维生素D是什么

维生素D是什么

维生素D是一种脂溶性维生素，它也是人体必需的维生素之一，对于人体的生长发育和维持健康有着重要的作用。维生素D能促进人体对钙、磷元素的吸收，还能促进皮肤细胞生长、分化，调节身体的免疫功能。若人体缺乏维生素D，幼儿则会患佝偻病，成年人则会患骨质软化症。

维生素D是什么
维生素D（简称VD）是一种脂溶性维生素，乃环戊烷多氢菲类化合物，一组结构上与固醇有关，功能上可防止佝偻病的维生素，最主要的是维生素D3与D2。前者由人皮下的7-脱氢胆固醇经紫外线照射而成。后者由植物或酵母中含有的麦角固醇经紫外线照射而成。

维生素D的作用
维生素D的主要作用是促进小肠粘膜细胞对钙和磷的吸收。肠中钙离子吸收需要一种钙结合蛋白，1，25-二羟基维生素D3可诱导此蛋白合成，促进Ca2 吸收，又可促进钙盐的更新及新骨生成，也促进磷吸收与肾小管细胞对钙、磷的重吸收，故钙可提高血钙、血磷浓度，有利于新骨生成和钙化。

此外，维生素D还有促进皮肤细胞生长、分化及调节免疫功能作用。一般成年人经常接触日光不致发生缺乏病，婴幼儿、孕妇、乳母及不常到户外活动的老人要增加维生素D供给量到每日10μg（相当于400国际单位）。
维生素D的来源
食物来源以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油相对较多，鱼肝油中含量高。

维生素d是什么？

一、维生素d是什么 1、 维生素D（vitamin D ）为固醇类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素

目前认为维生素D也是一种类固醇激素，维生素D家族成员中最重要的成员是VD2（麦角钙化醇）和VD3（胆钙化醇)

2、 维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物

植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在

维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3

3、 它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3

适当的日光浴足以满足人体对维生素D的需要

4、 维生素d（Vd）是环戊烷多氢菲类化合物，可由维生素d原（provitamind）经紫外线270~300nm激活形成

动物皮下7-脱氢胆固醇，酵母细胞中的麦角固醇都是维生素d原，经紫外线激活分别转化为维生素d3及维生素d2量少，但人工照射者多为此型

维生素d的最大吸收峰为265nm，比较稳定，溶解于有机溶媒中，光与酸促进异构作用，应储存在氮气、无光与无酸的冷环境中，油溶液加抗氧化剂后稳定，水溶液由于有溶解的氧不稳定

双键系统还原也可损失其生物效用

5、 癌症专家说，有关这种“阳光维生素”防癌作用的证据十分充分，公共卫生部门必须采取紧急行动提高人们体内的维生素D的水平

近几年来，越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害

据认为，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症和多发性硬化等疾病形成都与缺乏维生素D密切相关

维生素D的作用不可低估

二、维生素D作用疾病 1、心脏病 维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病的主要因素之一

肺病：肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造”，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用

癌症（包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等）：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制

因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症

2、糖尿病 在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞

科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用

他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应

3、高血压 维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用

这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压，但科学家尚未完全理解这一过程

4、精神分裂症 患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关

缺乏日照可能会导致维生素D缺乏

科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育

5、多发性硬化 缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统

它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险

佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症

三、维生素D生理功用 1、 维持血清钙磷浓度的稳定 血钙浓度低时，诱导甲状旁腺素分泌，将其释放至肾及骨细胞

在肾中pth除刺激1位羧化酶与抑制24位羧基化酶外，还促使磷从尿中排出，钙在肾小管中再吸收

在骨中pth与1，25-（OH）2-VD3协同作用，将钙从骨中动员出来

在小肠中1，25-（OH）2-VD3促进钙的吸收

从这三条途径使血钙恢复到正常水平，又反馈控制pth的分泌及1，25-（OH）2-VD3的合成

2、 促进怀孕及哺乳期输送钙到子体 1位羧基化酶除受血清中钙磷浓度及膳食中钙磷供给量的影响外，还受激 素的影响，停经后的妇女1，25-（OH）2-VD3浓度减低，易有骨质软化等症状

3、 1，25-（OH）2-VD3作用机理 ：1，25（oh）2d3对小肠作用为诱导合成cabp. 1，25-（OH）2-VD3与小肠细胞的受体形成复合体进入细胞核染色体上，促使cabp的信使rna(mrna)的合成，此mrna在胞浆内转录为cabp

这种蛋白促使钙离子通过微绒毛刷状缘（microvillus brush border），积累于肠细胞的线粒体或其他部位

4、 骨的矿物化作用的机理尚未阐明，补充1，25-（OH）2-VD3给缺乏维生素D的动物及人体，都不能有助于骨中矿物质的沉积

动物体内虽然分离出许多维生素D代谢产物但迄今尚未找出对骨的矿物化有明显作用者

在现阶段中只了解到维生素D促进钙磷的吸收，又可将钙磷从骨中动员出来，使血浆钙、磷达到正常值，促使骨的矿物化，并不断更新

5、 维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人的软骨病

佝偻病多发于婴幼儿，主要表现为神经精神症状和骨骼的变化

神经精神症状上表现为多汗、夜惊、易激惹

骨骼的变化随年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关

可出现卢骨软化、肋骨串珠等

骨软化症多发生于成人，多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人

最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛

维生素D是干嘛的

维生素D是一种脂溶性维生素，具有促进钙、磷吸收，使骨骼变硬的作用

缺乏维生素D，容易造成“维生素D缺乏性佝偻病”，维生素D食物来源少日照充足的情况下，人体通过皮肤接触日光，自行合成维生素D

晒太阳并不是人们获得维生素D的最好途径

维生素D还可通过食物获取，但来源非常少，正常膳食很难满足维生素D的需求，维生素D只在特定的食物中含量较多

扩展资料：

维生素D均为不同的维生素D原经紫外照射后的衍生物

植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在

维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3

进行户外活动，只要人体接受足够的日光，体内就可以合成足够的维生素D；除强化食品外，通常天然食物中维生素D含量较低，动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源

含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和奶酪中相对较多，而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D，而蔬菜、谷物及其制品和水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性

参考资料来源：百度百科-维生素D