石榴吃了有什么好处和作用

石榴吃了有什么好处和作用

石榴具有抗氧化、清除自由基的功效，食用后能起到美容养颜、美白祛斑的作用，女性食用后还能延缓衰老；石榴营养丰富，它含有多种维生素和胡萝卜素，食用后能降低血糖，控制血糖值。石榴还含有氨基酸，它能促进新陈代谢、帮助肠胃消化，保护肠胃粘膜，降低肠胃炎的发生。

石榴的好处与作用
1、美容肌肤
红石榴中富含矿物质，并具有抗氧化成份--红石榴多酚和花青素，还含有亚麻油酸，维他命C，以及钙、镁、锌等矿物质，能补充肌肤所失水份，对美容养颜具有一定功效。
2、抗菌抑菌
石榴皮有明显的抑菌和收敛功能，能使肠黏膜收敛，使肠黏腊的分泌物减少，所以能有效地治疗腹泻、痢疾等症，对痢疾杆菌、大肠杆菌有较好的抑制作用，对各种皮肤真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎剂还能抑制流感病毒。

　　3、预防心血管疾病
石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，对预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程有积极的效果。

石榴的营养价值
石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。
石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。

石榴对身体有什么好处

石榴，果粒酸甜可口多汁，营养价值高，含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，具有止血收敛、解酒、驱虫杀虫、辅助安胎的功效

1、止血收敛：石榴具有收敛作用，能涩肠止血，可以用于缓解腹泻、出血等情况

2、解酒：对于饮酒过量的人，石榴还有解酒的功效

3、驱虫杀虫：石榴皮和石榴树根皮含有石榴皮碱，对人体的寄生虫有麻醉作用，能起到驱虫杀虫的作用，特别是对绦虫的杀灭作用更强，可以用于缓解虫积腹痛、疥癣等

4、辅助安胎：孕妇适量喝石榴汁能帮助降低胎儿大脑发育受损的概率，石榴中含有的丰富的多酚化合物，具有保护神经系统、稳定情绪的作用，对孕妇和胎儿都有好处

5、美容养颜：石榴中含有花青素和红石榴多酚，都具有抗氧化能力，能清除体内自由基，起到延缓衰老的作用，而且石榴中的钙、镁、锌等矿物质成分比较多，水分含量也多，能帮助补充肌肤所丢失的水分，让肌肤明亮柔润，起到美容养颜作用

石榴对人体有什么好处

石榴对人体有什么好处

石榴对人体有什么好处，石榴在我们的日常生活当中是比较常见的一种水果，石榴的形状跟别的水果是有很大的区别的

石榴所包含的营养也是十分的丰富

让我们一起来看看石榴对人体有什么好处吧

石榴对人体有什么好处1 1、石榴中富含有维生素C以及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺的微量元素和营养成分，提高机体的免疫力

2、石榴富含有各种酸类，尤其是有机酸、叶酸，对人体具有保健功效，叶酸能够促进人体的吸收，对改善贫血有一定的帮助

3、石榴的果实营养丰富，而且叶子和果实都是非常具有价值的，石榴籽具有促消化的作用，经常吃石榴可以改善消化功能

4、石榴的营养成分以及碳水化合物、水分、糖类等，对人体的各项营养都有极大的帮助，所以经常吃石榴对人体的抵抗力、吸收功能、消化功能以及营养成分都有很大好处

石榴对人体有什么好处2 1、减肥

石榴果实中含有维生素C，维生素B有机酸，糖类，蛋白质，脂肪等一些微量元素,而且除了维生素C，石榴中的脂肪和蛋白质含量较少，这也一直被视为瘦身产品，被许多爱美女士广泛推崇

2、抗病毒

石榴不仅仅具有多种微量元素和维生素，还具有药用价值，经常食用石榴可以有效地帮助大家抵御细菌和病毒，例如抑制霍乱弧菌，伤寒杆菌等一些有害细菌，也可以有效的抗真菌抗病毒，石榴花可以治疗中耳炎创伤出血

而且对有一些皮肤症和癌症都具有较好的治疗作用

3、美容养颜

石榴在美容的效果上也是非常的显著的，因为石榴含有丰富的矿物质花青素等许多抗氧化成分，还含有维生素C，亚麻籽油叶酸等物质，能够有效地补充肌肤水分给肌肤带来弹性

石榴中含有的花青素也是对眼睛具有很好的保护作用，花青素是目前为止能够从食物中提取保护眼睛的'物质，所以说经常吃石榴可以有效的保护眼睛具有美容养颜的作用

石榴对人体有什么好处3 1、强健身体

石榴中含有多种身体所必需的营养元素，可以有效增强营养，提高机体免疫力，进而达到强身健体的功效

并且石榴中的一些天然成分可以降低胆固醇，软化血管，具有很好的预防心脑血管疾病的功效，对身体有很好的保健作用

2、杀菌消炎

石榴中的某些天然成分对志贺氏痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、溶血性链球菌、霍乱弧菌、痢疾杆菌以及各种皮肤真菌等具有很好的抑制作用，吃石榴可以杀菌消炎，预防一些由细菌导致的炎症类疾病

同时，石榴皮煎剂对流感病毒具有很好的抑制作用，可以用来对抗流感

3、美颜抗衰老

石榴中含有大量的多酚、花青素、亚麻油酸和多种维生素，这些营养成分在抗氧化和美白方面有很好的效果，多吃石榴可以美颜抗衰老

石榴的提取物还能作为化妆品的有效成分，有很好的美容护肤作用