如何判断自己口臭不臭(如何测试自己有没有口臭)

如何判断自己口臭不臭

判断自己有没有口臭，可以通过亲近人的反馈、医生直接鼻测、化学分析等方法来判断。可先自我进行判断，把手背擦洗干净后用舌头舔一下，等口水干后闻一下，如有异味说明有口臭。和亲近的人近距离接触，近距离说话就能反映出来，通过周边人的反馈可以判断是否有口臭。也可以到医院做鼻测方法来确认，这是准确率比较高的方法。

自检口臭的方法

1、口水判断法

先将手清洗干净，不要有任何其他的气味，然后用舌头轻舔自己手背，等口水干了以后，用鼻子去闻，看是否有浓烈的异味，如果有就表示有口臭。

2、呼吸判断法

用手把鼻子与嘴巴同时捂住，然后再呼气，这样能判断有没口臭。

3、舌头判断法

用纱布或者棉签擦拭舌头根部，如果擦拭出来的纱布或棉签呈黄色，就可能会有口臭。或者直接伸出舌头，舌苔总是呈现出黄色，也可能是有口臭，或者是有其他口腔问题。

4、镜子观察法

用镜子观察舌头的颜色，如果在舌头的内侧，有呈白色的分泌物，这就表明有口臭。

5、牙线清除法

牙线除了可以清除污垢，还可以利用牙线判断自己是否有口臭，先用牙线清理一下牙缝，如果牙线有味道的话，就表明有口臭。

口臭怎么办该怎样消除

了解了自检口臭的方法，那么如果有口臭怎么办，该怎样消除口臭呢来看看口臭消除的小妙招。

　　口臭消除小妙招1：咀嚼茶叶，将泡过茶的茶叶取出几片放在嘴里咀嚼即可。

口臭消除小妙招2：多吃西柚，将新鲜的西柚去皮后食用，柚子有芬芳除臭的功效。

口臭消除小妙招3：多喝蜂蜜水，取一勺蜂蜜水放在水杯中，在水杯中加入适当的温水，每天早起空腹喝一杯蜂蜜水。

口臭消除小妙招4：喝柠檬茶，将新鲜的柠檬切片后泡在热水中，消除口臭的效果也很好。

口臭消除小妙招5：吃苹果、橘子和芹菜，可协助清洁牙齿，分散口腔中细菌和影响唾液的流动。

　　口臭消除小妙招6：平时注意保持口腔湿润，勤喝水，多嚼口香糖，也可以多咀嚼新鲜的薄荷叶。

口臭消除小妙招7：喝食醋，把食醋含在口中，几分钟后吐出，再用清水漱口，能有效地清除口臭。

如何测试自己有没有口臭

1.刮舌头

用牙刷蘸水轻刮舌苔，如果刷毛泛黄，说明很可能有口臭

2.闻口气

拿个干净塑料袋或纸袋，对里面呼气数秒，若有异味，说明可能有口臭

3.闻牙线

刷牙前先用牙线清洁牙缝，如果牙线上有怪味，说明口腔菌数量多，口臭风险大

扩展资料：

口臭四个错误认识

错误一：向手心呼气可判断是否有口臭

口臭可能来源于口腔深部和牙间隙等多处隐匿部位，向手心呼气不是科学的检测方法

正确方法是：距离患者面部5厘米左右，嗅闻其口腔气味

还可以用小勺刮擦舌尖，带出部分舌苔物质；或者用未上蜡的牙线穿过后牙，提取口腔菌斑；或者将患者的唾液样本进行微生物培养后取样分析

错误二：口臭预示着某种大病

“口臭预示着你得了某种大病”，这种说法流传甚广

某些全身疾病和状态，如代谢性酸中毒、糖尿病、肝病等可能会产生异常体味和口腔异味，但大多数口臭来自口腔内食物残渣和菌斑微生物产生的挥发性硫化物，

具有臭鸡蛋气味，还有一种叫乙硫醇的物质会引起腐烂卷心菜的味道

吃过大蒜、洋葱，喝咖啡或吸烟后，如果没有及时刷牙漱口，任由食物残渣和细菌在口腔聚积，

这些化合物就会被产生并释放出来

大约3/4的口臭患者伴随一些牙科问题，比如牙龈肿胀、溃疡、感染或厚舌苔，需要及时到口腔科就诊

错误三：漱口水能有效除口臭

很多口臭患者第一时间会去嚼口香糖或使用漱口水

薄荷、丁香等香料的味道确实能掩盖难闻的气味

部分漱口水含有抗菌物质，能消除产生恶臭气味的细菌

但这种做法存在争议

英国一家健康研究机构分析了关于口臭的科学文献，发现有5项试验表明，如果漱口水中含有抗菌物质，如洗必泰、二氧化氯、锌，可以一定程度上减少难闻气味

但作者呼吁进行更多试验，希望提供漱口水的更多选择

英国伦敦大学玛丽女王学院研究发现，健康的口腔生物菌群可以抑制产生口腔异味的细菌增生，而频繁使用漱口水会杀灭一些“有益菌”，导致口腔菌群失调

正确的做法是，通过刷牙和牙线等方式清除食物残渣；

定期洗牙，减少产生异味的微生物如厌氧菌的生存空间

使用处方漱口水要遵医嘱，以免造成口腔菌群失调、口干症等问题

另外，有人采取舌部清洁器刮除舌苔的方法来减轻口臭

研究表明，这一方法维持的效果非常短暂

用力压舌头还会带来诸多危害

如果想去除舌苔，可以用软毛牙刷清洁

错误四：杀死口腔细菌能根治

口腔微生物菌群是由数百种细菌及其他微生物组成的复合群落

正常的微生物群落对身体健康起着积极的作用，可以抑制诸如真菌等其他非口腔微生物的定植和增生，利于口内微生物菌群平衡

使用抗生素会大量杀死口腔细菌，使得真菌大量增殖，引起口腔黏膜疾病

因此，建议大家仔细刷牙，多用牙线，多喝水，不吸烟，保持均衡饮食，维护健康的微生物群落

参考资料来源：人民健康网-如何自查口臭？对付口臭，有三个关键时段

怎么能自己知道自己有没有口臭

要想判断自己是否有口臭，必须明白为什么会有口臭，口臭的出现和口腔病变有关，另外也和脏腑功能异常有关

所以出现以下征兆就会出现口臭：1、早晨起来刷牙时牙刷带血，而且不仅仅是一次或两次，然后又发现吃苹果时苹果上有血印，这些症状说明有了牙龈炎，继续发展，就会变成牙周炎，口臭也会越来越明显

2、早晨起床后觉得口苦、口干，可能患有胃病，消化系统失调，胆汁逆流，同时还有舌苔厚腻的症状，时间久了就会口臭

所以当有这些症状出现时应该及时去医院检查治疗，牙龈炎及时治疗完全可以治愈，发展到牙周炎情况就会复杂

平时注意口腔卫生，养成良好的刷牙习惯，保持口腔清洁，就能减少牙周病的发生，也能防治口臭

要想预防口臭，首先口腔卫生一定要做好，每天要做到早晚两次刷牙，每次刷牙的时间不能够小于三分钟，而且刷牙方式方法一定要正确，不能够马虎了事的去刷牙，每一颗牙齿都要刷到，每一个牙齿的每一个面都要刷到，不能够有所遗漏

再者需要定期到口腔科检查，定期做超声波洗牙，发现有蛀牙及时将蛀牙填补，这些都是能够比较好的预防口臭的一些措施

如果患者已经有口臭，可以到口腔科来检查，根据相关的病因做相应的治疗