熬夜喝什么汤比较好

熬夜喝什么汤比较好

熬夜会引起肾虚、爱上火、失眠、头痛、头晕、神经衰弱、血压、血糖升高等疾病，一定要注意。对于熬夜的人，要严格注意饮食。你可以喝一些汤来缓解熬夜带来的不适。下面让我们来看看熬夜喝什么汤比较好，熬夜喝什么汤可以养肝保肝吧！

一、熬夜喝什么汤比较好

1、猪肉枸杞汤

猪肉味甘平，能生津液，补肾气，解热解毒，枸杞能益眼，补肾。猪肉枸杞汤能滋补肝肾，益气益心。经常熬夜的患者可能视力模糊、肝肾不足、脾胃虚弱等，服用猪肉枸杞汤可以很好地补充身体。

2、红枣桂圆汤

红枣龙眼汤有很好的补气养血作用，对失眠多梦、神经衰弱、气虚血虚的患者有很好的效果。经常熬夜的患者可能会出现失眠健忘、心悸气短、气虚血虚等症状，所以经常熬夜的患者非常适合服用红枣龙眼汤补身。

3、西洋参瘦肉汤

西洋参能补气养阴，清热生津，镇静安神。西洋参瘦肉汤味道好，能缓解熬夜引起的阴虚气躁、失眠多梦。经常熬夜的患者可以服用西洋参瘦肉汤补身。

二、熬夜喝什么汤养肝护肝最好？

1、杞枣鸡蛋汤

枸杞30克，红枣10个，鸡蛋2个。将枸杞洗净，红枣洗净去核，放入砂锅中。加水煮沸，放入鸡蛋煮熟调味。

本药膳补肝肾，健脾胃，滋阴润燥，养血除烦。适用于肝肾亏损、脾胃虚弱、慢性肝炎患者。枸杞味甘，性平，功能滋补肝肾，益精明目。红枣能补中益气，养血安神。

2、丹参黄豆汤

选择10克丹参，50克大豆，适量蜂蜜。将丹参洗净，用水浸泡1小时。将丹参和大豆放入砂锅中，加入适量水煮汤。直到大豆腐烂，取出丹参，加蜂蜜调味。

能补虚养肝，活血化瘀。丹参味苦微温，活血化瘀，安神安心。大豆健脾中，益气中，生津润燥，清热解毒，有利于补虚养肝。

3、红枣花生汤

准备50克红枣，80克花生，50克冰糖。将红枣、花生洗净放入砂锅中，砂锅中加入适量水。大火煮沸后，用温火煮至花生煮熟，加入冰糖煮片刻即可食用。具有补脾胃、养血止血的功效。

上班熬夜喝什么汤好

上班熬夜喝什么汤好 1、上班熬夜喝什么汤好:雪肌汤

3、上班熬夜喝什么汤好:粉葛生鱼汤

4、上班熬夜喝什么汤好:天山雪莲金嗓子瘦肉汤

材料:天山雪莲1朵,金嗓子2克,瘦肉200克,调味料适量

做法:将天山雪莲洗净,金嗓子用纱布袋装好,瘦肉洗净,切片;将所需用料一齐放入炖盅内,加入适量清水,武火炖开,再用文火炖煮2.5小时,加入调味料即可

功效:清热解毒,清咽利嗓

上班熬夜有什么危害 1、耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足,伤害听力,长期熬夜可能导致耳聋

3、皮肤受损

皮肤在晚1011点进入保养状态,长时间熬夜,人的内分泌和神经系统就会失调,使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光,出现暗疮、粉刺、黑斑等问题

4、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋,到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等

时间长了,还会出现神经衰弱、失眠等问题

5、免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况,人体的免疫力会跟着下降,感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上

上班熬夜喝什么茶好 2、枸杞茶

先把枸杞用清水冲洗干净,再用开水浸泡,即可食用,每日两杯,枸杞有养肝明目、补血安神的作用,对于熬夜后出现腰膝酸软、眼睛疲劳干涩有很好的效果,对于经常熬夜的人士有着很好的缓解作用

熬夜喝什么汤好

熬夜是十分伤身的，很多人都有熬夜的习惯,觉得自己年轻熬夜并不会有什么危害性,这种想法就是错误的,熬夜以后需要做好饮食方面的调节,那么熬夜的人应该多喝什么汤呢，下面我为大家推荐4款适合熬夜喝的汤，欢迎大家阅读

1、田七花水鸭汤

材料：田七花5克，麦冬15克，水鸭150克，调味料适量

做法：将田七花、麦冬洗净，麦冬去心，水鸭斩块;一齐放入炖盅内，加入清水适量，武火炖开，再用文火炖煮1小时，加入调味料即可食用

功效：清热滋阴，养肝护肝

2、猪腰炖杜仲

材料：杜仲25克、猪腰子1个(去筋膜)，水适量

做法：所有材料加一起，隔水炖1小时

每日或隔日服食1次

功效：具有滋补肝肾、强筋壮骨之功效

适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用

杜仲核桃猪腰汤，对治疗肾气不足型鼠标手也有好处

3、莲子百合煲瘦肉

材料：莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克

做法：以上材料加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用，每日1次

功效：具有清心润肺、益气安神之功效

适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用

4、西洋参煲乌骨鸡

材料：西洋参20克，乌骨鸡1只(去毛和内脏)，香菇6只发水攥干，陈皮5克，蜜枣3粒

做法：以上材料洗净后共同煲汤，1~1.5小时后加入适量食盐调味即成

喝汤吃鸡

功效：适宜长期熬夜，阴液耗散，神疲乏力，口干食少，头晕面黄者服食

西洋参，性味甘寒微苦，能补气养阴

《本草从新》认为西洋参“补肺降火，生津液，除烦倦

虚而有火者相宜”

长期睡眠不足的'最易虚火上炎，使咽痛头晕，心烦口疮，西洋参是很适宜的

乌骨鸡，滋阴养血，含有丰富的氨基酸和脂肪酸;香菇清新除油腻，陈皮理气开胃;略加蜜枣，可以和中补益