吃什么排肝毒去肝斑

吃什么排肝毒去肝斑

肝斑为面部的黄褐色色素沉着，多对称蝶形分布于颊部。在日光照射下加重，并持续存在。那么我们吃什么能排肝毒去肝斑呢下面我来为大家介绍吧。

1、柠檬

柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。常饮柠檬汁，不仅可以瘦身和白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

2、樱桃

樱桃自古以来就被认为是美容祛斑水果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。

3、葡萄籽

葡萄籽的抗氧化效果不仅是维生素C的20倍，更是维生素E的50倍。是增加人体内抗氧化活动的潜在关键，可保护免疫氧化损伤，并延缓老化过程。

4、西红柿

西红柿所含有的维生素C是一直皮肤黑色素形成的有效物质，它不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

5、黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐以及一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及钙、磷、铁等营养成分，对消除色斑、增白皮肤有很好的效果。

6、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

关于吃什么排肝毒去肝斑最有效的方法相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

第二课：疏肝祛斑，排出毒素秒变白!

课程主要讲以下几部分 肝脏与皮肤 肝脏与穴位 第一部分：肝脏与皮肤 脑人的黄褐斑： 美颜与脸上的斑点势不两立，什么高超的手法都无法在线往日的素颜美肌了

和很多因素有关系

经常熬夜了，比如说，过度的日光照射了，我们现在的电脑辐射了，还有工作压力过大了，那么这些因素，确实和脸上的黄褐斑的产生的有一定关系

黄褐斑它只是一个表现，它表示了我们脏腑经络气血的问题

黄褐斑也叫“蝴蝶斑”，也叫“肝斑”

黄褐斑的产生表示我们肝脏出现了问题，我们叫“肝郁气滞”

女生的心思比较细腻，天啊，就容易想的比较多，容易有小情绪，气血运行不通畅了，出现了血瘀，我们人体的代谢物就不能及时清除出体外

她们容易心烦气躁，容易发无名火

他们往往有月经不调的情况，容易乳房胀痛，增生，结节，甲状腺的问题等等

月经不调的女性，他们很多人的脸上有斑点，通过疏肝解郁的方法调理一段时间之后，月经正常了，心情平复下来的情绪好了，他们发现脸上的斑消失了

1，祛斑美容茶 杭白菊6克，山楂6克，玫瑰花6克，红花3克，添加适量的冰糖，用开水冲泡代茶饮，就可以了

常喝这款美容茶祛观察你会发现疏肝解郁的效果非常好很多朋友反馈喝了这款茶后自己平常的非常浮躁的心情慢慢的平静下来了脸上的斑慢慢的淡了这个小小的食疗方当中玫瑰花疏肝解郁的，杭白菊甘清肝火的，山楂红花都是非常好的活血化瘀的功效，气顺了，血液运行通畅了，自然我们脸上的斑也就慢慢消失了，大家不妨试试？ 判断肝血虚亏 一看指甲 女性除了容易出现，肝气郁结的问题之外，还有肝脏容易出现肝血亏的情况，中医讲女性是以肝为先天的， 医生会尽力待产等等，这样的特殊的，生理时期生理阶段，这个时候容易伤血，是主藏血的，如果肝血虚了，我们身体就会有反应的交给大家，怎么快速判断一下我们有没有亏虚呢？我们的指甲中医讲肝藏血，其华在爪，这个爪是什么意思？就是我们的爪，爪就是我们的指甲，大家来看看自甲是否红润有光泽，如果充足的话，我们的指甲应该是血色的，脸上白里透红，而且饱满的

