普洱茶经期可以喝吗(来月经可以喝普洱可以喝吗?)

普洱茶经期可以喝吗

月经期间不可以喝普洱茶。因为喝普洱茶中含有鞣酸，会与食物中铁分子结合成大量的沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收，不利于身体健康。月经期间喝普洱茶的浓度越高，对铁的吸收阻碍就越大，月经期间失血，喝普洱茶会影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。在月经期间可以喝红糖水，有补益气血的、活血化瘀、缓解经期痛经的作用。

普洱茶经期可以喝吗

月经期间不可以喝普洱茶。普洱茶中含有鞣酸，会与食物中铁分子结合成大量的沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁的吸收。女性在月经期间失血，喝普洱茶会影响铁的吸收，容易造成缺铁性贫血。普洱茶是一种比较适合女性喝的茶，有减肥降脂的功效，但是在经期不适合喝，容易引发或加重贫血，还会导致月经失调或者月经出现紊乱。

经期喝普洱茶有什么影响

普洱茶适合女性喝，但是在经期不可以喝普洱茶，对身体有很大的影响。

经期喝普洱茶的影响1：在生理周期不建议喝普洱茶，会消耗铁质，导致身体机能下降，对健康不利。

经期喝普洱茶的影响2：茶叶内含有50%以上的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收。减轻铁质的吸收程度。喝普洱茶的话会容易导致血液中的钙质和铁质出现沉淀的情况，不利于健康。

经期喝普洱茶的影响3：经期喝普洱茶样会出现痛经、月经期延长、月经失调等问题。

　　经期喝普洱茶的影响4：会导致贫血，普洱茶中的鞣酸在肠道会与食物中的铁结合，生成铁的化合物，变成沉淀然后排出体外，这样原本用于造血的铁离子就少了。时间长了会影响铁质吸收、引起贫血。

来月经可以喝普洱可以喝吗?

来月经期间是可以喝普洱茶的，普洱茶属于熟茶，对胃肠道以及内分泌的影响都比较小

但是饮茶要注意，不能饮浓茶，以免刺激神经，出现过度兴奋

另外月经来潮期间要注意下腹部保暖，避免寒凉辛辣的食物

还应当每天晚上用温开水洗洗外阴，因为月经来潮期间，宫颈口开着容易造成细菌上行感染，出现子宫内膜炎症

另外，也可以用红糖姜水缓解下腹部坠涨疼痛感觉

女性经期的饮食禁忌：1、不能吃生冷食物月经期吃生冷的食物，一会有碍消化，二会更容易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，这可能会导致经血运行不畅，造成经血过少，甚至出现痛经

即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮

相反，月经期饮食宜以温热为主，选用海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品;少吃梨、荸荠、菱 角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品

2、不能吃酸辣刺激食品月经其间的女性很容易感到疲劳乏力，消化功能也减弱，胃口欠佳，因此，在饮食上要注意食物的清淡，另外，要选择易于消化吸收的食物，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等

3、不能喝浓茶在浓茶中，咖啡碱含量比较高，咖啡因会刺激神经和心血管，很容易就会导致痛经、经期延迟和经血过多

同时，浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍，引起缺铁性的血虚

4、不要摄入过量盐女性在月经来潮前如果吃过量的咸食，会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，就会产生头痛、感动和易怒等症状

所以，应在来潮前10天开始吃一些低盐的食品，这样就不会出现上述症状

5、不能喝碳酸饮料女性在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现

汽水等饮料大多含有磷酸盐，磷酸盐会与体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收

此外，汽水中碳酸氢钠与胃液中和，会降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并影响食欲

经期能喝普洱茶吗

普洱的功效很多，能养胃、减肥、清肠胃，那么是否任何时候都能喝普洱呢？月经期间能够喝普洱吗？普洱喝多了会失眠吗？相信很多人都喜欢喝普洱，但是这些小常识却未必知道

经期能喝普洱茶吗

人们经常说宁可一日无粮，不可一日无茶，那女性月经期间可以喝普洱茶吗？

月经期

经血会带走部分铁质，此时宜多补充含铁的食品，如菠菜、苹果、葡萄等

然而此时习惯在饭饱之际喝茶的话，茶叶中含有高达30%至50%的鞣酸，会妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，在肠道中极易与食物中的铁或补血药中的铁结合，产生沉淀

