荷叶泡水喝有什么功效作用(荷叶泡水喝的功效与作用)

荷叶泡水喝有什么功效作用

荷叶，又称莲叶，是莲花干燥后的叶子。在中医中，荷叶被用作中草药。从中医的角度来看，荷叶性平.味甘，用荷叶泡水后饮用，能有效凉血止血清热利湿.解毒能有效促进身体排尿.分解脂肪，是一种很好的降血脂饮料。下面让我们来具体看看荷叶泡水的效果作用，以及常见正确的炮制方法吧。

一、荷叶泡水有什么作用

1、清肠排便：荷叶浸泡后含有大量纤维，能促进大肠蠕动，具有辅助排便的作用，使身体清除毒素。

2、排水利尿：荷叶泡水有利水作用。久坐少动的人容易水肿.脾虚.气虚，可经常适量饮用荷叶茶，帮助身体排出多余的水分。

3、消脂减肥:荷叶水中的芳香化合物能有效溶解脂肪.适量饮用可防止体内脂肪堆积，有助于消脂减肥。

4、帮助新陈代谢：荷叶泡水中含有茶瘦素，能促进身体的新陈代谢。

二、荷叶泡水的常见正确方法

1、冬瓜皮荷叶茶

材料：冬瓜皮.荷叶。

做法：将冬瓜皮洗净，沥干水分，切成块；将荷叶洗净，放入锅中，加入适量水；放入荷叶，大火煮开；倒入杯中，即可食用。

功效：降压降脂.减肥瘦身。

2、山楂荷叶茶

材料：干山楂.干荷叶.陈皮.清水.蜂蜜。

做法：将山楂.荷叶.将陈皮洗净，用清水浸泡几分钟；锅中加入适量清水，加入山楂干.荷叶及陈皮；大火煮沸，改为小火煮10分钟左右；倒入杯中，茶温，加蜂蜜调匀，即可。

功效：消积化滞.活血化淤。

3、荷叶薏米茶

材料：荷叶.薏米。

做法：将荷叶.薏米洗净，放入锅中；加入适量水，用大火煮开；转小火煮5分钟左右，倒入杯中；茶温，加蜂蜜调味，即可。

功效：利水消肿.健脾止泻。

荷叶泡水喝的功效与作用

荷叶泡水喝的功效与作用

1.润肠通便

荷叶泡水喝，还具有润肠通便的功效，能让大便更顺畅，解决便秘困扰

荷叶多年水生草本植物莲的叶片，其化学成份主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份，有效分解体内脂肪，并使其排出体外

2.利水消肿

荷叶是一种利水功效特别出色的中药材，平时人们用它泡水喝，能起到利水消肿的重要功效，人们不论是因为肾功能减退出现水肿，还是因为高血压导致水肿，都可以用荷叶泡水喝，它能让人体内多余水分，尽快代谢，能让水肿很快消退

3.消脂减肥

荷叶中含有荷叶碱、莲碱等多种生物碱，这些生物碱能够帮助分解脂肪，并促使其排出体外，同时，荷叶中的纤维素也能促进肠道蠕动和肠道中有害物质的排泄，所以，用荷叶泡水喝可以起到消脂减肥的作用，荷叶茶也成为众多肥胖人士的首选减肥茶饮

4.收敛止泻

荷叶具有一定的药用价值，它入药以后能收敛止泻，人们用它泡水喝，也能起到收敛止泻的重要作用，平时人们出现恶心呕吐和腹痛腹泻等不良症状时，都能直接用荷叶泡水喝，它能尽快止泻，而且能补益脾胃，可以让患者尽快恢复健康

5.预防高血脂

荷叶味苦性平，它对人类的肝脏脾胃都有明显保护作用，而且它还能凉血止血，能净化血液，加快血液中胆固醇与脂肪代谢，对中老年人高发的高血脂有明显预防作用

荷叶是一种性质寒凉的中药材，人们用它泡水喝，能清肠排毒加快身体代谢，能有效预防肥胖症发生

荷叶泡水喝对人体有哪些益处？

1、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶里含有大量纤维，可以促使大肠蠕动，有助排便从而可以清除毒素

荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦

2、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内;维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂

对于慢性疲劳的压力一族、少喝多动却怎么都瘦不下来的气滞型肥胖等萃取于荷叶等，更能起到双重瘦身效果

3、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种天然的食欲与能量平衡调节途径的蛋白质成分，不添加任何对身体有害的化学成分，不会导致腹泻和腹痛等副作用

茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖

而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢

扩展资料：

荷叶泡水需要注意的事项

个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质，这种现象是由于有些地方大规模用收割机采摘荷叶，导致荷叶奇脏无比，有些药店和超市就是这种荷叶，人喝了这种荷叶制成的荷叶茶之后反胃不说，而且非常恶心

荷叶茶可能含有农药，现在南方是荷叶茶的高产地，98%的荷叶茶来自南方，南方荷叶种植面积非常巨大，人们一般都会喷洒农药,防止虫害，因此，个别的荷叶茶可能含有农药残留物质

参考资料来源：人民网——荷叶茶虽能减肥但也须注意荷叶茶的副作用