如果，是肝血亏的话 你会发现你的指甲呢？变得枯黄没有光泽，比较脆，容易折断有人有一个凹，我们叫齿状甲 ，就是往里凹陷不充盈，说明肝血亏了，另外还有一些人指甲上会出现一些竖纹 ，条纹这些都是肝血亏的一些征象，之后就是身体给你一个信号灯了，告诉你应该补肝血了 第二个看眼睛 肝开窍于目，那么我们的眼睛有没有神采眼睛是不是有神器？其实都反映了我们的肝脏，我们的血是否充足，那么如果是肝血亏的话 往往表现为我们眼睛有没有光泽？有没有神气？肝血亏：眼睛无光，视物模糊，眼睛干涩，痒 ，这些其实都是肝血亏的一些表现，中医里面认为久视伤血，看东西如果看的多的话，会伤肝血，提醒那些每天抱着手机或者电脑看东西，看的比较多的人一定要注意了，放下我们电脑放下我们的手机，多往远处看一看 方法1：以脏补脏法： 食补利肝 吃出好皮肤  说到补血可能很多朋友首先都会想到的是吃药，当归呀，或者四物汤之类的来补血，是不是效果更好呢？我们药补不如食补，食物是最好的药物，怎么去补呢？给大家推荐几个好小技巧，首先第一个叫做以脏补脏法什么意思呢？要补肝要吃肝，猪肝鸡肝鸭肝，这些动物的肝脏其实大家不要小瞧，他们的营养价值是非常高的，里面富含铁质，可以说是贫血的朋友，最好的食补佳品，下面给大家推荐一款 补血粥： 猪肝绿豆粥，猪肝绿豆粥怎么做呢？非常简单，我们买一块新鲜的猪肝，然后洗净切片，用黄酒六卫的腌制一下，然后把粳米和绿豆先煮粥粘稠快熟的时候再把它切成片片，猪肝放进去烈属这个猪肝绿豆粥就好了

这样一个准品非常适合肝血虚亏虚血贵的朋友该学习的朋友有时会感觉浑身燥热，其实这也是一种血虚的表现 有这么好的补血效果吗？我朋友反馈吃完了之后第二天就感觉到自己的眼睛明亮了，大家可以做做看

还有就是以血补血什么意思呢？你可以多吃点，像猪血鸡血这样的动物血液，来补我们身体的血液，有作用吗？作用是非常好的，猪血鸭血用我们中医理论法就分析他都入肝脏入我门的肝经，所以很好的补血养血的作用 以血补血： 推荐一款粥

鸭血100克粳米100克鲫鱼100克煲粥 ，这样的粥也适合肝血虚的朋友来食用

方法2：以味补血： 味是指酸苦甘辛咸五味，酸味入肝脏

酸味食材有，有养肝补肝血的作用

像山楂柠檬醋，桑葚都是有酸味的，有养肝血，理肝气这样的功效

在这里隆重给大家推荐桑葚，大家爱吃酸酸甜甜的桑葚吗？但是它有个别称叫补血果，他补血的功效是非常棒的， 桑葚本身就是一种美容养颜的佳品，真的颜色就是紫色，富含的花青素，当然还富含的维生素和矿物质，花青素本身就是非常好的美容养颜的功效，他能够抗衰老，抗氧化，能够润泽肌肤

从中医理论解释它的颜色是黑色带红的红色，黑入肾红色入心，而酸味入肝，桑葚他是入了三经

每年到了桑椹成熟的时候？大家千万不要辜负了大自然的馈赠，我们一起来做一个锅美美的桑椹膏吧 桑葚膏怎么做呢？ 需要有耐心， 我们先把桑椹洗干净，然后把它放在纱布里面，把他压榨一下，这样熬制更加充分，压榨好的桑葚汁还有桑葚的果子，我们都放在锅里，不要用铁锅就可以了，用大火烧开，然后放一点适量的水烧开之后转小火慢慢的熬制，多长时间？两个小时就ok了

