怀孕各个时期吃什么水果好

怀孕各个时期吃什么水果好

孕早期适合多吃苹果，桃子，杏子，还有各种中性水果。到了孕中期孕妈妈和胎宝宝的身体状况都相对稳定，宝宝的激素也比较平衡，这个时候孕妈妈可以吃龙眼，荔枝，椰子，榴莲这些都是比较适合的。在孕晚期，孕妈妈多吃维生素含量高的水果，比如猕猴桃，橙子，梨子，葡萄等。

怀孕各个时期能吃的水果

1、孕初期

柚子、苹果、红提、柳橙、香蕉苹果。在孕初期，准妈妈最好是挑选中性水果主导，例如苹果、红提、柳橙、青柠檬、番石榴、香蕉苹果、菠萝、莲雾、甘庶、橄揽等。性热的新鲜水果假如要吃，一定要小量，最好是和寒凉的新鲜水果配着吃，那样就具有热寒中合的功效。像甜瓜、红心柚、梨等凉性水果，还要有可选择性的。

2、怀孕中期

青柠檬、大樱桃、猕猴桃、橘子、梨、海棠花。怀孕中期，准妈妈食欲大好，胎宝宝已经快速地发展，需要的营养元素也大量。在这个环节，孕妈妈能够吃柠檬、大樱桃、猕猴桃、弥猴桃、红提、枇杷果、苹果、海棠花等新鲜水果，补充维他命和叶酸片。

3、怀孕后期

弥猴桃、橘子、梨、红提。在怀孕后期，孕妈妈能够多吃像弥猴桃、橘子、梨等维他命多的新鲜水果。身体素质偏热的孕妈妈最好是少吃橘子，以防桔子中的成份造成身体色素沉着多，对皮肤差。橘子的维他命成分很高，孕妈妈能够适度多吃。

怀孕吃水果的注意事项

1、适量：尽量选择含糖量低的水果，每天最多不要超过200克的水果，不要无节制食用西瓜等高糖分水果。

2、水果中含有发酵糖类物质，所以吃完水果之后最好先漱口。

3、适时：最好在饭后的2小时内或饭前1小时吃水果，且一次不要吃太多，如果选择在饭后立即吃水果，容易造成胀气和便秘。

4、在吃瓜果之前必须洗净外皮，且最好用单独的水果刀削皮，不要用菜刀削水果，避免将寄生虫卵带到水果上。

孕期适合吃哪些水果啊？

在怀孕的时候,孕妇需要充足的营养,水果要适量

大家都知道,水果中富含维生素,对女性以及肚子里面的胎儿都有一定的作用

以下简单介绍一下孕妇最适合吃的十大水果是什么?孕妇最适合吃十大水果1.葡萄葡萄富含有机酸、维他命、微量元素等,适合孕妇在怀孕期间适当食用

不管怎样,它能有效改善孕妇的气色,还能促进身体的血液循环,有利于胎儿的生长和发育

2.火龙果因为火龙果里面脂肪含量比较低,但是里面含有大量的纤维,所以对于孕妇来说是比较好的水果

它的实火龙果不仅可以美容养颜,还可以促进消化,改善金属中毒等问题

3.香柚据了解,孕妇在怀孕期间需要适当补充叶酸

而且西柚不仅富含叶酸,还含有大量的维他命

4.杨桃杨桃里面的营养物质,对孕妇很有好处

由于它不仅能减少脂肪的吸收,还能保护肝脏,避免胆固醇等问题

5.无花果因为无花果是纯天然的水果,所以在怀孕的时候可以吃一些无花果来补充营养,不会对肚子里面的宝宝造成伤害

6.樱桃孕妇在怀孕期间可适当吃樱桃,及时补充铁元素,避免出现贫血的症状

樱桃中含有维生素C,能提高人体免疫力,预防感冒

7.柑橘有的孕妇自身抵抗力较差,在怀孕期间可以吃柑橘

由于柑橘可以提高免疫力,并让身体处于一个稳定的状态

8.苹果苹果号称“水果之王”,它富含维他命和矿物质

孕妇在怀孕期间适当吃苹果,对胎儿的发育有好处

9.草莓在怀孕期间,适当吃草莓可以预防感冒,提高免疫力,还可以促进肠胃蠕动

10.红毛丹在怀孕期间,适当吃红毛丹可以提高孕妇的免疫力,还可以美容养颜,清热解毒

上述是对孕妇在怀孕期间最适宜吃的十大水果的简单介绍,不得不说,孕妇在怀孕期间属于特殊时期,在饮食方面要格外注意

要吃水果的时候要把水果清洗干净

女人在孕期时，吃哪些水果最好？

对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的，不过孕妇吃水果要遵循正确的方法，建议孕妇选择含糖量较低的水果进食，吃水果的时机最好选在两餐之间， 不要大量进食水果甚至影响正餐

孕妇吃什么水果好呢？建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食

1、孕早期西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等

热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用

像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的

这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸

叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少

2、孕中期柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多

在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸

樱桃是孕妇的理想水果

樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑

奇异果奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素

准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况

苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利

海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择

不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食

3、孕晚期猕猴桃、橙子、梨子、葡萄在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果

体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利

橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃

准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶

橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能