酸性食物对身体的危害(吃太酸对身体有什么危害?)

酸性食物对身体的危害

酸性食物吃得太多，会让身体变成酸性体质，酸性体质会危害身体健康。人体最适宜的体液酸碱度应为接近于中性的弱碱性，即PH值在7.35～7.45之间。体液酸碱度偏酸，全身血液的活动力迟缓，就会出现疲劳感、手足发凉、易感冒、生疥肿、免疫力下降、皮肤干燥粗糙、伤口难愈合，甚至思维能力和记忆力减退等症状。

酸性食物对人体的危害

1、酸性食物普遍属高嘌呤食物，代谢的血尿酸高，会引起高尿酸血症，导致痛风或结石。

2、酸性食物会让体血液粘稠，血循环变得缓慢，使体内各器官代谢变慢，不利于代谢废物排出体外，而引起各类疾病。另外粘稠的血管内有些物质会粘在血管壁，使血管硬化，引发各类血管疾病。

3、酸性食物其成份进入人体，会使人变胖，影响健康。

4、酸性食物使人体偏酸性，某些代谢物质是诱发肿瘤的罪魁祸首。

5、酸性食物进入人体，使大脑血流缓慢，让人思睡，精力下降，工作效率低下，使人疲乏无力感。

酸性食物有哪些

既然了解了酸性食物对人体的危害，我们不妨再多了解一些，来看看哪些是酸性食物。

酸性食物1：肉类、鱼类、蛋类。

酸性食物2：所有淀粉类和谷类，尤其是经过精制加工后的淀粉类，如白米、白面包、白面条、饼干、冲泡式的精磨餐包等。

酸性食物3：所有甜食，尤其是白糖、精糖、精盐所制成的果酱、果冻、糖浆、糖果、冰淇淋、饮料、巧克力、罐头水果等。

酸性食物4：调味料，泡菜。

　　酸性食物5：部分豆类及坚果类，尤其是花生、豌豆、扁豆。

酸性食物6：所有油类及奶油，油腻及油炸、油煎食物。

吃太酸对身体有什么危害?

长期将牙齿置于酸性环境中，容易腐蚀牙齿，无疑会令牙齿陷入“险境”

橙汁等果汁类饮品、可乐等碳酸类饮品以及话梅等腌制食品、酸性食物都容易使牙齿陷入酸性环境中，其中可乐PH酸值更达2.6

如果没有及时对口腔进行处理，酸性残留使牙齿经常性处于一种酸性环境中，对牙齿腐蚀伤害很大

频繁饮食之所以容易对牙齿造成伤害，也是因为这样会将牙齿长期置于酸性环境中，如不及时处理，就容易对牙齿造成伤害

此外，牙釉质是不能再生的，破损后不能自行修复，不过可以去医院做牙齿贴面或做烤瓷牙

牙釉质怕酸

酸会使牙釉质脱钙，失去光泽，变成白垩色，继而出现小洞

所以吃过酸石榴、酸葡萄、酸苹果，喝过酸牛奶等酸性饮料，或吃过加醋的食物后，应尽快漱口，使牙齿尽快脱离酸性环境，以免牙釉质受损

扩展资料：

防护措施

尽管酸性食物容易破坏牙齿，但是只要有比较良好的口腔护理措施，并控制好酸性食物的摄入量，牙齿就不容易出现问题

在吃完酸性食物之后，应该及时用白开水漱口将酸性冲刷掉，但是不应马上刷牙

因为牙釉质相当于牙齿的保护层，而酸性食物会破坏牙釉质，如果马上刷牙，酸化的牙釉质很容易被刷掉，进食半小时后或者临睡前再刷牙为宜

另外，保持饮食平衡也有助于保护牙齿

一日膳食中食物构成多元化，水果、蔬菜、主食应摄入平衡，保证微量元素的摄取并控制好酸性饮料的摄入

无糖口香糖对牙齿也有一定帮助

吃喝之后，咀嚼无糖口香糖可促进唾液分泌，中和进食后口腔中的酸性环境，有助于清洁食物残渣，降低患龋风险

参考资料来源：百度百科——牙釉质

参考资料来源：人民网——要牙靓减少酸性环境 酸性食物会破坏牙釉质

过多食用酸性食物对人有什么坏处？

酸性食物食用过多会影响人体内的酸碱平衡，给人带来疾病和影响神经功能，从而引起记忆力减退、思维力下降、神经衰弱

这是因为，人体在正常状态下，血液为弱碱性

血液中不论酸性过多还是碱性过多，都会引起身体不适

人每天都在大量吃入酸性食物，会导致血液酸性化，就称酸性体质

酸性体质的人常有一种疲倦感，开始时有慢性症状，如手脚发凉，容易感冒，皮肤脆弱，伤口不易愈合等

酸性体质呈严重状态时，就会直接影响脑和神经的功能，从而导致记忆力减退，思维力下降，神经衰弱

日常饮食中酸性食物有肉类、鱼类、贝类、虾类、蛋类、花生、紫菜，还有啤酒、白糖，主食中的米、面也属于酸性食物

人在每天吃入大量酸性食物的同时，一定要做到吃一定量的碱性食物，从而达到人体内酸碱的中和

碱性食物在日常饮食中也很多，如蔬菜、水果、豆类、海藻类、茶、咖啡、牛奶都属于碱性食物