2点到3点醒要警惕身体可能出现这四种问题

很多人都有在凌晨两三点醒过来的经历，尤其是睡眠质量较差的人。2点到3点醒要警惕，一般人可能因为睡前过于疲劳偶尔出现半夜早醒的情况，但如果经常在凌晨两三点醒过来，那么就要注意身体是否有以下几种健康问题，以便及早做好预防措施。

1、注意肝经的问题

根据中医理论，凌晨1-3点属于肝经当令的时辰，在此时间段内肝经的气血运行最为活跃。很多的养生工作者也认为凌晨1-3点是肝脏深排毒的最佳时间段。如果经常在凌晨1-3点这个时间内醒过来，说明肝经的气血运行出现一定的障碍，提示肝脏的功能可能不太好。比如说此类人群如果情绪急躁易怒，很可能是肝火旺盛;如果是情绪抑郁低沉，可能是肝郁气滞。

2、注意心肺的问题

如果经常在凌晨醒来，并且伴有心悸、气促、胸闷以及惊恐感，那么很可能是心脏存在一定的问题，尤其是平时就伴有心律失常、心力衰竭、动脉硬化以及冠心病等心脑血管疾病的人，另外像哮喘、肺源性心脏病等患者也常在半夜惊醒。这类人群由于心脏功能减退以及呼吸道不畅，大脑无法得到充分的供血供氧，于是常在半夜被强行唤醒。

3、注意肾虚的问题

如果经常在凌晨醒来，并且伴有明显口渴的现象，忍不住想要喝水，而且晚上的小便次数多，那么跟肾脏功能减退可能联系密切，尤其是老年人。肾脏的滤过功能减退，或者体内缺乏足够的抗利尿激素，无法为身体保留足够的水分，就会出现多尿和口渴的现象。此外，高血糖与夜间多尿口渴也有一定的关系，因为血糖高可以诱发口渴感，而且糖尿病通常存在肾虚的情况。

4、注意神经衰弱的问题

经常在凌晨醒过来，也可能就是单纯的失眠，与神经衰弱有很大的关系。失眠的病因目前来说是不完全清楚的，与精神心理因素、躯体性疾病等因素密切相关。有些失眠患者表现为入睡困难，也有些人表现为睡后易醒过来。因此在凌晨两三点醒过来，而且不易再次入睡，那么很可能是失眠的问题。

结语：2点到3点醒要警惕，这个时间段正常人是在深度睡眠中度过的，偶尔在这个时间段醒过来说明不了什么。但是如果经常在这个时间段醒过来，那么就要警惕是否出现了肝功能下降、心律失常以及肾虚等问题，及早进行身体检查，做好预防措施，才是必要的。