孕妇吃什么钙片补钙效果好(最适合孕妇吃的钙片)

孕妇吃什么钙片补钙效果好

孕妇每天的钙摄入量为800至1200毫克，在选择补钙产品时，要选择钙含量高的钙片，如碳酸钙含钙量高达40%。这些钙片能为孕妇提供充足的钙营养。也可选择含有维生素D的复方钙制剂，有助于促进钙吸收。还可以选择有机酸钙片，有机酸钙片含钙量较低，但是钙片水溶性特别好，对孕妇胃肠的刺激相对较小，很适合孕妇吃。

孕妇钙片的种类有哪些

孕妇需要额外补钙，吃钙片就是一种方法。那市面上那么多钙片，吃什么钙片补钙效果好呢一起来了解一下市面上的几种孕妇钙片。

孕妇钙片的种类

1、无机片

无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。常见的有碳酸钙、磷酸氢钙、氯化钙和氧化钙等。

2、有机酸钙片

大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙和柠檬酸钙等。

3、有机钙片

常见的有氨基酸螯合钙、L-苏糖酸钙、甘氨酸钙、L－天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用很充分。

孕妇钙片怎么选

1、钙片的安全性

钙片的安全性对孕妇来说尤其重要，一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片，可能有重金属中毒的风险。

2、钙片的溶解度

钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素，口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。

3、钙片的吸收利用率

钙片的吸收利用率跟溶解度相关，当身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高，当身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。

最适合孕妇吃的钙片

最适合孕妇吃的钙片

最适合孕妇吃的钙片，孕妇在怀孕的时候需要适当的补钙，补钙可以缓解抽筋的频率的，但是对于钙片也需要选择适合孕妇吃的不能大意，以免出现什么意外，那么最适合孕妇吃的钙片是什么

最适合孕妇吃的钙片1 1、钙含量高

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听

碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%

所以在选购时特别留意钙的含量

2、完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品

3、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量

4、相同的钙类型吸收率大致相当

最适合孕妇吃的钙片2 NO.1 钙尔奇

说到补钙的产品，首推钙尔奇，作为全球医生推荐使用的钙制剂品牌，钙尔奇位于孕妇钙片排行榜第一位毋庸置疑

钙尔奇每片钙片含有600毫克钙质，特别添加的维生素D帮助钙质的吸收，采用碳酸钙作为钙源，各种人群都能服用

钙尔奇钙片经过了众多的临床试验，能有效补钙

NO.2 迪巧

提起孕妇钙片，许多人都会想到迪巧孕妇钙片，迪巧维D钙咀嚼片是最适合孕妇补钙的钙片之一

迪巧钙片选用优质钙源，它的钙质含量非常高，达到了每片钙片300毫克，其中的维生素D3能有效促进钙质的吸收，水果味的咀嚼片会让孕妇更喜欢，同时不含蔗糖，孕妇不容易便秘

NO.3 汤臣倍健

汤臣倍健液体钙也是许多孕妈妈补钙的良品，能有效缓解孕期骨质疏松等问题

它的原料来自海洋里的天然珠贝，使钙质更加天然安全，而且汤臣倍健液体钙的钙含量也比较高，每粒胶囊含有250毫克的钙质，特别添加了维生素D，提高了钙质的吸收，减少骨钙的流失，让补钙效果更明显

