男人肾虚吃什么最好

男人肾虚吃什么最好

肾虚是现代男性最常见的病症，肾虚与熬夜、饮食不当和力过大等有关，日常饮食要多吃核桃、泥鳅、韭菜、枸杞、羊肉、干贝、牡蛎、羊肉、狗肉、山药、黑芝麻等，有补肾固精功效的食物。多吃果实类或坚果类食物，还可以服用中药进行调节，比如枸杞、何首乌、茯苓以及山茱萸等。多做体育锻炼，增强体质，生活要有规律。

男人肾虚食物调理

1、黑米

平时多吃黑米，黑米有滋阴补肾、暖胃、明目等功效，可以滋阴补肾，能有效缓解肾虚这种疾病引发的头昏目眩、腰膝酸软等症状。经常食用黑米，在一定程度上还可以提高患者的肾功能。

2、高维生素C食物

多吃高维生素C的食物，如猕猴桃、橘子、柠檬、芦笋等。多吃这些食物可以促进身体里面的肾上腺皮质素的分泌，同时也可以增强身体的免疫能力。多吃这些食物可以缓解肾虚疾病。

3、鸡蛋

鸡蛋富含丰富的蛋白质，多吃鸡蛋可以增强身体的元气，消除身体的过度疲劳感。鸡蛋可以在人体内转化为精氨酸，提高男性患者的肾功能。

4、韭菜

多吃韭菜可以提高男性患者的肾功能，在一定程度上还能治疗男性勃起障碍、早泄等疾病。

5、核桃

核桃有非常好的补肾和壮阳功效，将核桃的抽取物制成药丸服用，可起到壮阳补肾的功效，在生活中多吃核桃，有补肾和健脑的功效。

男人肾虚怎样调理最好最快

1、饮食调理

男人肾虚可以适量吃黑豆、黑米、黑芝麻等食物，还可以吃韭菜、栗子、羊肉、海参、鲍鱼等食物进行调理。还可以用枸杞泡水喝，可以起到辅助调理肾虚的作用，同时应注意养成良好的饮食习惯，不吃辛辣刺激性以及油腻的食物，清淡饮食。

2、运动调理

要注意锻炼，每天坚持适量运动，如游泳、太极拳等，有助于提高身体机能，调理肾虚，养成良好的生活饮食习惯。

3、药物调理

还可遵医嘱应用药物进行调理，如吃知柏地黄丸、金匮肾气丸、右归丸、大补阴丸、左归丸等，还可口服中药汤剂进行调理。

男人肾虚吃什么食物能补 男人肾虚食补吃什么好

1、男性肾虚食补可以多吃黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、山药、黑豆、黑米、黑玉米、黑木耳、紫菜、黑鱼、核桃仁、海参、泥鳅、韭菜、秋葵、狗肉、羊肉等，水果方面有龙眼、甘蔗、猕猴桃、苹果、葡萄等

2、可以多喝一些滋补身体的汤类，有胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤、黑豆桂圆红枣糖、枸杞韭菜泥鳅汤、参贝海带汤，可以补肾益精

3、如果食疗效果不好，可以根据自己肾虚的类型以及原因，肾阳虚可以服用桂附地黄丸、金匮肾气丸，如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸、大补阴丸等，需要在专业医生的指导下进行服药

男人肾虚吃什么补得快

肾是我们身体非常重要的器官之一，如果肾脏不好会对我们的身体有很大的影响，尤其是男性如果肾功能衰退，就有可能影响夫妻间的性生活，所以在平时应该多吃一些对肾脏功能好的食物，那么男人肾虚吃什么补得快呢?

男人肾虚吃什么补得快? 肾虚主要分为肾阴虚，跟肾阳虚

不同的性质，使用的药物跟饮食也不一样

肾阳虚的患者一般会畏寒怕冷、头晕、出虚汗、食欲不振、阴囊潮湿、大便稀溏等

肾阳虚的患者可以多吃芡实、山药、板栗、核桃仁、羊肉、狗肉、驴肉、黑豆、黑芝麻等

药物可以口服右归丸，金匮肾气丸、五子衍宗丸等

肾阴虚的患者主要有身体燥热、盗汗、头晕、小便短赤等症状

因此患者可以多吃:绿豆、银耳、莲子、金银花、霸王花、苦瓜等

药物可以口服左归丸，六味地黄丸等

1、板栗

板栗中含有多种维生素和矿物质，特别是钙、磷、铁的含量也还是非常的高

对肾虚和全身无力的病人有一定的治愈效果，也不需要吃太多，每天吃5、6个就可以了

2、琥珀核桃

大家对琥珀核桃不是很了解，其实琥珀核桃对老年人肺肾阳虚气弱，尿频，咳嗽痰多，便秘等都有治疗作用

3、龙眼肉粥

健脾养心，补血安神

治心脾两虚，阳痿 早泄，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮肿

4、牛骨髓

有润肺、补肾、益髓的作用

《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”

对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜

5、花鲈、鲈子鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨

《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜

肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨

”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良

”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜

6、虾

首先补钙的时候我们最常想到虾，其实虾还可以壮阳，对肾虚的患者来说是一种很好的滋补品

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高

祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功

7、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等

其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效

对调节性功能有较好的作用

泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用

成年男子常食泥鳅可滋补强身

8、驴肉

驴肉俗话说：天上的龙肉，地上的驴肉

驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类

中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效

驴肾，味甘 性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效

可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症

肾虚脱发怎么办? 肾虚多为长期积累成疾，切不可急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾药物

而是应慢慢调理!

第一、作息上要有规律

在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染

临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系

如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落

第二、饮食上要营养均衡

荤素搭配是养发护发的基本饮食要求

饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等

补充铁质:经常脱发的人体内常缺铁

铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等

山药:为中医“上品”之药，除了具有补肺，健脾作用外，还能益肾填精

凡肾虚之人，宜常食之

补充维生素E:维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长

可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等

首乌核桃炖猪脑;何首乌30克水煎20分钟，去渣取汁，用汁煨核桃仁30克，猪脑适量，熟后加调料服食，连汤吃尽，每日间日1次，直至长出新发

具有补肾补脑功效

适用于肾虚所致的斑秃或全秃

枸杞子:具有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服能益寿延年等功用

尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜

鲈鱼:又称花鲈，鲈子鱼

性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