怎么吃荔枝不容易上火

怎么吃荔枝不容易上火

荔枝是夏季非常常见的水果，由于口感鲜美，让很多人都非常喜爱，当然也正是因为本身是南方水果，吃多会非常容易上火。那么怎么吃荔枝不容易上火呢下面我们一起来看看吧。

1.带着膜一起吃

大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了。开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧。

2.荔枝泡盐水

要吃荔枝之前，先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右，这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生。

3.吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤

大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝，就不会那么容易上火。

4.荔枝泡冰水或放冰箱冰着

先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果，还会让荔枝的口感变得更美味，这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因。

5.不要吃太多

大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的，所以我们可以从源头控制吃荔枝上火，在平时的时候适量吃荔枝就可以了。基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况，而小孩子肯定要更少了。

关于的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

吃荔枝不上火的五种方法

虽然荔枝是非常不错的水果，但是吃多了很容易出现上火的现象

那么吃荔枝不上火的五种方法是什么呢？下面跟我一起来了解下吧

01 吃荔枝的时候，直接把果膜全部都吃完，这样就能有效避免出现上火的情况

不过果膜吃起来的时候会觉得涩，等到吃完果肉的时候，口感就会变得很鲜甜了

02 吃荔枝不想要上火，还能选择用盐水事先浸泡下荔枝，冲洗干净之后就能直接吃了，这样做就能有效降低火气，而且还能保存更长的时间

03 吃完荔枝以后，还能去喝点盐水，另外也能适当喝点绿豆汤等，这样也能有效避免出现上火的情况

04 对于普通人来说，每天吃荔枝的数量也应该控制才行，最好不要超过十颗，要是小孩子的话，最好吃四颗左右就行，切记不要吃的太多，以免出现上火的情况

05 另外还能把荔枝壳剥掉，然后把它放在冰水里面浸泡，差不多泡上一个晚上的时间，也能有效预防上火

吃荔枝不上火的方法

吃荔枝不上火的方法

吃荔枝不上火的方法，古有“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来

”由此可见荔枝是多么受人欢迎的一种水果，但是多数人都认为荔枝多吃容易上火，那么有什么方法可以缓解上火的问题呢？接下来我就为大家分享吃荔枝不上火的方法

吃荔枝不上火的方法1 一、吃荔枝为什么上火

荔枝中的糖分含量比较高，所以荔枝味道香甜，当然这也是造成荔枝上火的一部分原因

荔枝中的双糖成分不能被人体及时吸收，从而在体内堆积后产生一些多余气体，如此下去后便会产生胀气，导致恶心腹痛问题，伴随有咽喉肿痛等现象，也就是上火的症状了

二、吃荔枝不上火的方法

1、荔枝用盐水浸泡，之后放于冰箱中浸泡后在食用，用这个方法是可以预防上火的，也能够促进消化，或者在吃完荔枝后喝上一些茶，帮助消化，抵御荔枝产生的胀气

2、成人吃荔枝的量最好控制在两百克中，同时不能空腹的时候食用荔枝，饭后食用更利于消化

3、荔枝吃的时候，搭配喝盐水可以抵御荔枝上火

或者将荔枝放入汤中煲煮也可以缓解上火

4、食用荔枝的时候，不妨多食用些有利于降火败火的食材，例如绿茶，绿豆汤等

三、 荔枝的营养价值

荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉还具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效

荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、忘记、神疲等症

能够增强免疫功能荔枝肉含丰富

作用的.物质，对糖尿病患者十分适宜

荔枝还能消肿解毒，止血止痛荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科

荔枝果实营养丰富，具有一定的药效和滋补作用

吃荔枝不上火的方法2 1、带着膜一起吃

大家都知道，荔枝剥开的时候，会有一层膜，而在吃荔枝的时候如果连带着这层膜吃下去的话就会不容易上火了

开始吃的时候虽然会有点苦涩，但是吃到果肉的时候又会变得甜甜的，也算是一种先苦后甜的吃法吧

2、荔枝泡盐水

要吃荔枝之前，先把荔枝洗干净之后再泡在盐水里面差不多100分钟左右，这样再吃荔枝的话就可以在一定的程度缓解吃荔枝上火的情况发生

3、吃荔枝前喝盐水或者绿豆汤

大家都知道喝盐水或者吃绿豆汤的话是可以起到降火的效果，而吃荔枝容易上火，所以可以选择在吃荔枝之前先吃些降火的东西再吃荔枝，就不会那么容易上火

4、荔枝泡冰水或放冰箱冰着

先把荔枝泡在冰水里面半个小时或者放在冰箱里面2小时，这样吃下去不仅仅可以起到降火的效果，还会让荔枝的口感变得更美味，这个也是很多人都选择吃冰荔枝的原因

5、不要吃太多

大部分的人吃荔枝上火的原因其实就是因为吃了太多荔枝所导致的，所以我们可以从源头控制吃荔枝上火，在平时的时候适量吃荔枝就可以了

基本大人每次吃10个荔枝就不会出现上火的情况，而小孩子肯定要更少了

荔枝的选购方法：

1、观其大略

从外表看，新鲜荔枝的颜色一般不会很鲜艳，那种色泽极为艳丽不见一点杂色的荔枝，很可能是不良商贩人为处理过的

2、投石问路

挑选时可以先在手里轻捏，好荔枝的手感应该发紧而且有弹性，如果手感发软或感觉荔枝皮下有空洞，不为钱包考虑也要为身体考虑，还是不要冒险为好

3、以貌取胜

俗话说透过现象看本质，要选到肉厚核小的荔枝，就不要选那些顶尖偏尖的荔枝，那些顶尖偏圆的荔枝一般核比较大

而且表皮上的“钉”密集程度比较高，说明荔枝还不够成熟，反之就是一颗成熟的荔枝

如果荔枝外壳的龟裂片平坦、缝合线明显，味道一定会很甘甜