胃不舒服吃3种水果止泻改善食欲促进消化

胃不舒服吃3种水果止泻改善食欲促进消化

水果中富含糖类、维生素、纤维素和植化素，对于维持健康来说是必不可少的食物之一。胃不舒服的时候，很多人不敢吃水果，认为水果太凉，不利于消化，其实这是一种误解，水果大多数性质平和，只有少数偏热或者偏凉，而且还可以通过一些巧妙的方法使其性质更加平和，更适宜养胃。

1、胃胀不消化吃3种水果

如果由于一时饮食没有节制，或者吃了太多难以消化的肉食，导致胃胀，那么可以吃3种水果来进行缓解，分别是木瓜、菠萝和西红柿。木瓜和菠萝中都含有可以促进蛋白质消化吸收的酶，在胃胀的时候可以少量食用来帮助消化，但不宜大量食用，以免加重肠胃负担。木瓜也是一味常见的治胃病的药材，常用于治疗消化不良，如果是平时就容易就容易消化不良、腹胀的人，建议每天取少量木瓜生吃或者煮汤吃都能取得不错的效果。肉食由于脂肪和蛋白质含量较高，远比蔬菜瓜果难以消化，如果一时吃了太多肉食，也容易腹胀，此时可以吃一个新鲜番茄或者喝一杯新鲜番茄汁，均能促进肉食中的蛋白质和脂肪消化。

2、食欲不振吃3种水果

如果食欲不怎么好，那么可以吃3种水果健脾开胃，分别是山楂、柠檬和柚子。但首先需要注意的是，这3种水果虽然能提升食欲，但食用的方法却需要注意。山楂是开胃消食的良药，但过量食用却容易损害脾胃，甚至导致胃结石，因此建议饭前或者饭后吃一次，每次1-2个，每天也就是2-3个即可。柠檬虽然是开胃醒脾的水果，但却不能像其他水果一样生吃，建议在清晨的时候或者两餐之间，切1-2片新鲜的柠檬泡水，再加一勺土蜂蜜，可以非常好地促进肠胃蠕动，缓解便秘并增加食欲。柚子除了食用鲜果肉之外，还可以将柚子皮取下，无论是泡水还是还是做菜，都能起到非常好的养胃开胃之功效。

3、缓解腹泻吃3种水果

胃寒容易拉肚子，可以吃3种水果进行缓解，分别是石榴、苹果和香蕉，很多人都知道香蕉和苹果生吃可以缓解便秘，但却不知道苹果和香蕉蒸熟之后吃可以有效缓解拉肚子，而且其中的维生素和矿物质等营养物质也不会受到严重的损失，具体的做法是将苹果切片或香蕉切段放入碗中，上蒸笼蒸10-15分钟即可。而且蒸熟之后，苹果和香蕉的性质更加温和，更容易消化吸收，也更加适合胃寒者食用。石榴具有收敛固涩的功效，对于胃痛和腹泻等症均有一定的功效;石榴中富含维生素C、柠檬酸和苹果酸等物质，还可以调理肠胃，促进食欲，胃不好的人可以经常吃一些石榴，但不要吃石榴籽，石榴籽不易消化。

结语：胃不舒服吃3种水果，比如木瓜、西红柿和苹果。这些水果如果能巧妙地利用，对于缓解胃胀、食欲不振、腹泻和便秘等消化道等问题是很有好处的。但一定要记得，无论是多么好的食物，都不能过量食用。对于胃不好的人来说，还有一些水果，比如柿子、榴莲、李子等，应该尽量少吃。

胃不舒服吃3种水果

胃不舒服吃3种水果

胃不舒服吃3种水果，很多的人都会出现胃不好的情况，出现胃不好大都是因为饮食方面出了问题，有许多得了胃病的人喜欢用饮食养胃。下面一起来看看胃不舒服吃3种水果。

胃不舒服吃3种水果1 一、苹果

胃不舒服的时候推荐可以吃一点苹果。苹果味甘、性凉，含有丰富的维生素，它具有健脾补气益胃、生津润燥的功效。在日常生活中，苹果吃的最多的方式就是生吃，而苹果生吃可以起到开胃、助消化的功效，除此之外，苹果还可以煮熟了吃，煮熟了的苹果可以养胃、止腹泻。

二、石榴

胃不舒服的时候还可以吃一些石榴。石榴里面含有丰富的鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种可以帮助消化和降血脂的物质，这些物质可以起到很好的调理肠胃的功效。但是大家要知道石榴籽不容易消化，所以建议如果肠胃不好的朋友在吃石榴的时候，一定要将石榴籽吐出来，以免造成消化不良，或者建议大家将石榴榨成石榴汁进行饮用。