把桑椹的果肉桑枝捞出来，要压榨要过滤

我们要把桑葚榨了，桑葚汁加上适量土蜂蜜继续熬制，熬到膏粘稠拉丝 黏稠这个程度就好了

方法3：养肝要睡“子午觉” 肝脏和睡眠的关系也很大，中医有句话说，人卧则血归于肝 ，什么意思呢，就是 晚上我们躺下睡觉了，我们人体的血液就都回到肝里面去了 ，有很好的养肝血的作用，如果我们晚上睡眠时间不足的话，我们的肝血就容易亏虚，中医把一天24小时都分配给了12经络，每个时辰都有一个经络来主宰，晚上11点到凌晨，三点，这个时间段对我们养颜养肝血是至关重要的，所以无论如何？请大家在这样的一个时间段里面，一定要保证深睡眠的状态，所以要想养颜美容，要先睡美容觉，美容觉一定要每天晚上11点之前要入睡，大家努力吧 第二部分：养肝美肤 注意这几个穴位，穴位按揉的方法来养护我们的肝脏

1，太冲穴： 太冲穴，我们把它比喻成人类的出气筒，这个穴位有非常好泄肝火的作用 帮我们人体里面多余的肝气肝火郁结的气机把它冲出去，所以叫太冲穴

他在我们的脚背上，大脚趾和二脚趾的中间有条缝，顺着指缝往后推大脚趾和二脚趾骨头的位置，如果是肝气郁结的话，按上去是非常的疼

平时按揉此穴可以把人体淤积的气排出去

2，行间穴：太冲六前面一个行间穴，它清肝火的作用是非常好的 ， 从太冲穴往行间穴推揉有清肝泻火的作用 3，大敦穴：清肝泄气和倾泻肝经余热的功效 今天讲了饮食养护肝脏睡眠养护肝脏，养肝还有非常重要的一点就是养情志，肝是喜条达而恶抑郁的，怒会伤肝，要想养足肝血就要调畅情志，每天开开心心的，

谷胱甘肽治疗黄褐斑

谷胱甘肽治疗黄褐斑

谷胱甘肽治疗黄褐斑，黄褐斑也称肝斑，为面部的黄褐色色素沉着

很多女性到了一定的年龄阶段之后，或者内分泌系统的改变，脸上就会形成黄褐斑

下面来看看谷胱甘肽治疗黄褐斑

谷胱甘肽治疗黄褐斑1 谷胱甘肽（Glutathione）有淡化色素沉着，美白皮肤的作用

皮肤美容专科常用谷胱甘肽治疗黄褐斑

门诊经常有病人对这个药物的安全性有顾虑，其实这个药物本来就是一个护肝药物，很安全的

谷胱甘肽指的是还原型谷胱甘肽，是人类细胞合成的一种肽，由谷氨酸，半胱氨酸，和甘氨酸组成

谷胱甘肽广泛存在于器官内，对维持细胞生物功能有多种作用

1、解毒

对一氧化碳、重金属及有机溶剂等的中毒均有解毒作用

对红细胞膜有保护作用，谷胱甘肽可防治溶血，从而减少高铁血红蛋白

2、对某些损伤的保护作用

由于放射线治疗、放射性药物或由于使用肿瘤药物所引起的白细胞较少症，谷胱甘肽可改善其症状

3、保护肝脏

谷胱甘肽能抑制脂肪肝的形成，也能改善中毒性肝炎和感染性肝炎的症状

4、改善某些疾病的症状

对缺氧血症的不适、恶心、呕吐、瘙痒等症状以及由于肝脏疾病引起的其他症状，均有改善作用

5、防止皮肤色素沉着

可防止新的黑色素形成并减少其氧化

谷胱甘肽可能的不良反应

偶见过敏反应，罕见突发性皮疹

偶有食欲不振、恶呕、胃痛等症状

注射部位有轻度疼痛

滴眼时，局部有刺激感、瘙痒、结膜充血、视物模糊等

停药后可消失

本品应在医生监护下使用

例如该药不能与抗组胺药和四环素等药物同时使用

如果出现皮疹、面色苍白、血压下降、脉搏异常等症状，应立即停药

溶解后的药液应立即使用，剩余药液放置后不得再用

谷胱甘肽的药理功效与作用

系甘油醛磷酸脱氢酶的辅基,又是乙二醛酶及磷酸丙糖脱氢酶的辅酶,参与体内三羧循环及糖代谢,使人体获得髙能量、并能激活各种酶,如体内的巯基(-SH)酶等,从而促进糖类、脂肪及蛋白质的代谢,也能影响细胞的代谢过程、用于：

