缓解胃胀气最快方法最合理的调理肠胃方法

缓解胃胀气最快方法最合理的调理肠胃方法

胃胀气常出现在肠胃不好的人群，胃胀气的时候不仅腹部会有饱胀、压迫的不适感觉，而且还经常伴有嗳气以及肛门排气等表现，同时还会食欲下降、恶心呕吐等症状。胃胀气对于胃不好的人来说是一种严重的困扰，经常吃点东西就腹胀。那么缓解胃胀气最快方法有哪些呢，如何才能调理好肠胃功能。

一、为什么会胃胀气

当胃和十二指肠有炎症、反流等问题时，就会让胃排空的能力下降，食物滞留在胃中过度发酵就会产生大量气体，从而发生胀气。还有久坐不动、情志抑郁、饮食不规律、经常过饥过饱、喜欢吃肉食和垃圾食品等缺乏纤维素的食物都有可能引起肠胃的蠕动能力减弱，从而导致食物滞留在胃内发酵，从而产生胀气。如果经常有胀气的不适症状，必须坚持生活调养，建立良好的饮食和运动习惯，比如清淡饮食、细嚼慢咽、多吃蔬菜水果以及坚持锻炼等，提升肠胃的蠕动能力，才能逐渐改善胀气的症状。

二、缓解胃胀气最快方法

1、食疗缓解胃胀气

食疗方中有很多可以缓解胃胀气的方法，比如喝一杯薄荷水、丁香水、柠檬蜂蜜水、白萝卜汁或番茄汁，都可以有效促进肠胃蠕动，帮助消化道内的气体排出。薄荷具有疏肝理气、增进食欲以及帮助消化的作用，胃胀时喝一杯薄荷水可以有效缓解消化不良所引起的胀气;丁香具有温中降逆和行气的作用，适用于脾胃虚寒者服用，可以改善嗳气、呃逆和呕吐等症;白萝卜含有芥子油和淀粉酶等物质，可以促进消化、加快肠胃蠕动，从而帮助胃排空，缓解胀气的症状;番茄汁可以促进蛋白质的消化，减轻肠胃的负担，从而缓解胃胀气。

2、按摩缓解胃胀气

中医认为腹部是胃经、脾经、肝经和胆经等经过的部位，按摩腹部可以疏肝利胆、健脾和胃，从而促进肠胃的蠕动能力，缓解胃肠胀气。那么在按摩时，首先要调匀呼吸，采用深呼吸的方式让身体获得充足的氧气，改善胃部的血液循环。然后有两种按摩方法，第一种是推腹，这是一种简单易行的中医按摩方法，也就是从上腹部沿着正中线往下推，一直推到小腹，力度适中，推60多下，即可有效缓解胀气。而且完整的推腹方法是沿着腹部的经络，一条一条地推，可以起到很好地健脾养胃作用;另一种是沿着肚脐周围顺时针按摩，可以促进肠道内的气体排出。

3、运动缓解胃胀气

久坐不动是产生胃胀气和消化不良的重要原因，而经常运动的人肠胃蠕动功能和血液循环功能都非常好。如果说健脾养胃最好的方法是什么，首推每天坚持适度的有氧运动。运动的时候，不仅促进胃肠道的蠕动，而且改善消化道的分泌，可以有效促进胃排空，并且促进肠道内的气体排出，从而缓解胃胀气。如果是因为慢性肠胃疾病所致的胃胀气，虽然运动短时间内看不到明显效果，但坚持一段时间后，肠胃的状况也能得到很好的改善。建议在清洁的环境中进行有氧运动，比如登山、跳绳、慢跑、快走和打羽毛球等，运动量可逐渐增加，循序渐进。

结语：胃胀气对于肠胃虚弱的人来说是一种常见症状，也是一种非常不舒适的感觉。以上所说的缓解胃胀气最快方法可以帮助解决一时的问题，如果要取得良好的效果，必须长期坚持良好的饮食和运动习惯才可以。如果有胃和十二指肠等疾病，建议除了生活调养，还要配合正规的治疗。

胃胀气怎么快速解决?