NO.4 乐力

乐力是补钙的一大助力，非常受人们的欢迎，要说孕妇钙片什么牌子好，乐力无疑是不错的选择

乐力能有效的防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性最佳的补钙产品

但孕妈妈要注意的是，乐力钙是胶囊状的，若是买到片状的就有可能是假的，因此建议孕妈妈都在大商场或是大的母婴店买

NO.5 体恒健钙之缘片

对于孕妇钙片品牌的推荐，很多妈妈都推荐钙之缘片

钙之缘片的主要原料是碳酸钙、白砂糖、维生素D、淀粉，它的口感极好，若是结合蛋白锌一起服用钙质更容易吸收

钙之缘片含有丰富的钙质，而且不含有铅，更适合孕妇和儿童服用，对于孕妇孕期出现的抽筋乏力、关节疼痛、头晕等症状有良好的改善作用

NO.6 安利纽崔莱

对于安利纽崔莱这个品牌，相信孕妈妈们都不陌生

这款孕妇钙片采用纯天然的海藻提取精华，含有丰富的碳酸钙和氧化镁，容易被人体吸收，同时不添加任何人工的香料、防腐剂以及合成色素，让孕妈妈们更放心

特别添加的维生素D帮助钙质吸收，强化骨骼健康，让孕妈妈远离骨质疏松

NO.7 福格森孕妇钙片

若是问到孕妇钙片哪个牌子好，相信很多人也会想到福格森孕妇钙片

采用优质的碳酸钙作为钙源，让孕妈妈们更放心的补钙，维生素D帮助肠道吸收，同时保证了足够的钙质，特别添加了CPP物质让钙质吸收更快，吸收率更高，避免了孕妈妈便秘的.问题，保护孕妈妈的骨骼健康

NO.8 优生妈咪

孕妈妈在选择孕妇钙片的时候大多选择利用率高、吸收好、无刺激的产品，优生妈咪就是这样一款

优生妈咪孕产妇适用牛乳钙咀嚼片含有牛乳钙、全脂奶粉、牛初乳粉、维生素D、低聚果糖、低聚半乳糖、植脂末、硬脂酸镁等物质，让孕妈妈钙质吸收更高，补钙更轻松

NO.9 金乳钙

金乳钙也是很多孕妈妈补钙的选择，进口的牛奶钙源，纯天然的钙乳钙质让孕妈妈更安全，每片钙片的钙含量都很高，而且添加了CPP和维生素D，更利于钙质的吸收

不含乳糖和蔗糖，孕妈妈吃了也不会便秘，产品含有淡淡的奶香味，口感良好，孕妈妈不会反感，而且它不需要胃酸的溶解，不会伤害肠胃

NO.10 三精葡萄糖酸钙

作为老牌的补钙产品，三精葡萄糖酸钙口服液是个不错的选择

三精葡萄糖酸钙口服液主要是预防和治疗缺钙的症状，能缓解孕妈妈怀孕期间骨质疏松、手足抽搐等症状，是孕妇补钙的良品

三精葡萄糖酸钙口服液以其实惠的价格和功能成为了孕妈妈们补钙的一大选择

孕妇吃什么钙片补钙效果好？

钙质含量高的钙片一直都是很多准妈妈们的首选，这的确是正确做法

但是准妈妈们在选购钙片的时候一定要记住区分清这种钙片中，钙质的品种究竟是碳酸钙还是葡萄糖酸钙，这两种虽然都含有钙质，但相同的规格下，碳酸钙的钙质含量是葡萄糖酸钙的好几十倍呢！所以，准妈妈们千万要记得，购买钙片的时候万万不能仅仅只看钙质含量，还要看清究竟是哪一种钙

准妈妈们在选择钙制品的时候，一定要看清钙制品包装上的关于钙制剂的生产厂家是否正规，生产产地是否信得过，生产日期以及保质期是否印刷清晰，有否过期等细节

以免因准妈妈们的粗心而买到劣质的钙片，花了钱却伤害了自身的身体和宝宝的健康

一般来说，较为大型的钙制品生产厂家在这一点上都是能够做到让消费者放心的

推荐准妈妈们选择含有维生素D的复方钙制剂来服用

可以这么说，维生素D和钙质就是最佳的拍档，维生素D在促进准妈妈们吸收钙质的功效上可是非常大的

相对于一些不适合晒太阳，但是又不希望自己所补充的钙质大都流失掉的准妈妈们而言，吃这种含有维生素D的复方钙制剂就是再好不过的选择！毕竟维生素D对于人体吸收钙质的帮助作用是首屈一指的

同时，服用含有维生素D的复方钙制剂的准妈妈们也就不用再思考着额外补充维生素D，一吃两得

很多准妈妈们都很容易就被商家所标榜着的高量的钙质吸收率所吸引，其实，每一种类型的钙制品的钙质吸收率对于准妈妈们以及宝宝们来说都是一样的，几乎不会有什么差距

也就是说，准妈妈们在购买钙制品的时候，千万不要以该钙制品的标榜的钙质吸收率作为评判其好坏的标准！这是非常不准确的

另外，吃钙片的同时，也不能减少从新鲜蔬菜等食物中获取的钙