①解毒,对丙烯腈、氰化物、氧化碳、重金属及有机溶媒等中毒均有解毒作用；

②对某些损伤的保护(如放疗和抗肿瘤药物的损伤),保护肝,抗过敏,改善某些疾病的症状,防止皮肤色素沉着和某些眼科疾病、

谷胱甘肽的用法及用量

儿童剂量：肌内或静脉注射每次1~2mg/kg,每日1或2次,将本品用所附的2ml维生素C液溶解后使用、成人剂量：肌内或静脉注射每次0、05~0、1g,用法同儿童、

谷胱甘肽的注意事项、副作用与危害

①、对本品过敏者禁用

②、可有皮疹、腹痛、恶心、呕吐等

③、不得与维生素B12、维生素K3、泛酸钙、乳清酸、抗组胺药、磺胺制剂及四环素类药混合使用

谷胱甘肽治疗黄褐斑2 黄褐斑是如何形成的

1、性激素水平影响，在妊娠期女性激素水平出现变化时，就易引起黄褐斑发生，另外还有口服避孕药及激素替代治疗等，都可引起性激素水平变化，从而引发黄褐斑

其中也有不少女性因患有卵巢囊肿、肌瘤及月经不调等而出现长斑现象的.

2、日晒，日晒也是引起黄褐斑或是导致黄褐斑加重的重要因素，除此之外，还有电脑、灯光等的光反射也可引起长黄褐斑

3、遗传因素，黄褐斑有一定的遗传性，在调查发现，黄褐斑的遗传几率在百分之三十左右，因此如果家族中有人患黄褐斑的，其发生黄褐斑的几率会相对增加

4、皮肤保护功能受损，当皮肤出现这种情况时，可导致其出现干燥缺水现象，并变得更敏感，对外部的刺激反应也大，从而易产生皮肤微炎症，进而出现色沉，引发黄褐斑现象

5、其它因素，如受到不良的精神因素影响，长期失眠熬夜，焦虑、烦躁等，都会导致色斑形成，还有一些内脏慢性疾病也是可引起黄褐斑发生的，如甲亢、结核等，因此如存在有这些慢性疾病时，一定要注意及时治疗，以防影响身体健康及皮肤美观

中医治疗黄褐斑的方法

睡觉：做个祛斑药枕

头上有很多穴位连通七窍，药物可以通过穴位经络走遍全身，当然也可以到达面部，发挥辅助祛斑功效

做药枕的材料可以选能够活血通络的黄芪、香附、当归、桂枝等，先用清水清洗一下，然后晾干，做成枕芯即可

这些药物会散发出比较浓的药香味，如果不习惯， 可以一周用两三次

泡澡：水中加点“作料”

很多人喜欢在泡澡时加点精油，袅袅的热气伴着香气让人特别放松，如果在水中加点“作料”，如能活血 通络的鸡血藤、红花等，利用热水促进药物发挥作用，也有祛黄褐斑的作用

在各种外用药物中，柿蒂的祛斑效果最好，就是我们常吃的柿子的蒂，在一般药店都可以买 到

泡澡前将这3种药材大约每种10~20克放入500毫升的水中煮20～25分钟，加入泡澡水中，同时加几滴精油就可以了

精油最好选择桂花精油或玫瑰 精油，因为桂枝本身就有很好的祛斑作用，而玫瑰美白润肤的效果好一些

饮茶：对症搭配药材

不少人觉得玫瑰花和枸杞对改善肤质有好处，于是经常用它们做成花草茶

其实，要想祛斑，这两种药材是不能放在一起的

因为黄褐斑形成的原因不同，如果药物用错了，可能会适得其反

其实祛黄褐斑并不像大家想象中的之擦护肤品就行，不仅要在脸上下功夫，饮食方面，洗澡方面等等都是需要同步治疗的，这样才能从身体根本把毒素排出去，有了祛斑的方法，在日常生活中也要格外注意，远离那些辛辣刺激对皮肤有伤害的食物，多吃些让皮肤驻颜美容的水果蔬菜才能让你在祛斑的同时更美丽

