10种食物暖胃

1、可以每天早晨或者上午喝一碗姜糖水，生姜加红糖可以起到祛除胃肠寒气的作用。2、早餐最好喝红豆黑米粥之类的食物或者红豆小米粥，可以起到健脾养胃的作用。3、可以多吃些羊肉，羊肉有温补脾胃的作用。4、可以适当的吃一些淮山药，能够起到健脾促运的作用。其他如红枣、花生、枸杞子、牛肉等都有健脾补肾、补血的作用。

问一问：孕妇脾胃虚寒怎么办？孕妇脾气虚吃什么食物呢？

孕妇脾胃虚寒怎么办？

1.饮食规则。一日三餐按时吃饭，早上吃好，下午吃饱，晚上少吃，吃各种五谷杂粮蔬菜肉类，各种水果。晚餐最好喝点粥。

2.具有健脾益气、暖胃散寒作用的食用食物，如糯米、羊肉、鸡肉、牛肚、五花肉等。

3.忌寒凉易损伤脾胃阳的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐等。

4.季节变换时，注意不要着凉，以免感冒肠胃。

5.尽量不吃药。脾胃虚寒的孕妇不能轻易吃药，因为很多药物对胎儿的伤害很大，可能会导致流产、早产或胎儿畸形。

孕妇脾胃虚寒对胎儿有影响吗？

孕妇脾胃虚弱对胎儿影响不大。孕妇脾胃虚寒主要影响自身，容易出现食欲不振、胃痛、手脚冰凉、面色萎黄、大便不止等症状。这些不适对胎儿影响不大，只要准妈妈平时多注意饮食调节，补充营养即可。

为什么孕妇会突然脾虚？

1.脾气虚:由于饮食不当，劳累过度，或长期忧虑，脾土受损，或抵抗力不足，身体虚弱。

2.脾阳虚:多因脾气虚进一步发展，或饮食失调、暴饮暴食受寒，或感冒药过多，损伤脾阳，或肾阳不足，命门火衰，火衰。

3.中气抑郁:中气也指脾气。当脾气上升时，水谷的精气会转移到肺，以滋养其他脏腑。如果脾虚气衰，则可能出现慢性腹泻、脱肛、子宫脱垂等症状。

4、脾不统血:脾气虚弱，不能摄血，则血不循经。

孕妇之所以会出现脾虚症状，是因为怀孕后饮食或睡眠难以保证，导致肝火过旺，导致脾虚，脾胃失调。当孕妇出现脾虚症状时，由于妊娠本身的特殊性，主要是通过调理来解决脾虚问题。那么，脾虚怎么调理呢？专家告诉我们，多吃清淡有营养的东西，对调理脾虚肝火过旺有好处。比如黄瓜，苹果，青菜。

孕妇脾气弱的时候吃什么食物？

1.鸡蛋:鸡蛋营养丰富，蛋白质含量高，还含有卵磷脂、卵黄蛋白及多种维生素和矿物质，易于消化，适合产妇食用。但并不是吃得越多越好。因为吃多了不能被身体吸收。

2.红糖:因为红糖含有的葡萄糖比白糖多得多，服用红糖会使产妇身体变暖。红糖中铁的含量高，可以丰富产妇的血液。红糖含有多种微量元素和矿物质，能利尿，防治产后尿失禁，促进恶露排出。红糖还有催乳止痛的作用。但是不要吃太多。

3.汤:鸡汤、鱼汤、排骨汤含有人体容易吸收的蛋白质、维生素和矿物质，其鲜美的味道能刺激胃液分泌，增加食欲，促进泌乳。产妇出汗和乳汁分泌使水分需求量高于常人，所以产妇要多喝汤。不过，专家提醒，在多喝汤的同时，别忘了多吃肉。肉比汤营养多了。