枇杷热量高吗

枇杷热量高吗

枇杷因其甘甜、滋补而深受人们的欢迎。而且，枇杷是一种非常好的食物，对于大部分人来说都是有益的。那么，枇杷热量高吗吃枇杷需要注意什么呢下面让我们一起来了解一下吧。

枇杷热量不高

枇杷是一种热量很低的水果，100克枇杷含有50卡的热量。枇杷富含多种维生素和有机酸，具有抗病毒、抗肿瘤、增强机体免疫力等作用。枇杷富含维生素C、B族维生素、胡萝卜素等，具有美容养颜、美白、健脾和胃的功效。有机酸能促进胃液的分泌，促进食欲，促进消化，防止便秘。枇杷是一种夏季水果。脾虚便溏、痰湿内盛、胃寒呕吐的人不宜多吃。如果是肺热咳嗽、痰多、咳血、干咳、咽喉肿痛、流鼻血、声音嘶哑的人，可以多吃一些枇杷。

吃枇杷的注意事项

在食用枇杷的时候，一定要将枇杷的蒂和皮全部剥掉，而枇杷的蒂端也就是带柄的一端，成熟的枇杷很好剥，剥开即可。另外，枇杷的尾巴也要切掉。尾巴就比较麻烦了，需要用手指将尾巴剥掉，然后用手指将尾巴从尾巴上取下来。尾部也有绒毛和一些脏物，需要清理掉。

虽然枇杷的作用很多，但是怀孕期间一定要注意不要过量服用，服用一两次就可以了，否则会对孕妇的身体造成一定的损伤。

以上就是关于枇杷热量高吗的介绍，希望分享的内容能够帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

枇杷的热量是多少？

39大卡/100g

1个枇杷(可食部分31.0克)含有热量12大卡，每100克该食物含有：脂肪0.20克、核黄素0.03克、钠4.00克、纤维素0.80克、磷8.00克;蛋白质0.80克、铁1.10克

枇杷果柔软多汁，风味酸甜，随着生物科技的发展应用如今的枇杷口味甘甜，肉质细腻，每年三、四月份为盛产的季节，枇杷果富含人体所需的各种营养元素，是营养丰富的保健水果

扩展资料

热量计算

1、主食类

如米饭、稀饭、面条，假若用 80大卡为一个计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗装1/4碗饭、半碗稀饭或半碗面条的热量就相当于80大卡

2、肉类、豆腐、鸡蛋类

37克瘦肉和20克肥肉都是80大卡

125克的奶类、两小茶匙或半汤匙的油脂都是80大卡

值得注意的是，1个煮鸡蛋的热量是80大卡，但1个煎荷包蛋的热量却是120大卡

3、蔬菜类

600克的任何蔬菜都等于80大卡

4、海鲜类

100克左右就是80大卡的热量

5、水果类

300克西瓜、2个桔子均为80大卡热量

参考资料来源：百度百科-卡路里

枇杷对身体有什么危害吗？使用时应该注意什么呢？

枇杷100克热量约为41，000卡路里，所以枇杷热量不是很高，但成熟的枇杷中含有大量糖分，如果一次性吃过量的枇杷，脾胃无法消化不必要的糖分，就会以热量的形式储存在体内，久而久之就会产生发胖的现象

腹泻是一种食性凉爽的水果，一次吃太多容易刺激内脏，因此枇杷会引起腹泻、腹痛等胃肠不适症状

一、枇杷对身体的危害

酸味好，味道柔和，果肉中含有丰富的果胶和膳食纤维，可加强肠道滑液，促进肠胃蠕动，起到润肠通便的作用，吃得太多会提高肠道滑液，引起排便、腹泻等不适反应

所有琵琶的味道都是酸甜的

这种酸味是因为枇杷果肉中含有大量有机酸，不仅会增加胃液，还会腐蚀牙齿，引发龋齿等牙齿问题

特别是老人和孩子不能吃太多，牙齿问题对这两个群体影响很大

二、枇杷的食用禁忌

大家千万不要吃

孕妇不能暴饮暴食

虽然说枇杷有很多功效，但是孕妇在使用枇杷的时候千万不要吃太多，一次吃1~2个就可以了

因为过量食用枇杷会对孕妇的身体造成伤害

糖尿病患者小心吃枇杷糖分很高，糖尿病患者吃枇杷时要小心，要控制量

由上可知，枇杷本身的药用价值很高，所以在大家身体出现各种不适症状时，可以与其余的中药搭配，起到抗菌作用，也有助于补充体内缺乏的营养

但不可食用过多，以防身体出现不适