胃胀气怎么办快速解决吃什么食物
胃胀气适宜吃以下5种食物

1、萝卜：长于顺气健胃，对气郁上火生痰有清热消痰作用。青萝卜最佳，红皮心者次之。最好生吃，对胃有病的人可将其做成萝卜汤喝。不过注意胡萝卜和水萝卜不要一起吃。

2、青菜：能通利肠胃，无论气滞腹胀或食滞腹胀者皆宜。青菜含丰富的维生素和食物纤维，能 *** 胃肠的蠕动，通利二便，帮助消化，消除腹部胀满不适。

3、山楂：可顺气止痛、化食消积，适于气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有疗效。
4、鲫鱼：鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除溼利水、补虚羸、温胃进食、补中生气之功效。

5、猪肚：补虚损，健脾胃，具有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。

胃胀气3款食疗方

1、桔子蜂蜜饮：橙子1只，蜂蜜50克。将橙子用水浸泡去酸味，然后带皮切成4瓣。橙子、蜂蜜放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮20到25分钟，捞出橙子，留汁即成。代茶饮。

2、枸杞藕粉汤：枸杞25克，藕粉50克。先将藕粉加适量水小火煮沸后，再加入枸杞，煮沸后，可食用。每日2次，每次100到150克。

3、鲜藕粥：鲜藕适量，粳米100克，红糖少许。将鲜藕洗净，切成薄片，粳米淘净。将粳米、藕片、红糖放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日2次，早晚餐食用。
胃胀气怎么快速解决好
病情分析：可能是胃炎或者消化道溃疡导致的.最好做胃镜明确.现在很多医院都用上胃镜润化胶浆,有表面麻醉作用.可以减少痛苦,甚至有无痛胃镜的使用更能减轻痛苦.一般不会对身体造成危害, 现在而且有无痛胃镜的啊.更好的啊.

指导意见：

现在认为胃病是由幽门螺旋杆菌通过消化道传染.建议在当地医生指导下采用胃炎四联疗法：最常用的四联疗法如下：药物组合,剂量和用法：

（1）枸橼酸铋钾＋阿莫西林＋甲硝唑+奥美拉唑或

（2）枸橼酸铋钾＋红霉素＋甲硝唑 +奥美拉唑

（3）枸橼酸铋钾＋四环素＋甲硝唑 +奥美拉唑.任选上述一组药物服用,7～14日为一疗程.在当地医生针对性使用.

一疗程结束后,要继续单独服用枸橼酸铋钾6周,注意阿莫西林要皮试啊.这个方案可以杀灭幽门螺旋杆菌,保护胃黏膜.坚持服用.防止复发.疼痛时加上 654-2.久治不愈,复发原因多数是幽门螺旋杆菌没有被杀灭!没有注意饮食!所以一般有家族多人同时患病的现象.如果不能耐受甲硝唑或替硝唑可以去掉.
肚子胀气如何快速消除
肚子胀气让肚子消气的方法

1.少吃多餐

当肚气胀气时，胃已经感觉到胀了，如果再每一次吃太多食物，就会另胃部过度工作而胀得更厉害，这时，少吃多餐对胃很重要，可以一天吃几餐，一次不要吃得太多食物，食物最好选择半流质的，这样减少胃部的工作量，令胃更易消化。

2.多喝开水

喝开水可令气体排出体外，如果大肠内堆积粪便过多而没有排出，胀气也会加重，这时就应喝足够的水份，帮助排便，就可令胀气消除，最好不要喝碳酸饮料，这些饮料反而会令肚子积聚更多的气体。

3.多 ***

胀气还可能是因为肠蠕动力下降引起的，可以进行腹部 *** 的方法令气体排出，每次在饭后或者在晚上睡觉前，用手在肚脐下方，按顺时针 *** 20圈，也可以做一些腰腹部的活动，例如仰卧起坐、伸展运动等，都可帮助气体更快排出。

4.多散步

散步能有效促进肠蠕动，每天在晚饭后30分钟或一小时后，在户外散步20～30分钟，也可以在家里慢慢地来回走动，一样能达到散步的效果，这样能帮助排便和排气，减轻胀气的不适。

