立马见效的降火食物

立马见效的降火食物

立马见效的降火食物有绿豆、莲藕、荸荠、冬瓜、绿茶、雪梨、苦瓜、青菜、火龙果、柚子等等。其中，苦瓜性寒，且味苦，适当食用后能清热解毒，去除体内火气；经常喝绿豆汤，也能起到清热解火的作用，非常适合夏季食用；柚子性寒，且含有的水分较多，食用后能有效缓解上火的情况。

立马见效的降火食物
1、绿豆
每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。
2、绿茶
绿茶是属于凉性的食物，含有较多寒气，食用后就是可以清楚体内的凉气，就起到了清热去火的功效，如果在秋季出现了口干苦、喉咙痛等症状，就可以喝绿茶来缓缓，不过，要注意的是脾胃虚寒的人不宜饮用。

3、冬瓜
冬瓜具有清热解毒的功效，还有养胃，清除心火、皮火的功效。适量的吃点冬瓜对降火很有帮助。
　　4、荸荠
荸荠在水果中，是降火效果最好且最快的水果，但荸荠性甘，寒，不宜多吃。一般每天吃3-4个就好，吃多了容易体虚，腹痛，腹泻。
5、芹菜
芹菜味苦，具有清除肝火，对于牙龈肿痛，面红耳赤有辅助的功效。

6、苦瓜
苦瓜是比较好的败火食材，苦瓜性寒，也能清热解毒，对于小便发黄，双眼发炎，喉咙肿痛，都有一定的缓解作用。
7、柚子
柚子性寒味甘酸，具有化痰、润肺等功效，具有消化、止渴、抑制口腔溃疡的作用。另外，还可以通过牙膏来防上火，六必治防上火竹菊薄荷牙膏，含中药配方，是一支能预防和缓解口腔上火问题的牙膏。

立马见效的降火食物有哪些？

1、黄瓜：

黄瓜中含有丰富的水分和各种营养素，另外在黄瓜中的含水量能高达98%

所以说多吃点黄瓜能很好的为人体进行营养素的补充，同时更能起到清热降火的作用

在黄瓜中还含有丰富的钾盐，这是人体生长所需的重要微量元素，被人体摄取之后能有效地促进血液进行代谢

从而帮助体内多余的废物排出体外，有效地维护身心健康

2、荸荠：

荸荠不仅味道可口，同时常吃还能起到极好的清热降火的功效

中医认为荸荠性味甘寒，常吃既可以有效降火，又能为人体进行各种营养素的补充，因此对于一些容易上火的人来说多吃点荸荠是不错的选择

3、雪梨：

雪梨是一种降火养生滋补佳品，其不仅鲜嫩多汁、酸甜可口，还含有较为充足的水分，因此通过多吃点雪梨来为身体降火是极好的选择

雪梨中还含有大量的植物纤维成分，常吃点能有效的起到缓解便秘以及保护肠胃健康的目的，并还能消除由于高温作用使得身体内的水分流失加剧

4、豌豆：

肠道中有过多的毒素也是造成人体上火的重要因素，所以常吃点豌豆便能很好的起到清肠润便的效果

因为在豌豆中含有丰富的粗纤维和纤维素，被人体摄取之后进入肠道中能有效的促进肠道进行蠕动，从而能对积存在肠道中的毒素进行分解，起到润肠通便的作用

5、西红柿：

西红柿一年四季都可见，营养也很丰富，它同样也是清热解毒的好帮手，用中医的话来说，西红柿的作用就是平肝“去火”

而且它含有大量的维生素C，还可以提高人体的免疫力，防止口腔溃疡

参考资料来源：人民网-这三款食物夏天吃最降火

参考资料来源：人民网-春季清热去火食物有哪些

冬天立马见效的降火食物是什么?

冬天的降火食物有苦瓜、白萝卜、冬瓜、柚子、西红柿等

苦瓜冬季若是上火了可以多吃一点儿蔬菜，例如苦瓜，苦瓜本身是一种具有苦味的食物

可能有很多人都不太接受苦瓜的这个味道，但是苦瓜的降火效果还是可以的，尤其是在秋冬季节干燥的时候就可以多吃一点苦瓜

白萝卜，冬天是属于一个盛产白萝卜的季节，白萝卜虽然性凉，但也有降火的功效，而且白萝卜价格也比较便宜，在冬季较为常见，味道也比较好，因此在冬天吃一些白萝卜对身体也是比较好的

降火食物

1、冬瓜，在冬季上火可以喝一点冬瓜汤，冬瓜中含有丰富的营养物质，在冬天多吃一点冬瓜也是有着很好的降火效果的

说明:冬瓜可以和排骨搭配一起炖汤，这样会更好吃

2、柚子，一到冬天很多地方都会有柚子售卖，价格也比较便宜，而柚子的水分也非常的充足，营养价值也比较高，在冬季适当的吃一点儿柚子是可以起到降火的作用的

3、西红柿是一年四季都会有的，而且价格也较为便宜，还能做成很多种菜肴，比如西红柿鸡蛋汤、西红柿炒鸡蛋、西红柿炖豆腐、西红柿炒菜花等等

尤其是西红柿鸡蛋汤，一直以来都深受人们的喜爱，不仅做法简单，还非常好吃