头皮屑多怎么改善(头皮屑多应该怎么办)

头皮屑多怎么改善

头皮屑多可以使用具有功能性的洗发产品，可根据自己的需求选择适合的抗菌、去屑产品，这样能有效去除头皮屑。头皮屑多还可从饮食方面改善，多食用富含维生素C的水果和蔬菜，避免长期使用油腻、辛辣的食物，不要熬夜；头皮屑多若是因为脂溢性皮炎引起的，则要在医生指导下使用相应药物治疗。

头皮屑多怎么改善
1、药物治疗
吃些规格10毫克的维生素B6，每天两次，每次一片，另外配合一些外用药物，例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用，倒入手心少许，然后涂抹在刚洗过的头发上，按摩5分钟后洗净。

2、注意饮食
不能吃辛辣、煎炸、油腻的食物，不要喝酒抽烟，因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑，多食瓜果蔬菜，注意营养要均衡，少吃甜食，因为甜食属于酸性，头发属于碱性，所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡，应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物，例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、莲子等。
3、保持良好的生活习惯
首先要保持充足的睡眠，成年人每天应该要睡够八个小时。另外还要经常的放松一下总结，不能太过劳累。也要注意经常锻炼身体，增强身体的抵抗力。

4、正确使用洗发产品
买洗发水的时候一定要注意不要买碱性的产品，最好选择弱酸且含硅油量少的洗发水。洗头的时候要注意不要用指甲抠头皮，应该用指腹轻轻按摩头皮。另外，洗完头之后一定要记得好好冲刷掉头上的洗发水，避免洗发水残留在头上。

头皮屑多应该怎么办

头皮屑多应该怎么办

头皮屑多应该怎么办，在日常生活中，有些人发现自己的头发上有很多头皮屑，对于这种情况是很苦恼的，因为头皮屑对自己的形象是有一定影响的，下面我分享头皮屑多应该怎么办，一起来了解一下吧

头皮屑多应该怎么办1

头皮屑多怎么办小妙招

其实盐是可以去除头皮屑的，如果觉得头皮屑多，在头发湿了以后取适量的食盐洒在头部，然后在头皮上进行按摩，让食盐充分的融化，之后清洗了在使用洗头膏，护发素等正常的来洗头就可以了

发酵粉也是可以去除头皮屑的，有着很好的效果，使用方式也食盐类似

还有醋兑水，食醋和苹果醋都是可以的，此外还有柠檬水等也不错

头皮屑多是什么原因

头皮屑多有很多的是遗传原因，但是环境人为因素也是很多的

如果使用不适合的洗头膏，或者是烫发对药水过敏等等都是会造成头皮屑过多的

如果是因为这些原因的话，远离这些东西是可以慢慢的恢复的'，如果经常的烫发使用药水的话，头皮屑会非常多，而且还会瘙痒的，所以大家需要慎重的

头皮屑多应该怎么办2 头皮屑多的原因是什么？

1、生理性因素

如皮脂腺分泌旺盛、表皮细胞新陈代谢速度过快、洗头方式错误、嗜食油腻及刺激性食物或压力过大、睡眠不足导致内分泌失调等因素，均可引起头皮屑增多

此时，可从日常生活方面来改善头皮屑过多的情况

如洗头时应使用温水，不宜过度清洁头皮，也不宜残留洗发护发用品；平时以清淡饮食为主，少食辛辣刺激、油腻性食物以及甜食，保证充足的睡眠时间等

2、病理性因素

如头皮糠疹、脂溢性皮炎、头癣、银屑病等均可导致头皮屑过多，根据病因的不同，其治疗方法也有所不同

几天洗一次头最合适？

1、一般干性头发10左右洗一次，因为油脂分泌太少，频繁洗头，头发只会更干

2、油性头发需要每周两次，以免油脂分泌过多

3、中性头发一般每周一次即可

4、洗发的次数也要根据环境、季节来决定

夏季炎热，可适当增加洗发次数

在室外工作的人，头发容易脏，可增加洗发次数

头皮屑多怎么治？

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑

x0dx0ax0dx0a⊙头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题

x0dx0a病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎

x0dx0ax0dx0a生理性头皮屑x0dx0ax0dx0a⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间

x0dx0ax0dx0a⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见

x0dx0ax0dx0a头皮屑发生的原因x0dx0ax0dx0a⊙皮屑芽孢菌的影响x0dx0ax0dx0a皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵PITYRO-SPORUMOVALE，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力

皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑

x0dx0ax0dx0a⊙头皮细胞功能失调x0dx0ax0dx0a头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程

在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落

如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全

即会以片状剥落

譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此

x0dx0ax0dx0a其它原因如下：x0dx0ax0dx0a1.洗发精没冲净

x0dx0ax0dx0a2.使用脱脂力过强的不良洗发精

x0dx0ax0dx0a3.头皮上的皮脂过多

x0dx0ax0dx0a4.饮食不当、饮酒、及刺激性食物

x0dx0ax0dx0a5.自律神经容易紧张

x0dx0ax0dx0a6.睡眠不足、疲劳

x0dx0ax0dx0a7.胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2

x0dx0ax0dx0a8.使用不良美发用品

x0dx0ax0dx0a9.内分泌不正常因素

x0dx0ax0dx0a10.季节转换

x0dx0ax0dx0a采乐，大多数人都很有用的

我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的

^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些

x0dx0ax0dx0a下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下

x0dx0ax0dx0a防止头皮屑九大秘诀x0dx0ax0dx0a1.避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉

?x0dx0ax0dx0a2.戒食过甜食品

因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生

?x0dx0ax0dx0a3.勿将洗发水直接倒在头上

因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上

?x0dx0ax0dx0a4.用温水洗头

水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可

?x0dx0ax0dx0a5.勿用指甲梳头

应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成

?x0dx0ax0dx0a6.七日换一只洗发水

洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用

?x0dx0ax0dx0a7.喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成

?x0dx0ax0dx0a8.早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑

x0dx0ax0dx0a9.可食用一些含锌量较多的食物

如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋

x0dx0ax0dx0a头皮屑多怎么办x0dx0ax0dx0a头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物

青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑

头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治：x0dx0ax0dx0a1.意头皮卫生

经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次

洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑

可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头

x0dx0ax0dx0a2.经常梳头

每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化

x0dx0ax0dx0a3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物

瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗

x0dx0ax0dx0a4.外用药物

可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克

或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升

x0dx0ax0dx0a5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次

经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头

祖国医学中有许多关于梳头的记载

从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一

x0dx0ax0dx0a选对饮食对抗你的头皮屑x0dx0ax0dx0a蔬菜粥：适用“血虚风燥型”x0dx0ax0dx0a材料：菠菜50克、大米50克x0dx0ax0dx0a做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用

再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成

空腹时服用，每日一次

x0dx0ax0dx0a绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型”x0dx0ax0dx0a材料：薏米200克、绿豆50克x0dx0ax0dx0a做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟

x0dx0ax0dx0a1.x0dx0a建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！x0dx0a您今晚洗头了没？盐先准备一下吧

x0dx0ax0dx0a2.x0dx0a风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多

头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑

在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生

x0dx0a1、用热醋或姜洗头；x0dx0ax0dx0a2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净；x0dx0ax0dx0a3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头

每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用

洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发

梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑

如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可

洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳

x0dx0ax0dx0a同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜

常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用

x0dx0a你应该先查一查在提问，这类问题我都回答好几个了