快速消除胀气方法

1、腹部 ***

出现肚子胀气时可在腹部涂上风油精，然后将手掌搓热，放在腹部上顺时针 *** 2分钟，再逆时针 *** 2分钟，重复3次，可快速帮助消除胀气。

2、运动

肚子胀气时不要坐着或躺着，这样只会加重胀气，不妨进行一些小运动，散散步或做些家务可快速帮助消除肚子胀气。

3、快速排气法

将身体平躺，膝盖弯曲，然后用双手紧抱着小腿，将大腿紧贴肚子，可快速帮助排出气体。

吃什么排气？

最容易引起放屁的食物有花椰菜、洋葱、大蒜、白菜、麦片、面包、豆子、啤酒、芥蓝、生苹果、鸡蛋、橙子、西红柿、草莓、牛奶、葡萄干、橡木桶装白酒以及大部分的水果和蔬菜，因此，素食者放的屁更多，但是味道淡得多。

多吃蛋，韭菜，闽南有一种萝卜乾，用闽南话直接翻译好像叫“菜甫”的，用盐和萝卜做出来的，做得好的能放十几年，越老越黑，吃这个最能放屁，不臭又不响，狂舒服，而且还能祛风，肚胀吃了就排气。
胃胀气怎么办快速解决
胃胀气吃什么食物：

1、常喝粥汤

如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。

2、喝点稀醋

若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯柠檬水，也有一定作用。

3、温薰足三里

大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃薰灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连薰3～5天。

4、多做运动

若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。

5、胃胀气食疗方：

①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。

②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。

③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾乾，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。

④山楂麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。

胃胀气饮食注意事项：

避免摄食 *** 性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，戒菸少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
怎样快速消除胃胀气
黑眼圈多是因经常熬夜、吸菸或睡觉时枕头太低而形成的。保证充足睡眠,提高睡眠质量,睡前少喝水，经常 *** 眼睑,促进血液循环. 多吃富含优质蛋白质的瘦肉,牛奶,禽蛋,水产等.还应增加维生素A,维生素E的摄入量,因为维生素A和E对眼球和眼肌有滋养作用.
有没有快速解决胃胀气的方法
快速解决肚子胀气的方法：1、站起来多走走，适当的锻炼一下可以缓解肚子胀气的感觉，吃过饭后不要一直坐着或者是躺下。2、可以吃点黄瓜，有助于肚子里的废气排出，还能强身健体。3、如果是腹胀很难消退的时候，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位上，可以消除腹部的胀气。4、可以喝一点薄荷茶，柑橘茶来缓和肠胃的胀气。5、不要吃不容易消化的食物，炒豆子，煎饼等的硬性食物，吃饭的时候不要吃的太快，要细嚼慢咽。

胃胀气怎么办快速解决？

胃胀气是指当胃、十二指肠存在炎症、反流、肿瘤时，就会使胃的排空延缓，食物不断对胃壁产生压力；同时，食物在胃内过度发酵后产生大量气体，使胃内压力进一步增高，因而就会出现上腹部的饱胀、压迫感，即胃胀气。

当然，有病首先去医院，做检查，了解清楚之后便于更好地处理，一般胃胀气可采用以下方法：

首先是左侧睡，不舒服的时候多半是胃酸过多，左侧睡可以促进胃液流向肠道，临时缓解一下疼痛，躺下半小时起效，右侧睡会加重症状。

第二，按摩。平躺，双手手心向下叠合，围绕肚脐用力压下，画圈，顺时针三十圈，从小圈画到大圈，逆时针三十圈，从大圈画到小圈。个人觉得按摩完后会舒服一点。

第三，热敷。用手能承受的最滚烫的热水，泡过毛巾拧干，敷在肚子上，用力压，肚子胀气的话，可以摸到乒乓球大小的气块，隔着热毛巾压气块，气块会游走并发出咕噜咕噜声音，肚子就不疼了。

第四，锻炼。仰卧起坐或者平卧举腿，练到极限，肚子腹肌酸酸的，整个肚子都暖暖的，什么肚子疼都不见了。

第五，注意饮食。别吃易胀气的食物，黄豆、土豆、米饭、番薯这类含淀粉多的食物就少吃，多吃点面条。

对于长期胃不好经常胃胀的情况，平时可用中药蒂柯舒养胃茶进行调理，养胃需要平时注意饮食和生活习惯！胃炎患者注意不要吃过饱、饥渴喝水，晚饭要少，宜禁止少吃粗糙和粗纤维多的食物。