三、樱桃

胃不舒服的时候还可以吃樱桃。樱桃当中含有丰富的铁元素，并且樱桃中的铁元素比梨子、苹果等许多水果都高，所以想要补铁的朋友可以多吃樱桃，除此之外，樱桃还具有很好的补中益气、调中益颜、开胃健脾的功效，胃不好的朋友也可以吃一点樱桃。

胃病病人到底能不能吃水果？

广东省中医院脾胃病科陈延副主任医师曾经在接受家庭医生在线采访时表示，胃病患者能否进食水果是在诊治过程中经常被问到的问题。其实医生对水果的限制主要是从胃酸的角度出发的，由于甜的东西会变酸，酸的东西更容易增加胃的酸度，因此，在胃炎的急性期，尤其是以胃酸过多为主，表现为反酸、胃痛为主者，水果还是以少吃为好。

但是对于萎缩性胃炎，胃酸不足，表现为消化不良、没有胃口、胃胀者，进食一些酸酸甜甜的水果则不仅没有坏处，反而有治疗作用。

胃病病人在选择水果时有哪些忌宜？

从中医的角度出发，水果分寒热平三性，寒性、热性、平性的水果。一般认为，水果中以寒凉属性者居多，而慢性胃病，患者体质多偏虚，这也可以作为胃病患者不宜食用水果的佐证，但这并不是绝对的，还需要具体看每个人的体质。

味苦、酸，性凉

梨子、柑子、橙子、柚子、柿子、李子、枇杷、香蕉、菠萝、罗汉果、西瓜、甘蔗、马蹄、猕猴桃、西红柿、柠檬、橄榄等。

此类水果具有益胃生津、开胃下气、请热除烦、嘈杂反胃、干呕呃逆、食积痞满，或热病伤阴、大便燥结、小便短赤等症候。本类鲜果性偏寒凉，对脾胃虚寒、脘腹冷痛、便溏腹泻者不宜应用。

味甘、酸，性平

橘子、桃子、杏子、石榴、无花果、葡萄、杨梅、万寿果、乌梅、苹果等。

此类水果具有补脾益胃、益气生津、和胃止呕、收涩止泻。运用于脾胃虚弱，消化不良、饮食减少、呕逆少食、便溏腹泻等症候。

味甘、酸，性微温

金橘、鲜荔枝、鲜桂圆（龙眼）、樱桃等。

此类水果具有健脾益气、温中养胃作用。对脾胃虚弱、食积气滞（进食后常有饱胀不适）、食少体倦（进食少，觉疲倦）、呕逆便溏病者较适宜。

胃不舒服吃3种水果2 有胃病的人吃什么最养胃

1、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

经过研究许多人都发现了牛奶可以治疗不少疾病，例如消化性溃疡病、习惯性便秘等，不过牛奶虽然养胃的效果非常好，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、粥类

粥类食物里面蕴含许多对人体有益的营养元素，并且这些营养元素容易被吸收，特别是八宝粥，八宝粥里有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的`花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推荐食谱：酸奶1瓶或新鲜牛奶半磅、燕麦粥、蒸或煮鸡蛋1个、水果(西瓜、香蕉)或面条。

3、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

汤水虽然对养胃很好，但是这并不包括肉汤，这是因为肉汤里面有许多酸性物质，这些酸性物质不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

4、苹果

味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

5、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。

因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

6、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡，与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。

7、桂圆

“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

8、胡萝卜

性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一起炖最合适，味道也更好。

胃不舒服吃3种水果3 什么食物养胃

1、小米

具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱者食用，是消化不良者的理想食品，小米还有防止反胃，呕吐的功效。煮小米粥时，待粥熟后稍稍冷却沉淀，可以看到粥的最上面浮有一层细腻的粘稠物，这就是粥油，粥油补益肾精、健脾和为、大补元气的作用，特别适合慢性胃肠炎、慢性胃溃疡者食用。

2、山药

具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠内容物的排空，非常适合脾胃虚弱，消化不良者食用。山药的食用方法很多，可以炒食、蒸食、拔丝，也可以与大米、小米、大枣一起煮粥食用。

3、白萝卜

有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效。古代医籍中也有用“生嚼”白萝卜的方法来治疗食积的记载。其实，古人选用“生嚼”白萝卜的治疗方法是非常科学的，这是因为萝卜中所含的有助消化作用的淀粉酶、木质素等均不耐热，在70℃的高温下便被破坏。需要提醒大家的是白萝卜虽然具有良好的助消化作用，但因其性凉，因此不适合脾胃虚寒者食用，慢性胃炎、胃溃疡者也不宜大量生食白萝卜，最好炒着吃或炖着吃。

