夏天坐月子要准备什么

夏天坐月子要准备什么

夏天坐月子除了必备的婴儿和孕妇用品外，也要准备降温的产品，比如空调或者是风扇，在空调的使用过程中，要避免将温度调的过低，避免长时间处于空调房内，要穿着长衣长裤，要注意保持室内空气的流通状态，经常开窗通风，保持室内空气的新鲜。

夏天坐月子需要什么东西

1、哺乳月子服

因为是夏天，孕妇不用准备太厚的，但必须是长袖的。月子服最好是可以哺乳的，这样会方便很多。而且孕妇至少要准备2套，这样可以方便换洗。

2、一次性内裤

产后会有大量的恶露排出，一不小心就会弄脏内裤，如果天天让妈妈或者是婆婆洗，产妇自己也会觉得不好意思。所以现在很多孕妇都提前买了一次性内裤，脏了直接扔掉。孕妇买一次性内裤的时候，最好选择全棉的。

　　3、带件厚衣服

很多孕妇是只准备了月子服，忽略了带件厚衣服。虽然是夏天，但是你出院时候的天气是很难预见的，有可能会下雨。这样准备好厚衣服就不会担心着凉、受风寒，会放心很多。

4、防蚊用品

夏天蚊子多，再加上产妇容易出汗，很容易被蚊子叮咬的。那孕妇就最好提前准备些防蚊产品，蚊帐是最安全的。如果想使用一些其他驱蚊产品的话，尽量选择温和、不刺激的。

夏天如何坐月子

1、保持空气流通

妈妈居住的屋子，要时常打开门窗、挂上竹帘，保持室内空气流通；早晚窗户应开放换气，必要时白天也要注意开启门窗，让室内外空气进行交换；新妈妈休息的房子，应尽量选朝南的、通风状况良好的，但是不要让风直接吹着新妈妈的睡床。

2、风扇和空调合理使用

在夏天里，如果室温达到30℃以上，则可开启电扇，因为电扇可促进空气对流，帮助新妈妈散热，但要注意不要直接坐或睡在电扇所吹出的气流之下。如果是使用空调的话，不要把空调的温度定得太低，一般维持在28℃左右即可，如果室内温度过低，对新妈妈的身体可能带来不利影响。其次，空调应间断开启，不能连续运转，因室内产生的阳离子太多，空气显得很不新鲜，人居其间，容易得空调病。

3、饮食不宜过于油腻，多吃水果

在夏天，新妈妈饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，少吃过于油腻的食物，以免影响消化。新妈妈要多吃点生津解暑的食物，如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等，多喝些绿豆汤等。

夏天生孩子需要怎么准备待产包？该注意什么？

引言：如果在夏天生孩子的话，一定要给自己准备待产包

一、该注意些什么呢？

要把自己的洗漱用品给准备好，这样在生产完孩子之后就不会有很多尴尬的事情了

有些人在生产完之后不刷牙，那么这个时候也要给自己买一些漱口水，不要总是跟家里面人抱怨，这样自己也没有办法去改变

如果孩子小的时候有一些用品的话，家长在这个时候也要及时给孩子进行购买，在待产包里面家长要注意，一定要让自己的东西都得到补充

有些孩子在妈妈的肚子里总是不安分，那么如果你发现孕妇总是很热的话，这个时候一定要避免孕妇出现着凉的现象

你发现你穿的外套妻子没有穿的话，要把你的外套给妻子穿

有些人在做事情的时候可能都没有想到太多，那么如果你要准备待产包的话，你要度过夏天到这煎熬

二、总结

有些人在夏天的时候流汗比较多，不开空调的话，觉得自己根本就没有办法在屋子里面呆着，那么在这个时候你千万不要一直对着空调吹，会有一定的凉气

很热的话，你可以适当的用扇子对着你扇一扇或者是让家里面的人帮你擦擦汗都是可以的，但是千万不能在炎热的夏季就随便的吃一些东西

虽然夏天很炎热，但是你也不要去吃冰棍，对身体是非常有影响的，刚生完的产妇要及时休息

夏天坐月子注意事项

夏天坐月子注意事项很多

比如新妈妈身上出汗时，尽快换掉汗湿的衣服；可以使用空调或风扇，但要注意不能直接对着吹

夏天坐月子注意事项

夏天坐月子如何调养？很多人认为，夏天坐月子注意事项是指穿长衣长裤、门窗紧闭、不能开空调、不能洗头洗澡等等，其实这些观点是不科学的

夏天坐月子注意事项一般有：

1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇

室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境

必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹

2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴

如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，可以让家人帮忙早晚用温水擦浴

3、室内注意排湿

夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿

室内湿度保持55%左右为宜

4、室内注意通风换气

夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新

为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式

5、注意避免房事

性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行

过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果

6、减少探望

夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康

7、保证睡眠

月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间

如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行休息

8、穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋

产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话，今后容易后脚跟痛

而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上，夜里起来不至于手忙脚乱

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坐月子能否洗头？ 剖腹产后注意事项 坐月子注意事项 三伏天坐月子注意事项

