枸杞子泡水喝的功效和作用(枸杞泡水喝的功效与作用)

枸杞子泡水喝的功效和作用

枸杞含有多种天然维生素、微量元素、枸杞多糖、胡萝卜素等物质，具有滋补肝肾、明目、润肺等作用，常用于辅助衰老引起的头晕疲劳、腰膝酸软、耳鸣、头晕，枸杞虽浑身是宝，但也有一些不适宜的人群，下面小编整理了一些枸杞泡水喝的效果和作用，枸杞泡水喝的危害的相关内容一起来看吧！

一、枸杞泡水的功效和作用

1、养肝

枸杞中含有的多糖能降低谷丙转氨酶，枸杞还能抑制脂肪，防止脂肪沉积在肝脏中，加速肝细胞的再生，加速肝损伤的修复，形成肝保护膜。

2、提高免疫力

枸杞能促进造血功能的恢复和循环，增加血液中白细胞的数量，保护人体，从而提高免疫力。

3、抗衰老

枸杞多糖，β胡萝卜素和维生素E都有很好的抗氧化作用，可以减少身体的过度老化损伤，帮助延缓衰老，延长寿命。

4、辅助慢性肝病、肾病

枸杞的主要功效是抗疲劳、养肝养血。枸杞能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，对脂肪肝患者有一定疗效，还能辅助慢性肾衰竭。

二、枸杞泡水的危害及不适宜人群

1、阴虚人吃枸杞容易上火

夏季有阴虚体质的人要注意枸杞的用量，因为枸杞性甘温和，用量过多会引起上火，尤其是生吃时。

2、过量食用问题多

不要吃太多的滋补品，枸杞也不例外。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起辅助作用，最好每天吃30克左右。生活中，过量食用枸杞会导致眼睛发红、肿胀、疼痛和视力模糊。这种症状的原因是服用不当。

3、不是每个人都适合吃枸杞

枸杞虽然有很好的滋补辅助作用，但并不是所有人都适合服用。因为它温暖身体的效果很强，感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人最好不要吃。最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能有效。

枸杞泡水喝的功效与作用

枸杞泡水喝的功效与作用

1、枸杞非常适合一些原本体质就比较差、抵抗力就比较不好的人群，经常服用能够很好的调养身体，不仅仅令筋骨更加的强健，同时冬天也不容易出现手脚冰寒、夏天也不会太过于怕热等等

2、枸杞中含有的多糖能够对我们的肝肾起到非常不错的保护作用，对于肝损伤的修复情况也非常不错

因为能够有效的降低身体中的血清谷丙转化成为氨酶，还能够有效的抑制身体中的脂肪在肝细胞之中沉淀，所以也具有促进肝细胞以及身体其他细胞新生的功效

6、很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用

7、枸杞是一种纯天然的美容圣品，每天服用一杯枸杞子茶，能够很好的为皮肤提供所需要的养分，同时还提高皮肤吸收营养物质的能力，令肌肤更加的白皙有弹性

8、枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效

9、枸杞子泡水可以缓解疲劳，可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果

枸杞泡水喝要注意什么？

1、枸杞子是一种非常安全的中药，里面并不含有任何的毒素，所以长期坚持吃并不会对身体造成损害

但是一定要注意的是，在购买的时候一定要仔细的挑选，不能够购买不合格的枸杞子

2、并不是所有的人都是适合服用枸杞子的

因为枸杞子性温，所以一些患有感冒、发烧或者是各种类型炎症以及腹泻的患者应该避免服用

一些高血压病人或者是过于急躁的人群在日常也需要减少服用量或者是不吃，否则很容易导致身体出现上火等情况

3、枸杞子等任何养生滋补品都不能过量食用，健康的成年人每天吃20g左右的枸杞子比较合适

4、每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算

一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克

5、放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好

因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来

枸杞泡茶有什么功效

关于枸杞子，是很多人养生茶清单中必不可少的组成之一

枸杞子是一种中草药，枸杞子可以泡茶、熬粥、炖汤等等

而且枸杞子药用价值高，对于人体具有较好的滋补作用

然而对于枸杞子的功效和作用方面，大部分人都是一头雾水

尤其是枸杞子怎么泡水效果更好都不知道，所以枸杞子功效作用以及要如何泡水喝？枸杞子的功效主要包括补肾益精、明目养肝、滋阴补血、安神润肺、解渴止咳等功效

因此，枸杞子在医学方面主要用于治疗肝肾阴虚、头晕头痛、腰痛乏力、剧烈性咳嗽等症状表现

枸杞子的作用主要有抗脂肪肝作用、降血压作用以及明目作用，同时也包括滋补美颜作用等等

同样，枸杞子还有清肝通气作用，对于女性还能起到保养皮肤和滋养补血作用

所以，女性长期喝枸杞子会起到抗氧化作用，保持年轻活力

枸杞子不但功效作用明显，用枸杞子泡水还能发挥更多的功效，比如：1、保护肝脏：枸杞子能够保护肝脏，同时也对肝损伤有修复作用

还有，枸杞子还可以促进肝细胞生长呢

因此肝脏不是很好的人最好能长期喝枸杞子水，会有不错的效果

2、明目和改善睡眠质量：枸杞子泡水可以缓解眼睛疲劳、眼干等眼部表现，尤其是上班族更需要服用枸杞子水，毕竟长期面对电脑会对眼睛加深疲劳和眼干等眼部症状

所以，不管是上班族还是学生党，都有必要养成喝枸杞子水习惯

同时，喝枸杞子水也能改善睡眠质量，更利于休息

3、美容养颜：泡枸杞子水是女性的最爱，其枸杞子水具有美容养颜作用，同时也能起到抗氧化延缓衰老作用

不过，有些女性不可以喝枸杞子水，比如孕妇不可喝枸杞子水

因为枸杞子水本身具有活血化瘀作用，对胎儿发育是不利的

由此可见，枸杞子是养生最好的中草药

不单是能延年益寿，还具有清火明目、清肝止咳以及滋阴补血等功效

其作用还有抗脂肪肝和降血压等作用，不过枸杞子泡水功效更好，包括保护肝脏和改善睡眠质量、美容养颜等

再加上枸杞子没有副作用，长期服用也可以的

不过要适量，以防引发身体上火问题