肾虚的表现症状有哪些

肾虚的表现症状有哪些

肾虚是指人体肾脏阴阳失调，阻碍肾脏经络运行，不能使气血顺利运行到身体各个部位，导致身体出现一系列症状。肾虚引起的症状很多，体现在身体的各个部位。下面让我们来看看肾虚的症状有哪些，以及肾虚吃什么补得快吧！

一、肾虚的症状有哪些？

肾虚是中医术语，可由多种原因引起，根据不同原因可分为不同的证型，如肾阴虚.肾阳虚.肾气亏虚.肾精亏虚等，不同的证型有不同的表现。

1、肾阴虚：肾阴虚.阴不潜阳.肝阳上亢或肝阳化火.虚火外泄主要表现为五心烦热.潮热盗汗.心烦失眠.小便黄赤.大便干燥，男性可出现性欲亢进，女性可出现月经量少，严重者可出现闭经.舌质红.苔少脉细等；

2、肾阳虚：患者肾阳虚，阳气不能温暖全身，导致各脏器功能下降，常见怕冷肢冷，尿长或频率，男性可出现阳痿.早泄.遗精.遗尿，女性可出现月经量大.崩漏.滑胎.舌质淡.苔白.脉沉等；

3、肾气不足：患者肾气不足，不能将精微物质输送到全身，也不能固定津液，表现为少气懒言，腰膝酸软.自汗多汗.情绪低落.倦怠乏力.舌质淡.苔白.脉弱等；

4、肾精亏虚：患者肾精亏虚，腰府失养，各脏腑得不到肾精的滋养，常见必须早发白.腰部酸软.头晕耳鸣.记忆力下降.健忘失眠。男性可出现阳痿，女性可出现月经少量.月经周期不规律等。

二、肾虚吃什么补得快？

1、红豆，红豆性平甘，有补肾健脾健脾，有补肾健脾.理中益气.滋阴补肾.健脾胃.治疗白带等功能，适合脾虚者和肾虚者食用，特别适合肾虚消渴.白浊，或尿频，女性白带异常吃。

2、狗肉，狗肉温咸，有补中益气.温肾助阳的作用，最适合肾阳不足、腰膝虚弱或冷痛的人食用。爱吃狗肉的人不妨适量食用，这样可以补肾。

3、羊骨，羊骨温甜，有补肾强筋骨的作用。羊脊可以补骨虚，通督脉，辅助腰痛和痢疾。对于肾虚劳损、腰膝无力、怕冷、筋骨挛痛的患者，最适合用羊脊骨打碎煮沸，空腹食用。

4、猪肾，猪肾性平咸，能补肾，特别适合肾虚引起的腰酸腰痛.老年人盗汗、肾虚、耳聋、耳鸣者食用。

5、芝麻，芝麻性甘平，具有补肝肾、润五脏的作用。特别适用于肾虚引起的腰酸腿软、头晕耳鸣、头发枯萎、早年白发、大便干燥者。

肾虚的表现有那些？

肾虚的10大信号：身体总是怕冷、不缺觉却总打哈欠、经常不断打喷嚏、面色发黑无光泽、耳朵焦枯干瘪、经常无病呻吟、总感觉口咸、身上有腐臭味、莫名感到恐惧、无缘无故总颤栗

1、身体总是怕冷：“畏寒”是肾虚重要的表现之一

这是因为“阳气根源于肾”，如果肾虚，人体的元阳就虚弱，阳气不太充足的时候，人身体就会怕冷

2、不缺觉却总打哈欠：中医上讲“肾主欠”，这个“欠”就是哈欠的欠

如果说你有几天没睡觉，打哈欠是因为身体疲惫，这很正常

但如果你不熬夜也整天打哈欠连天，那这就是肾虚的表现

3、经常不断打喷嚏：过敏性鼻炎表现是不断地打喷嚏，天气稍微一变凉就打喷嚏，或者有时候更是无缘无故地打喷嚏，其实这也是肾虚的表现

对于过敏性鼻炎的人，其根本的问题是肾虚的问题，如果老打喷嚏，可以找医生补补肾，鼻炎也会马上有好转

4、面色发黑无光泽：有的人本身面色很好，但是后来面色越来越黑，这个就要注意了，那是你的肾气有点虚了

特别是女性，要是几天不睡觉的话，马上就会出现黑眼圈

所以大家千万不要老熬夜，熬夜是最伤身体、最容易导致人衰老的，久而久之面色就会发黑

5、耳朵焦枯干瘪：在中医上，耳轮可以反映一个人肾气和肾衰

肾衰的人一般耳朵是干瘪的，颜色也是黑的，然后是焦枯的表现，这是典型的肾虚的表现

6、经常无病呻吟：如果一个人整天总是哼哼唧唧的，即常说的无病呻吟，是一种肾虚的表现

中医将人常发出的声音概括为“呼、笑、歌、哭、呻”五声，并分别与五脏相对应，即肝呼、心笑、脾歌、肺哭、肾呻

所以，如果经常无病呻吟就是肾虚了

7、总感觉口咸：五味（酸、苦、甘、辛、咸）跟脏腑也是相对应的，与肾对应的味就是咸味

因此以后就要注意了，如果经常觉得嘴里总是咸咸，那就要引起注意了，这是肾虚的表现

8、身上有腐臭味：人体的气味也可以反映肾虚

如果身体上最近感觉到有一种异常的腐朽的气味，坏了，这个人一定是肾虚了，因为腐的味道属于肾的味道，五嗅（臊、焦香、腥、腐）里面的腐就是肾的味道

如果细心留意，如果身边尿毒症的病人身上就是臭的

如果身上发生腐朽的味道，说明这个人肾病很严重

9、莫名感到恐惧：有的病人总无缘无故地恐惧，总觉得害怕，这也是与肾虚有关系的

因为在肾的情志那边，恐是属于肾的，没有原因就害怕，那是肾虚、肾气不充足的表现

10、无缘无故总颤栗：很多人无缘无故总爱颤栗，这个栗与前面讲的恐惧、畏寒是相关联的肾虚表现

肾虚的人会比较恐惧，恐惧的人会颤抖，怕冷的人也会颤抖

所以如果老是无缘无故地颤抖，一定要注意这就是肾虚的表现

参考资料来源：人民网-有这10个症状说明你肾虚了

肾虚的表现有哪些

肾虚是指人体的肾脏部位阴阳失调，导致肾脏的经络运行出现阻碍，无法使气血顺利的运行到身体各个部位，从而导致身体出现一系列的症状，肾虚导致的症状有很多，在身体的各个部位都有所体现

肾虚所导致的脑力方面的症状有记忆力下降、脑力不集中、容易走神、工作效率变低等；情志方面表现为易躁易怒、抑郁、焦虑、头晕、容易烦躁；意志方面导致的问题有信心不足、工作和生活没有激情和热情、对周身事物提不起兴趣；在性功能方面表现为性欲淡漠、早泄、阳痿、遗精、精子活力降低；女性通常会有月经不调、白带异常、不孕等症状；还会导致视力减退、白发、脱发、腰膝酸软、牙齿松动等症状

肾虚通常分为肾阴虚和肾阳虚，阴虚和阳虚所导致的症状是不一样的，在生活中，多注意观察自己身体的变化，可以从一些小的细节中发现自己的患病特征，从而判断自己的症状