排毒养生真有这么神

花钱排毒，最终，除了排空钱包之外，什么也排不掉。养生排毒姐妹花，天长地久不分家。之前，网络上流传着90后的朋克养生大法：啤酒加枸杞，可乐加党参;用最贵的眼霜，熬最晚的夜;穿破洞牛仔裤，在洞里贴上暖宝宝。

被排毒养生毁掉的中国女人

一边作死，一边自救，这是许多年轻人自我解嘲的养生方式，毕竟还是年轻，有挥霍身体的资本。然而，生活的压力不会放过你，熬夜加班，咖啡猛灌，好不容易躺到床上，还要刷会儿手机，入睡已是凌晨时分。

习惯性失眠、脱发、长痘，让奔三的90后一步步走向油腻的中年，嘴上朋克养生的那些人，已经暗戳戳地在保温杯里泡起了枸杞。

昔日酷炫一时的黑豹乐队鼓手赵明义，在接受采访时端着保温杯喝水，被网友用他们的成名曲调侃：人潮人海中，又看到你，保温杯里泡着枸杞。/图片来源于网络

在养生这个话题里，怎么也绕不开的就是排毒。

生活在现代环境中的我们，呼吸着同一口污浊空气，吃肉含激素，吃菜打农药，吃点小零食还都是糖精、色素、防腐剂，这身体都成行走的元素周期表了，肯定是五毒俱全啊。

所以，只要某种食物、药物或者治疗方法宣称能够排毒，觉得自己中毒已深的人，必然上赶着追逐尝试。

而且这排毒疗法，源自中医理论，老祖宗留下来的东西，博大精深，能盛行千年，必然有它的道理。

排毒源自中医?中医：这个锅我不背

传统中医理论，确实对毒有详细的论述，比如：

饮食不当的毒

《金匮要略》中就有记载：六畜自死，皆疫死，则有毒，不可食之;秽饭、馊肉、臭鱼食之皆伤人;脯藏米瓮中，有毒。病死的牲畜、变质腐烂的食物，都有毒，不能吃。

《格致余论&养老论》中则提到：物性之热者，炭火制作者，气之香辣者，味之甘腻者……纵口固快一时，积久必为灾害。碳烤、香辣、甜腻的食物，都是热性的，好吃是好吃，吃多了必然要上火，危害身体健康。

不良情绪的毒

明代高濂的《遵生八笺》中说：忿争尽意，邀名舍利，聚毒攻神，内伤骨髓，外消筋肉，血气枯槁，经络壅闭，内里空虚，招来众疾，一有所感，便不可支。坏情绪伤骨髓、筋肉、血气、经络，情绪不好，什么病都招来了。

生活环境的毒

清朝名医余师愚提出：四时不正之疫气，乃无形之毒，胃虚者受之。四季之中不正常的气候变化，是无形的毒，会侵害肠胃虚弱的人。

中医虽对毒有着深刻的见解，但医书中并没有排毒一词的记载。对于毒，中医的主张是预防为主。现代人注重养生保健，所以排毒这个概念，直到现代才开始兴起。

减肥是排毒的经典招牌

毒是一种很玄的东西，看不见摸不着。排毒、排毒，有毒的话，那就排吧。大二学生小丽，一米六几的个子，体重55公斤，很匀称的标准身材，只因为脸蛋稍微有点婴儿肥，不符合瘦的标准，她便求助于某种排毒减肥的产品。

这种排毒减肥产品宣称：想减肥就得先排毒，把身体里的的有害物质排空了，身体自然就轻盈了。

小丽了解之后很是心动，用掉几个月的生活费，买了六个疗程的药，走上排毒减肥之路。一开始，小丽经常拉肚子，她以为这是在排毒。一连吃了半年，她的体重降了20多斤，脸上的婴儿肥消失了，腰和腿都变细了，减肥成功，身材堪比超模。

可随后，她却经常出现气短、乏力、心悸、食欲差等一系列症状，更可怕的是，只要不吃那种产品，她就无法排便。医生建议她做个肠镜检查，结果竟让她大吃一惊。本以为排毒排得干干净净的肠道，居然布满了密密麻麻的深色斑点!

左：正常的肠道;右：得了结肠黑变病的肠道/图片来源于网络

原来，这种排毒减肥的产品，里面含有蒽(en)醌(kun)类化合物，就是俗称的泻药。本来肠道好好的能排便，你非要让它排毒，结果肠道反受其害，得不偿失。

借着排毒的大风，某些商家真是连屎都不放过，清宿便，排肠毒的口号，在排毒届，那叫一个响当当。

实际上，宿便是根本不存在的，本来食物从入口成渣，到消化成屎，就需要30个小时，哪一坨便便敢说自己不过夜?

无良商家打着排毒的幌子，走着泻药的路子，你终将失去你的便便，也因此失去了自由自在、随时随地排便的功能。

给肠子洗澡排毒，危险!

