孕妇能不能吃橙子(孕妇能吃橘子或橙子吗)

孕妇能不能吃橙子

孕妇是可以吃橙子的。橙子中含丰富糖分，有丰富维生素C等微量元素，有丰富膳食纤维。橙子可促进孕妇胃肠功能，改善便秘情况。孕期吃橙子有很大帮助。但不宜多吃，橙子含丰富糖分，吃得太多会导致孕妇血糖升高，甚至增加糖尿病风险。孕期建议一天最多吃一个橙子，或半个橙子。

孕妇是可以吃橙子的。下面就来更多的了解一下孕妇吃橙子的好处有哪些

孕妇吃橙子的好处

1、预防妊娠高血压

橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。

　　2、缓解便秘

橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。

3、缓解孕吐、治疗感冒

孕妇感冒时尽量不能吃药的，而橙皮性味甘苦而温，止咳化痰功效胜过陈皮，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。因此，孕妇吃橙子不仅能治疗感冒，还能促进食欲，缓解孕吐。

孕妇吃橙子对胎儿的好处

1、促进生长发育

橙子中含有大量的维生素和矿物质，孕妇在孕期经常食用橙子可以帮助孕妇身体补充维生素和矿物质，提升孕妇的身体素质，孕妇身体好了，对胎儿的生长发育自然有促进作用。

2、预防畸形

橙子中富含维生素和矿物质，孕妇在孕期多吃些橙子可以增强准妈妈的身体免疫力，为胎儿的生长发育提供更为健康的母体环境，有效的预防了胎儿畸形的发生。

3、提高智力

橙子中维生素C含量十分丰富，维生素利于吸收，又能促进胎儿在母体中健康、正常的发育生长，而且维生素C还能促进大脑的发育，孕妇吃橙子可以帮助胎儿大脑发育，提高智力。

孕妇能吃橘子或橙子吗

在怀孕期间是可以吃橙子的，橙子它属于一种富含大量维生素的水果，孕妇适当的吃一些，对于胎儿发育是非常好的

但是吃橙子的时候一定不要从冰箱里刚拿出来就吃，这个会有冷的刺激，对于胎儿不太好，在怀孕阶段，水果的选择要吃一些温性的水果，这样不会出现宫寒的情况，饮食上也要注意合理摄入营养价值比较高的食物，多吃一些蔬菜蛋白含量比较高的，这样对于胎儿营养吸收是非常好的建议，不用太担心，在怀孕阶段，只要各方面都比较正常，体重增长合理，而且没有不舒服的情况，这说明没有问题的

孕妇可以天天吃橙子吗

孕妇是可以吃橙子的，但是孕妇不能过多的吃橙子

大的橙子一天最多一个即可，小的可以1-2个

橙子的营养价值比较丰富而全面，其中维生素C的含量比较高，而且非常容易吸收

怀孕期间吃橙子可以补充维生素C，增强孕妇的抗病能力，有助于预防妊娠期一些疾病的发生，如感冒

而且橙子中含有比较丰富的维生素P，维生素C和维生素P能够有效的改善血管的弹性，对于预防妊娠期高血压具有一定的作用

橙子中含有一定量的植物类黄酮，能够平衡体内的激素水平，并且有助于调节体内的血脂