梦游吃什么食物好

梦游吃什么食物好

梦游是很多人都会有的一种问题，也是在晚上睡觉的时候，不是在清醒的状态中，去做一些简单的活动，可能起床在室内行走或者是到室外行走，是一件非常危险的事情。那么梦游吃什么食物好下面我们一起来看看吧。

1.可以适当的吃一些糙米

糙米里面所含有的营养物质是非常丰富的，像维生素，矿物质，膳食纤维，脂肪以及蛋白质等。适当的吃一些糙米也的确可以避免不舒服的症状出现，能够预防梦游的情况发生，还可以吃一些小米，小米是草本植物，它的适应性还是非常强的，有各种不同的种类，颜色也不一样，小米的味道非常香甜，可以用来调理身体，营养价值非常丰富。

2.梦游的人可以吃一些冰糖

冰糖是用砂糖结晶制作而成的，自然生成的冰糖可能是淡灰色，白色或者是微黄色，现在市面上很多冰糖的颜色是深红色，蓝色，微红色，绿色，冰糖的纯度还是非常高的，比起白糖来说营养价值要更好，可以达到调理身体作用。

梦游禁忌饮食

1.忌饮浓茶与咖啡

浓茶含咖啡因，精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 正常人每天宜饮中等浓度的茶，一杯水放三克茶叶就够了(大约是一摄)，每杯茶以冲泡三次为宜。咖啡含咖啡因，精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。 切记咖啡不宜与茶同服。

2.忌喝酒

酒，释放兴奋剂。 酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，破坏我们下半夜睡眠。

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最近工作压力大,每天白天昏昏沉沉,像梦游,吃什么保健品能让人神清气爽?

调整好自己的心态，做运动出点汗，饮食调节

多吃碱性食物，使体内酸碱达到平衡，就能缓解身体疲劳，以及减轻心理压力

我们常吃的食物中属于碱性的有：蔬菜、水果、菌藻类，如海带、木耳、菠菜、胡萝卜、芹菜、白菜等等

水果吃起来口感是酸的，但在体内氧化分解后会产生碱性物质，故也属于碱性食物，如西瓜、苹果、菠萝、梨等

草莓、洋葱可以消除大脑和心理疲劳，改善大脑供氧，迅速缓解人的不良情绪

如果工作当中特累想提神的话，选择一款含咖啡因相对较少的咖啡

活性灵芝咖啡含有取自中国最纯的赤芝精华，助你发挥最佳的效能！每一杯活性灵芝咖啡含有1克取自赤灵芝的活性元素，并取自巴西A1级的精选咖啡豆，只含少量的咖啡因(每杯只含11.5毫克咖啡因,比一瓶可乐还要少)，经南美洲精炼过而带浓厚香醇咖啡及具有独特风味的上等饮品

吃什么水果可以有效治疗梦游

梦游最有效的治疗方法应该是心理疗法，心理压力大，紧张，思念等引起

食物只能是辅助治疗睡前吃些晚餐吃小米粥，能使人的大脑活动受到暂时的抑制，牛奶也是有助睡眠的，另外还有葵花，瓜子、蜂蜜和大枣对睡眠都是有帮助的

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