一些美容院的排毒养颜套餐中，常有洗肠、肠道水疗这样字眼的项目，用一些名人女性做活招牌：

宋美龄每天临睡沐浴前都要洗肠，这是她能活到106岁，并且到了晚年还保持着苗条身材和年轻容颜的秘诀。戴安娜王妃的保养秘诀是：每周洗肠一次，这让她能够随时随地保持容光焕发的状态。

青春常驻是每位女性的梦想，给肠子洗洗澡听起来也是件很健康的事情。成都的甘女士在某美容院购买了3000多元高级肠道水疗套餐，内含按摩、肠道水疗、健肠保养品等多种项目，噱头满满。

肠道水疗的过程是这样的：用一根细管塞进肛门内，往里面灌水、或者一些调制好的药液，过一段时间后，肠道内的垃圾就会随着这些液体流出。可谁知，在肠道水疗进行的20分钟后，甘女士突然小腹剧痛、四肢抽搐……

紧急送医后，医生诊断甘女士为肠穿孔，她的直肠周围的间隙中，有浑浊、恶臭的液体和气体，导致直肠附近局部发炎并感染、坏死。给肠子洗个澡，结果半条命都差点洗没了的甘女士，这才知道，洗肠并没有所谓的美容、排毒功效，只是医院在治疗长期便秘和肠镜检查之前，才会用到洗肠治疗。

经常洗肠，容易导致肠道内菌群紊乱。美容院没有医疗资质，这种肠道水疗都是非法的，美容师操作不当，很容易造成肠穿孔等危险和后遗症。我们的肠道其实是非常光滑的，连粪便都黏不住，更别说什么无厘头的肠道垃圾了。洗肠洗出来的脏东西，也不过是粪便和残渣而已，只要消化、排泄功能正常的人，都能自行排出，肠道水疗纯粹是花钱找罪受。

按摩子宫排毒，大姨妈却一个月止不住

肠有肠毒，胃有胃毒，胎也有胎毒。女性生过孩子之后，身体多多少少会冒出一些小毛病，甚至于一些妇科疾病。杭州的林女士，今年45岁，随着年龄的增长，她愈发感受到自己的身体机能在逐渐衰老，但因工作的性质，需要经常面对客户，必须时刻保持良好的状态。

于是，每周两次的美容院保养，已经成为她生活的一部分。一开始，林女士只是做面部护理，在一次做面膜的时候，美容师说她最近脸上新长出来的斑有点多，可能是她快到更年期，卵巢功能正在逐渐衰退的原因，说着美容师就推销起高大上的卵巢保养服务，不用打针吃药，只需做做按摩和热敷，就可以排除卵巢和子宫的毒素，排毒养生真有这么神吗，这些商家为了争取不顾客户的身体安危，真让人细思恐极。

林女士一听，感觉这种物理疗法就算无效，也不会伤身的，便花费重金办了张VIP卡，体验了两回。没想到，本来经期正常的林女士，大姨妈竟然滴滴答答持续了一个月都没停，虽然量不多，但这种反常还是把她吓得不轻。美容院告诉她这是排毒反应，依然没有消除她的疑虑，只能求助医生。

医生根据她的描述判断，一个月都送不走的大姨妈与那两次卵巢保养有关。美容院声称按摩的手法可以让精油深入卵巢，然而，精油是不可能通过皮肤进入卵巢的。造成月经紊乱的原因是，美容院在按摩精油中添加了雌激素。不只是卵巢保养，许多宣称能够恢复青春，且立即见效的产品，往往都是添加了激素的。这些激素，一时效果卓越，过后却会对身体产生副作用，比如雌激素，过多摄入可能诱发乳腺癌、子宫内膜癌等疾病。

你在排毒上花的钱都是为智商上的的税

说到底，排毒寄托着每个人对于健康与美丽的心愿，谁料被各种美容院、养生馆抓住了，变成商机。几个月前，武汉的刘女士在家附近新开的美容院内，免费体验了一次面部重金属排毒，美容师用仪器导出不少黑色毒素，再拿美容霜一擦，毒素统统消失了。

看到这么好的效果，刘女士马上花3000元办了一张卡。做完8次后，她的脸上忽然冒出好多针尖大小的红点，美容师说这是排毒起效果了，还要坚持再做一段时间，否则只排了一半的毒素淤积在体内，将来再想排就难了，她听完吓坏了，赶紧又掏了5000元续费。

可是，这脸越排越严重了，红点从小面积分布，到全脸蔓延，刘女士终于坐不住了，到医院一检查，这红点哪是排毒反应，是过敏性紫癜引起的皮下血管出血!所谓的排毒疗法，说到底都是同一个套路，先把你的身体搞出点问题，比如拉肚子、爆痘、出血，再用一些方法把问题治好，只是很多没有资质的美容院、养生馆，根本没有处理问题的能力，玩脱了，受害的还是消费者自己。

所谓人体的毒素，不过是体内多余的垃圾，来源主要有两个：

&食物消化、吸收后产生的代谢废物滞留，如粪便。

&环境中得来的各种污染在体内的沉积，如乳酸、尿酸、自由基甚至包括体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。

你的身体并没有你想象的那么脆弱，这些代谢废物，自有肝脏、肾脏进行过滤，人体的各大系统绝对足够完成这些排毒过程。

那些所谓的排毒方法，都是商家为了把手伸进你的钱包，而人为塑造的概念，吹得神乎其神，其实只会干扰我们自身器官的工作。

花钱排毒，最终，除了排空钱包之外，什么也排不掉。

排毒养生真有这么神吗，真想排毒的话，借助外力，不如强大自身，管住嘴、迈开腿、多喝水、睡眠足，听上去老套至极，却是真正合理有效的排毒大法。

内容来源：易简读书(ID：yijiandushu)