胃寒按摩哪里3种胃寒不适按摩方法

胃寒按摩哪里3种胃寒不适按摩方法

胃寒的人由于脾胃的阳气衰弱，容易被寒、湿等邪气侵犯，造成胃痛、拉肚子和消化不良等问题。因此，在日常生活中一定要注意自我调养，多吃养胃暖胃的食物。另外，按摩对于胃寒的人也有一定的帮助，而且简单易操作，比较适合自我调理。那么胃寒按摩哪里呢?

1、胃寒胃胀按摩

胃寒的人，脾胃的运化能力比较差，因此如果饮食不注意的话，吃了一些难消化的食物，就很容易消化不良，出现胃胀、打嗝甚至呕吐等不适感。这个时候，可以通过按摩来缓解，但首先不能一吃完饭就按摩，至少要间隔一个小时。可以选择背上的肝俞、胆俞、脾俞、胃俞，以及脚上的足三里和太白穴，每个穴位10分钟左右，可以有效理气行气，缓解腹胀不适。除了按摩之外，胃寒腹胀者一定要多活动，促进肠胃蠕动，不可久坐不动。

2、胃寒腹痛按摩

胃寒的人由于体内寒湿邪气较重，气血运行受阻，凝滞于经络之中，就容易出现腹痛的问题。胃寒腹痛的时候，如果不是很严重，可以通过按摩来缓解。选取肚子上的中脘和天枢穴，手上的内关穴和手三里，脚上的足三里，每穴10分钟左右。按摩这些穴位可以疏通经络，促进气血运行，从而缓解腹痛的情况。另外，胃寒腹痛者平时一定要坚持锻炼，多喝温水，多吃暖胃的食物，从而预防经络阻塞，出现腹痛的情况。

3、胃寒腹泻按摩

胃寒者由于脾胃阳气不足，一旦食用生冷油腻以及过甜的食品，加重寒湿邪气，就很容易出现拉肚子的情况。在出现腹泻时，首先要注意补充温热的水分，待腹泻情况稳定时，可以通过按摩来进行缓解。选取腿上的梁丘穴、足三里、三阴交和下痢穴，每穴5分钟。按摩这些穴位可以有效约束经水，缓解腹泻的情况。另外，胃寒腹泻者一定要注意饮食习惯的改善，吃清淡易消化的食物，饮食不可寒凉，以免加重病情。

结语：胃寒按摩哪里，按摩足三里、内关、中脘和天枢等穴位均有益于调理脾胃功能，缓解消化不良和胃痛等问题。另外比较推荐的是，胃寒者可以在两餐之间的间隔期，用温和灸的方式，艾灸中脘、关元和命门等穴位，有助于提升阳气，祛除脾胃寒湿邪气。

秋冬换季，天气渐渐变冷，难免出现肠胃问题，按摩哪些穴位可以调理脾胃虚寒？

我们都知道秋季的时候天气就变凉了，在这个时候很容易出现肠胃问题。我们可能因为寒气的侵袭，或者是我们有时候饮食不规律的原因造成肠胃不舒服。也可能因为突然换季，我们的身体还没有办法去适应。所以这个时候我们就会脾胃虚寒，这个时候就需要我们去调理一下。有些时候按摩穴位真的是特别的有用。

首先就是按揉心窝。心窝在胸骨以下的位置，也就是胃的位置。这个时候我们可以顺时钟或者是逆时针的方向按揉，然后就可以感觉到温暖。这样的话就可以调节我们的胃气，然后让它变得通畅一点。

推按两肋。我们可以在身体两侧推按到侧腰部。这样的话也可以感觉到局部发热，这样做的话，在中医上可以疏通肝胆经，而且还可以有效地达到调节胃功能的作用。有时候暖胃，养胃都可以预防胃疾病。所以我感觉我们平时有胃病的也可以试试这个方法。
还有一个穴位叫艾灸足三里穴。用艾条灸10-15分钟或艾罐20-30分钟。这种方法也会帮助我们补益脾胃，对我们的身体也有很大的好处。

所以中医的方法有时候真的很管用，如果你要是自己没办法按准穴位的话，或许你可以去专门按摩穴位的地方让别人帮你按摩一下，毕竟人家专业的话，力道和穴位都能把握的很好。不管怎么样，一定要注意自己的身体状况。

胃寒怎么办 从三个方面进行调理

胃是我们重要的一个器官，是消化 食物 以及能量的来源，如果胃出现了问题，那么其他器官相对应的也会受到一定影响。但是， 胃病 也有不少，例如胃溃疡、胃寒等等。

胃寒是胃病常见的一种，轻度胃寒的话，会感觉胃痛，有一种绵绵不尽的感觉。如果是比较严重的胃寒，就会感到胃痛急剧，如果胃部再遇冷，那么会加重胃痛情况，如果吃一些温热食物，或是保暖好胃，就会得到缓解。有时候胃寒发作的时候，还会出现劳累、没力气、四肢怕冷等情况，甚至会有呕吐清水的现象。

那么导致胃寒的原因是什么呢?关键还是在于饮食方面。例如饮食不规律，常常吃一些冰冷的食物，冷热食物一起混吃，暴饮暴食等，长期下来就很容易引起胃寒。再加上精神方面的压力以及紧张感，更会引发胃寒。

如何调理胃寒呢?

1、饮食方面

想要调理胃寒的话，第一步就是要有良好的饮食习惯。例如多喝生姜水、多吃一些胡椒猪肚汤等。胡椒和生姜是暖胃和健脾佳品，可以帮助肠胃恢复 健康 ，对抗胃寒。最好别吃一些伤胃、寒凉的食物，例如蟹肉、蚌肉、茭白、西瓜、梨子、莼菜、苦瓜、甘蔗、猕猴桃、荸荠、柿子、甜瓜等。

2、推擦按摩的方法

在床上或是椅子上端坐好后，双手的大拇指张开，忒在大腿根部的内侧，户口朝向大腿的前面，然后从大腿的根部开始，慢慢的推擦两腿直到脚踝的地方，之后再慢慢的往回推擦到大腿的根部。这样反复做30次到50次。这是因为在大腿的前侧，有足太阴牌经以及足阳明胃经，推擦按摩的话，能够增强脾胃的功能。

　 　3、中医方剂

推荐一道中医方剂——白酒烧 鸡蛋 。准备白酒60克的白酒，酒精度最好是58 或是以上，1个鸡蛋。先把白酒倒在盘子里，然后把鸡蛋打碎，之后把白酒点燃，等到白酒烧干了，自然把鸡蛋也烧熟了，在早晨的时候空腹食用。如果胃寒比较轻的话，食用一两次就可以了。要注意的是，鸡蛋不用加任何的调味料。

　 　如何 预防 胃寒的发生呢?

在饮食方面要规律，切记暴饮暴食。多吃容易消化和食用的食物，生冷、粗硬、酸辣等刺激性的食物最好是不吃或者少吃点。在精神上面，要减少忧虑、紧张和压力，避免烦恼，保持乐观的心态。