4、大枣(干品)

能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。据《本草纲目》记载，“枣为脾之果，脾病宜食之，谓治病和药，枣为脾经血分药业”。需要提醒大家的是，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。脾胃虚弱者，可取大枣10枚，煎汤常服，亦可与小米、山药一起煮粥喝。

吃什么水果养胃

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒，不建议空腹食用。尤其是胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。食用木瓜多是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。

2、石榴

中医认为味道甘甜的石榴具有生津止渴，润燥的功效，而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。另外，石榴中含有鞣酸、维生素C、柠檬酸、苹果酸等多种有助于消化和降血脂的物质，对于调理肠胃有一定的功效。石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。

3、桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。中医里可用于治疗心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

4、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

胃不好吃什么水果养胃

胃不好吃什么水果养胃

胃不好吃什么水果养胃，这道菜在世界都享有盛名，光是鼻腔里充斥的香气就挠得人心痒痒，这口感可以称得上独一无二，无怪乎饕餮要尝尽人间美味了！胃不好吃什么水果养胃，家常必备菜谱。

胃不好吃什么水果养胃1

1、菠萝

菠萝性平味甘、微涩。里面含有一种菠萝蛋白酶能分解蛋白质，加强胃肠道的蠕动，可以改善病人消化不良的情况。并且里面还含有菠萝朊酶、纤维素和糖等元素，有解渴祛暑、助消化、改善便秘、益气补血等作用。

2、桂圆

桂圆性温、味甘，富含维生素C、蛋白质、钙和脂肪等营养元素，可以健胃益脾、益气养血和养心安神等作用。能治疗肠胃虚弱、气虚血瘀和失眠等症状。

3、石榴

石榴中富含维生素C、有机酸、蛋白质和磷等营养元素，有助于改善肠胃、帮助消化和降低血脂等有作用。酸酸的石榴能缓解腹痛腹泻，甜甜的石榴可以祛暑解渴、润燥。

4、木瓜

木瓜味酸涩。里面含有蛋白分解酵素，可以填补胃液的缺失，使蛋白质更有效的分解，加强胃吸收，对于消化不良的人有很大帮助，并且木瓜还可以治疗胃病、保护脾胃。木瓜性偏寒，在空腹的情况下不可食用，尤其是胃弱、体质不好的人不可食用，易腹泻。

5、樱桃

樱桃性微温、味甘酸，含有维生素C、胡萝卜素和钙等营养元素，其中铁的含量十分高，有益气补血，改善腹泻和胃口不好和调节面色等作用。但是身体虚弱火气旺的人需少吃樱桃。

6、芒果

芒果性凉、味甘，富含维生素、鞣酸、抗氧化剂和钾等营养元素，有改善消化功能、解暑止渴、利尿利便和益脾胃等功效。芒果里面的维生素A含量特别高，是水果之最，里面的维生素和糖类也很高，对口干舌燥、胃阴不足、胃弱等病症很有帮助。

7、苹果

苹果性凉、味甘，里面含有维生素、纤维素、钙和钾等营养元素。可以改善肠胃功能、止暑解渴、益气修心等。苹果在煮熟之后，会增加多酚类抗氧化剂的含量，可以养胃止泻，吸收含有毒素的物质以达到消炎杀菌的效用。

胃不好吃什么水果养胃2 有胃病的人吃什么最养胃

1、牛奶

牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

经过研究许多人都发现了牛奶可以治疗不少疾病，例如消化性溃疡病、习惯性便秘等，不过牛奶虽然养胃的效果非常好，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

2、粥类

粥类食物里面蕴含许多对人体有益的营养元素，并且这些营养元素容易被吸收，特别是八宝粥，八宝粥里有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

养胃早餐的3点原则：易消化，防刺激，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

3、汤水

除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有同等的养胃作用，那就是汤。

汤水虽然对养胃很好，但是这并不包括肉汤，这是因为肉汤里面有许多酸性物质，这些酸性物质不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的'明显。

4、苹果

味甘、性凉。作用：健脾补气益胃，生津润燥。宜于脾虚食少，胃阴亏虚，阴虚胃痛。

5、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

面对吃什么养胃的问题，菠菜也可以适量的多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，由于菠菜中草酸含量高，过量食用的话会妨碍人体对钙质的吸收。

因此在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。

6、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。