这时候最好不要喝普洱

除了经期不能喝普洱，孕期、更年期也建议不要喝普洱

浓茶中含咖啡碱浓度高达10%，会加剧孕妇的排尿和心跳，增加孕妇的心、肾负担，诱发妊娠中毒症等

临产前喝太多浓茶会因咖啡碱的兴奋作用引起失眠，导致分娩时精疲力尽，阵痛无力，甚至造成难产

茶中的高浓度鞣酸被粘膜吸收进入血液循环，会产生收敛和抑制乳腺分泌的作用，造成奶汁分泌不足

茶中的咖啡碱还可通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康

女性更年期时除了头晕、乏力，有时还会出现心跳过速，易感情冲动，还会出现睡眠不足，月经功能紊乱等症状，如过量饮茶会加重这些症状

喝普洱茶会失眠吗

我们常听说，睡前喝茶会失眠，因为茶叶里含茶多酚

但对于普洱，却存在着特殊性

采用云南特有的大叶种晒青毛茶制成的普洱茶茶多酚含量很高，提神消炎功效特别明显，抗癌防癌功效也很显著

但其被分为生茶喝和熟茶

因为存在性质上的差异，他们所含的元素不同，对睡眠的影响作用也有所不同了

相比之下，生茶苦涩味浓，茶多酚含量高，醒脑提神功效卓著，所以饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶则特性温和，不易导致失眠

原因是普洱茶生茶经过渥堆发酵熟化，其所含茶多酚在熟化过程中转化为其它的保健成分，如具有减肥降脂功效的茶红素和茶褐素等

换句话说也就是，导致失眠的茶多酚物质已经转化为其他多方面的保健成分，对睡眠的影响已经很小，所以可以根据个人体质适量饮用

可见，普洱茶生茶确实会导致失眠，而熟茶则不会

普洱茶的喝法

普洱属于发酵茶，口感比较平和，属性也比较温和，可达到养胃的功效，还有一定的降血脂功效

普洱茶性和谐、包容，在清饮之外，也宜于同其他有益物组合饮用，不仅创造了丰富的口感，也在平衡之中带来更加健康的功效

1、普洱茶搭配的做法——蜂蜜普洱茶：

材料：3克熟普洱茶，适量蜂蜜

做法：普洱茶入杯中，滚水冲泡；待茶汤冷却至50-60℃时根据个人口味调入蜂蜜

功效：普洱和蜂蜜兼有排毒清肠作用，尤其熟普温和的茶性及养护作用可抵消蜂蜜对寒性肠胃的刺激，长期饮用还有预防感冒的功效

2、菊花普洱茶：

材料：2.5克干菊花，3克普洱茶

做法：将菊花与普洱置入有杯盖瓷杯中；将滚水冲入，盖紧杯盖，约2分钟即可掀盖，菊花香味溢出，趁热饮用

功效：清脂去油腻，可清肠胃达到减肥效果

3、枸杞普洱茶：

材料：3克普洱茶，3-5克枸杞、3-4粒红枣

做法：直接将茶、枸杞和红枣放入玻璃杯中，以开水冲泡服用，或者用水煮沸后服用

功效：劳累或熬夜后的安神、理气、明目

4、普洱陈皮枸杞茶：

材料：普洱茶3克，陈皮少许，枸杞6-7克

做法：将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入陈皮、枸杞； 重新注水加盖闷泡2分钟，至可口的热度即可饮用

功效：陈皮改善胃弱及消化不良，枸杞补充体虚、改善视力，此茶是适宜老人饮用的清肠、助代谢、防老化的健康热饮

5、玫瑰普洱茶：

材料：普洱茶3克，玫瑰花3克

做法：将普洱倾入有盖茶杯，滚水洗茶后放入玫瑰花； 重新注入滚水，泡出玫瑰花香即可饮用

功效：玫瑰能疏解胸闷气烦，此茶适于夏日或肝火旺盛、易怒情形下饮用