谷胱甘肽治疗黄褐斑3 祛斑最有效的8个偏方

1、三白汤

取茯苓、白术、白芍各5克，甘草2克，一起用清水煎汤服用，每天1次

白茯苓具有健脾化痰、利水化饮的作用，白术具有健脾益气、燥湿利水的作用，白芍具有养血柔肝的作用，三白汤可以润肤美白，适用于气虚血寒所引起的黄褐斑、皮肤粗糙萎黄等症

2、二豆百合汤

取绿豆和赤小豆各50克，百合15克，各自用清水浸泡半小时，然后放入锅中加适量清水烧开，改小火煮至豆熟，然后盛入碗中，放温后调入少许蜂蜜，即可食用

绿豆具有清肝、解毒的作用，赤小豆具有解毒排脓、利湿、降脂的作用，百合具有利湿、滋阴的作用

二豆百合汤可以有效解毒润肤，其所含的维生素能够美白肌肤，淡化色斑

3、红枣茯苓茶

取大枣5枚，茯苓20克，白菊花和玫瑰花各5朵，所有材料分别清洗干净，然后一起用清水煎汤，代茶饮用，每天1次

大枣具有养血益气的作用，茯苓具有健脾利湿的作用，白菊花具有清肝解毒的作用，玫瑰具有活血散瘀的作用

红枣茯苓茶适用于气滞血瘀所引起的色斑

4、木耳拌青瓜

取干黑木耳15克，黄瓜1根，番茄1个；黑木耳泡发，过开水烫熟；黄瓜和番茄洗净后切成薄片；然后将所有材料用少许香油、香菜末和食盐拌匀，每天吃1次

黑木耳、黄瓜和番茄都是常用的美肤食材，能够显著降低血脂和血胆固醇含量，清除自由基，对抗肌肤老化，淡化色斑

5、甜杏仁燕麦粥

取甜杏仁20克，葡萄干20克，枸杞10克，燕麦50克；将燕麦洗净，加适量清水煮一会儿，然后依次放入甜杏仁、葡萄干和枸杞子，继续熬制成粥即可，每天1次

甜杏仁燕麦粥可以有效降低血液中的脂肪和胆固醇含量，促进毒素排出，淡化黑色素斑

6、猕猴桃柠檬汁

取新鲜的猕猴桃1个，新鲜柠檬1片，蜂蜜1勺

将猕猴桃去皮，放入原汁机中加少量清水打成果汁，倒入杯中，然后将柠檬汁挤入杯中，再调入蜂蜜，搅拌均匀即可饮用，每天1次

猕猴桃柠檬汁含有丰富的维生素C以及矿物质，能够有效对抗自由基，防止肌肤老化和黑色素沉着

7、丝瓜烙

取丝瓜烙15克，用清水煎汤服用，每天1次；另取丝瓜1根切成片，晒干后研成粉末，然后用清水调成泥(可加入一小勺蜂蜜)，每天用来敷脸，一小时后用清水洗净

丝瓜中含有多种维生素和氨基酸，可以有效滋养肌肤，淡化色斑和消除皱纹，是良好的美容食材

8、蔬果面膜

取胡萝卜、番茄、香蕉、苹果或土豆等新鲜果蔬，每一种果蔬都可以切成薄片或榨成新鲜的果蔬汁，然后用来敷脸或涂抹于面部，注意半小时后要用清水洗净

这种方法可以让皮肤直接吸收新鲜果蔬中的丰富维生素和矿物质，从而淡化黑色素，清除自由基，防止肌肤老化和色斑