南瓜子的作用

南瓜子的作用

南瓜子具有杀虫作用，可以杀死血吸虫的幼虫及祛除绦虫。可以防治前列腺的疾病，因为它富含锌元素，所以对预防前列腺癌有帮助。生吃南瓜籽还可防止早泄，尿频，因为它含有维生素B1、维生素E，还可以促进睡眠，防止细胞衰老，增强脾胃功能。

南瓜子的功效与作用

了解了南瓜子具有杀虫作用，可以杀死血吸虫的幼虫及祛除绦虫。下面来更多的了解一下南瓜子的功效与作用

1、解毒的功效。南瓜子内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

2、消除致癌物质。南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。

3、消炎的作用。南瓜子有消炎的效果，每天吃五十克左右的南瓜子，可以很好的防止人们出现发炎的情况。对抵抗细菌病毒有一定的功效。

南瓜子的副作用

1、已经氧化腐败的南瓜子不要食用，食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。

2、南瓜子不要与羊肉同食，否则可能会引起腹胀、胸闷等症。

3、胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量，一次不要吃得太多，曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。

南瓜子对人体有什么好处

1、南瓜子可防治牙龈萎缩：南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质

一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩

2、南瓜子保护男性前列腺：美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病

这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能

所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用

但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变

3、南瓜子有助改善精子质量：专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌

从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量

而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力

除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量

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扩展资料：

吃南瓜子最好用手剥着吃，不要用牙嗑，如果用牙嗑，大量唾液会粘在瓜子皮上而丢失

唾液除了具有湿润与溶解食物，使之易于吞咽，以及清洁和保护口腔的作用外，还有滋养肾精之功

因此，要少用牙齿嗑瓜子

食用时最好将南瓜子研磨成粉末食用，每日吃一小勺约30克，效果更佳

另外，南瓜子还是富钾食物

富钾食物能助腿部肌肉伸展并预防腿部抽筋

参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n/2015/0715/c86119-27307362.html"target="_blank"title="人民网-闲暇时吃一把南瓜子降压护心好处多">人民网-闲暇时吃一把南瓜子降压护心好处多

南瓜子的功效与作用是什么？

1、南瓜子保护男性前列腺

美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病

这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能

所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用

但有些顽固的患者因为前列腺增生过于严重的，比一般的腺体大12倍以上的，服食没什么效果，建议手术切割比较好，以免引发前列腺癌变

2、南瓜子有助改善精子质量

专家指出，这是由于南瓜子中含有大量的锌

从西医角度来说，多吃含锌丰富的食物不仅对前列腺有好处，还可以增加精子数量；而从中医角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，有助于提高男性生育能力

除瓜子外，榛子、花生等坚果含锌也比较丰富，可以在很大程度上改善精子质量

3、南瓜子有助降压

南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用

每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服

一周为一个疗程，可连续服2~3个疗程

中老年男性在前列腺肥大（增生）尤于失眠体质会极速下降，出现后头疼（失眠、夜尿频多引起的），耳鸣，面部疼，脸部跳动，食用白瓜子后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁等症状减轻，夜尿减少

4、南瓜子可防治牙龈萎缩

南瓜子仁富含对牙龈和牙槽骨非常重要的两大类营养物质

一是含有大量的磷，每100克南瓜子仁含磷1159毫克，老年人牙槽骨萎缩与磷流失有关；二是富含胡萝卜素和维生素E，这两种物质能够直接滋养牙龈，预防牙龈萎缩

扩展资料：

注意事项：

对于坚果类的花生、瓜子，少吃则有利，多吃就有害

一般每日进食不带壳的坚果15-20克为宜

无论进食多少，都要严格将其热量计算入全天食物量中

专家提醒，瓜子、核桃、花生等炒货，因果仁类的脂肪含量较高，是碳水化合物的二倍多

另外，炒制时添加的辅料常会影响到血糖水平，多吃无益

参考资料来源：人民网-吃南瓜子有四大益处

参考资料来源：人民网-南瓜子降血糖？糖尿病人吃瓜子有禁忌