1、三伏天坐月子出汗是避免不了的，如果出汗后恰好要出门，一定要在室内凉干之后再出去

切勿贪图一时凉快就用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡等

2、月子期间不要进行过多活动，也不要久站、久坐，不可过度疲劳，要保持身体的放松

3、进食要恰到好处，相对有节制，不要过饱过饥

生冷辣的食物不可碰，也不能挑食，注意营养平衡，更不要在这时减肥节食

4、每天保持愉悦心情，不怒不燥，用简单的头脑过简单的生活

5、注意清洁与卫生

三伏天坐月子，由于天气热，细菌滋生严重，所以产妇的个人卫生尤其重要，要勤洗澡、勤换内衣，注意乳房护理

保证皮肤清洁干燥，留意会阴切开，若伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生

夏天坐月子可以洗澡吗

传统坐月子观念认为，坐月子不宜洗澡，怕受凉而感冒落下月子病

其实，这种观点对于现时代来说已经有很大局限性了

旧时代生活条件各方面都比较差，现在的洗浴条件和设施都有大大改善，不至于那么容易感冒

因此，夏天坐月子是可以洗澡的

1、夏天月子里及早并经常洗澡

夏季气候炎热，新妈妈更容易出汗，若身上总是汗淋淋的，很不舒服，因此要经常洗澡

如果是正常生产，在产后2-3天就可以淋浴了，以免身上起热痱

2、夏天坐月子洗澡时水温不宜过低

夏天坐月子洗澡稳定较低，可造成呼吸道痉挛，引起感冒

加上新妈妈皮肤的毛孔全部张开着，身体受冷后也易引起肌肉和关节酸痛

水温以37度左右为宜，每次洗5-10分钟，洗后尽快擦干，不免受凉

3、夏天坐月子洗澡后要注意保暖

洗浴后新妈妈要马上擦干身上的水，及时穿上衣服，可以穿比较薄的长衣长裤，以免身体受凉

夏天坐月子穿什么

1、材质应该选择棉制的，既保暖又吸汗

产后，最常见的身体现象就是出汗多，俗称是褥汗”，尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显，这是一种正常的生理现象，是身体在以出汗的形式排除孕期体内增加的水分

因此，新妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的，袜子也是一样

2、应该穿长衣长裤，穿薄袜子

户外晒太阳时可以选择短袖上衣

平时穿好长衣长裤和袜子，尤其是淋浴后

如果天气好，可以到户外晒太阳，为了能更好地接受阳光照射，上衣可以选择半袖衫，不过一定要做好防晒

3、睡衣要宽松，必要时可以穿着袜子睡觉

有些新妈妈在清醒的时候会十分小心，可是一旦睡着了就会蹬被子，很容易着凉，最好的办法就是穿着睡衣和袜子入睡

4、衣物一定要勤洗勤换

产后多汗，有时不到半天衣服裤子已经湿透了，千万不要怕麻烦，要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物，一旦感觉不舒服马上换下来，避免着凉

5、根据天气，适当增减衣物，必要时可以带个头巾或帽子

遇到雷雨天气或温度不是很高的天气，如果想外出晒太阳，最好是能带个头巾，以防着凉

6、衣物洗净后最好放在太阳下暴晒消毒

换下来的衣物最好能尽快清洗，可以在洗衣的同时在水中加些专用的洗衣消毒水或是利用阳光的照射给衣物消毒

7、遇到天气不好的时候或是生活在潮湿的环境里，最后能用熨斗把衣物熨干

这样可以防止衣物长时间不干，滋生细菌

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夏天坐月子不怕热秘籍 5方法防治月子病 夏天坐月子食谱

夏天坐月子的新妈妈很容易出现厌食的问题，不仅和天气有关，和新妈妈月子餐的选择也有关系

所以，在夏天坐月子时，可以选择一些容易消化、开胃的食物

菜类

1、麻油菠菜

原料：菠菜200g、芝麻少量

做法：菠菜洗净后焯水烫熟，淋上芝麻油，撒上芝麻

功效：趁温热时吃，具有补血功效，还能帮助产后清理废物

2、豆酥银鳕鱼

原料：银鳕鱼400g、鲜蚕豆200g，生姜、黄酒、盐适量

做法：将银鳕鱼洗净后，加如少许黄酒、盐、生姜腌渍待用

盘中铺上蚕豆，蒸熟，加上腌渍后的银鳕鱼，鱼熟后即成

功效：健脑、强身、益智、补虚

粥类

1、苋菜粥

原料：红苋菜、糯米60g

做法：把苋菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥

功效：空腹食用，具有清热、补血、补钙之功效

2、山楂小米粥

原料：山楂20个、小米100g、红糖30g

做法：挑选不酸的山楂，先略炒一下，与小米一起熬成粥汤，加红糖调味

功效：活血祛淤，止痛;有助产后清理淤血

汤类

1、花生莲藕排骨汤

原料：九孔粉藕500g、排骨500g、花生200g

做法：排骨焯水，藕切块先煮至八分熟，加花生、排骨同炖，去浮沫，加料酒、姜，炖酥后加盐调味

功效：补心益脾，活血养颜，可清理体内毒素

2、砂仁鲫鱼汤

原料：砂仁3g、鲫鱼150g，生姜、葱、食盐适量，

做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏后洗净，将砂仁放入鱼腹中;放入砂锅内，加水适量，用大火烧开后，放入生姜、葱、食盐即可

功效：健脾开胃，促进泌乳