蒸苹果止泻蒸多长时间

蒸苹果止泻蒸多长时间

苹果是生活中比较常见的一种水果，它含有多种营养成分，可以补充人体所需的营养，很多人都会蒸苹果吃。蒸苹果吃是可以缓解拉肚子的，一般上锅小火慢慢蒸十到十五分钟就可以了，不需要蒸太长时间。

用小火慢慢蒸苹果10-15分钟左右即可。

苹果具有健脾养胃、生津止渴的功效，可用于治疗便秘、腹泻等症状。生吃苹果有助于治疗便秘，而蒸苹果有止泻的作用。

蒸苹果的步骤是：

1、 用水清洗苹果。

2、 用少许盐反复擦拭苹果表面，以去除皮肤上的污垢，然后再次清洁苹果。

3、 去掉苹果茎和苹果核。

4、 把苹果切成蚕豆大小的小块。

5、 把它放在一个小碗里，然后在锅里蒸。水开后，转小火蒸10分钟；取出蒸好的苹果，稍微冷却后再上桌。

另一个简单的方法，前两个步骤与第一个方法相同，然后直接将整个苹果放入锅中蒸，将水转为小火蒸10分钟，将熟苹果切成两半，直接吃果肉。

蒸苹果的效果通常包括减少胃肠道刺激、缓解便秘和容易吸收营养。

1、减少肠胃刺激：蒸苹果更适合肠胃功能差、卧床患者、哺乳期、口腔牙齿不好的人食用。蒸苹果的味道会变软，可以减少咀嚼、肠胃刺激，让苹果摄入更加顺畅。

2、缓解便秘：蒸苹果中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，适当食用后有助于消化，对有便秘症状的人也有好处。

3、营养容易吸收：苹果蒸熟后，其中所含的果胶和膳食纤维可以软化，更容易被人体吸收和利用，使营养作用发挥得更加完美。同时，蒸苹果含有更多的维生素和糖。适量食用不仅能为身体补充营养，还能增加饱腹感，对控制体重也有帮助。蒸苹果也可以做成苹果泥，可以作为宝宝的辅食。苹果泥中含有的所有果胶都能收敛肠道，还能补充身体所需的营养。

苹果蒸几分钟吃了最好？

喜欢苹果吃起来硬一点的可以5至7分钟；喜欢苹果吃起来软一点，就可以蒸10至15分钟

蒸苹果时可以先把苹果洗干净，最好用果蔬洗洁精或盐把苹果洗干净，单独隔水蒸熟苹果

也可以把苹果洗干净后去除梗和果核切块隔水蒸苹果块

蒸苹果，是一道以苹果为原料制作的一道甜品

蒸苹果中含有大量鞣酸和膳食纤维还有果胶，其中鞣酸这种物质是天然的收敛物质，它能让人体内大便中的水分减少，能止泻，而它含有果胶在经过高温加热以后能收敛止泻消除肠道炎症，它们对人类高发的腹泻都有明显治疗作用

苹果中含有果胶，而蒸过的果胶则具有吸收细菌和毒素的作用，还有收敛，止泻的功效，将苹果洗净后，带皮切成小片（近果皮处的果胶含量更丰富，所以一定要带皮），放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，用勺捣成泥状即可食用，平均每天吃2-3次

在做蒸苹果的时候只要将苹果的外皮清洗干净，然后再将其切成小块，并且去掉中间的苹果核，将苹果放入碗中隔水蒸即可

一般大火隔水蒸10分钟左右就能将苹果蒸熟，且这个时候蒸出来的苹果口感也会更好，但如果是喜欢吃口感稍微硬一点的蒸苹果的话，可以将时间控制在8分钟左右

蒸苹果的功效与作用是什么？蒸几分钟？

蒸苹果的功效与作用：其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效

放入小碗中，隔水蒸5分钟即可，稍稍冷却后，即可食用

孩子吃三种“蒸水果”，不仅可以加强营养，还有治疗疾病的作用

1、蒸苹果

苹果泥中有丰富的维生素和矿物质，孩子身体虚弱时吃点蒸苹果能补充维生素和矿物质，有利增强体质

有些宝宝腹泻也可以吃蒸苹果泥，对肠道有修复作用，可止泻

苹果泥最好饭前或饭后半个小时食用，饭前吃增加食欲，饭后吃助消化

2、蒸梨

宝宝感冒咳嗽，家长焦虑不已，这时可以给孩子吃蒸梨

梨中有大量粗纤维、维生素、蛋白质和糖分，水分又充足，能清热降火、止咳化痰

梨属于冷水果，小宝宝生吃可能会让肠胃不舒服

而蒸后的梨，不仅润肺止咳，还能治便秘

3、蒸橙子

很多宝宝着凉、生病后总会一直咳嗽，家长担心孩子吃药有副作用，就想用食疗缓解，推荐吃蒸橙子

橙子皮里的橙子油是镇咳药的重要成分，橙子性偏凉，有润肺止咳的功效

扩展资料

苹果功效

苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外

当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用

临床使用证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失

实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡

用苹果洗净挤汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一疗程，苹果具有降低胆固醇含量的作用

参考资料来源：百度百科——苹果

参考资料来源：人民健康网——三种蒸水果，常给孩子吃

参考资料来源：人民网——蒸苹果止泻 水果蒸着吃食疗效果加倍