吃什么对胃有好处(吃什么东西对胃比较好)

吃什么对胃有好处

吃南瓜对胃好，其含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的朋友食用时最好去皮。还可吃山药，其健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，黏稠质地也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。也可吃木瓜，可缓解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

吃哪些食物对胃有好处

1、牛奶

牛奶是一种比较好的选择，因为牛奶里面含有很丰富的营养的，是可以养胃的，所以，对于一些胃不好的人，可以多喝一点牛奶的。

2、菠菜

菠菜味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

3、汤水

汤最好不要是肉汤，因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质，这不利于养胃。最好的汤是菜汤，比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等，你还可以在其中加入一些辅料进行调味，这样养胃的功效会更加的明显。

吃哪些水果对胃有好处

1、石榴

石榴具有生津止渴，润燥的功效，味道也很酸涩，能治疗腹痛腹泻等疾病，所含的鞣酸、维生素c、柠檬酸、苹果酸等多种可以帮助消化和降血脂的物质，能够调理人们的肠胃。

2、菠萝

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻，还有清胃解渴等功用，所含着非常丰富的维生素c还有水分，经常食用能分解蛋白质中的酵素，柔软肉质、消解血块。

3、樱桃

樱桃的营养很丰富，其中铁的含量更加的突出，超过柑橘、梨的二十倍以上，居水果的首位，樱桃性温，能补中益气，健脾开胃。

吃什么东西对胃比较好

吃什么东西对胃比较好

吃什么东西对胃比较好，食物是我们身体获取能量营养的重要来源，生活中充满着各式各样的食物，当然大家也都知道，每种食物都会有优缺点，以下来看看吃什么东西对胃比较好

吃什么东西对胃比较好1 对胃好的东西有清淡易消化的食物，比如粗粮类、蔬菜类等

还有的一些药物，比如香砂养胃丸、猴头菌提取物颗粒等

1、粗粮类：

小米、薏仁、黄豆、大豆、山药、土豆等粗粮类食物含有较多的膳食纤维，可促进胃肠蠕动、提高食欲，适量食用对胃好，但是应该控制摄入量，以免影响营养吸收

2、蔬菜类：

菠菜、白菜、西红柿、萝卜、南瓜、苦瓜等蔬菜类食物含有较多的维生素成分，日常食用不仅有利于对胃有好处，还有助于维持身体健康

3、香砂养胃丸：

香砂养胃丸适用于有食欲减退、恶心泛酸、胃脘胀满等，它主要成分有白术、茯苓、陈皮等

白术以及茯苓具有养胃健脾、清热消肿等功效，陈皮则可起到开胃醒脾、改善食欲等效果

4、猴头菌提取物颗粒：

猴头菌提取物颗粒适用于浅表性胃炎、十二指肠溃疡、消化不良等消化道疾病，其主要有效成分为猴头菌粉，此物质不仅可以改善肠胃道功能，其对于抑制消化道内病原体繁殖、生长也具有积极性影响

因为食物并没有治疗作用，存在胃肠不适的人，还应该就诊并进行药物治疗，同时可调整饮食，起到养胃、促进疾病恢复的目的

若需用药要在医生指导下进行，不可擅自使用

吃什么东西对胃比较好2 1、对胃好的食物

1、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症

其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用

2、苹果

苹果味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症

3、栗子

中医认为，板栗性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、补肾强筋、活血止血、止咳化痰等功效

适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰酸膝软、腰肢不遂、小便频数、折伤肿痛等症

因而，肾虚者不妨多吃板栗

4、银耳

银耳又称白木耳，味甘淡、性平，无毒，入肺、胃、肾三经，具有生津润肺、益气活血、滋阴养胃、补脑强心的作用，适用于肺热咳嗽、肺燥干咳、胃肠燥热、便秘等症

5、红薯

红薯富含纤维和维生素等物质，有暖胃的功效，红薯能加快肠胃的消化

烤红薯是冬季大家最爱吃的之一，也可以将红薯切块，与大米一起煮成粥

6、蜂蜜

它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用

7、木耳

木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的佳品

8、洋葱

洋葱可健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、积食、便秘等都有很好的食疗作用

另外，洋葱中还含有抗血小板凝聚的物质，能够稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张

工作压力大的人每天吃半个洋葱就可以收到良好的保健效果

9、鸡蛋

蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用

10、粥类

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处

而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃

11、低脂牛奶

低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半，且其中的钙质和B族维生素含量和全脂牛奶相当，近年研究表明，胃溃疡病人常饮牛奶并不利于胃溃疡愈合

牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，均能促进胃酸分泌

有报告说，饮牛奶后胃酸分泌将增加30%

12、松子仁

松子仁含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，能够帮助消化，减轻肠胃压力，防治胃溃疡

同时，松子仁中还含有健脑成分，可增强脑细胞代谢，非常适宜经常用脑的成年人食用

13、山药

随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状

经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适

14、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘

《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒

”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便

15、羊肉

羊肉不仅能温补脾胃、提高机体免疫力，还能清心明目，缓解上班族因用眼过度产生的疲劳

16、大枣

大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用

17、鱼类、贝类

这类食物含有丰富的蛋白质及钙、锌、硒等成分，不仅能够保护胃黏膜，还可以增强肝脏的解毒功能

非常适宜经常应酬喝酒的人食用

但是鱼类、贝类不能与啤酒一起食用，否则容易引发痛风

2、健胃消化吃什么

1、焦馒头片解食滞

面食吃太多积压在胃里不消化，可以吃几片烤焦的馒头片，会有意想不到的消食效果

把剩馒头切成薄片，不用放油和任何调料，直接放在炉火上翻烤，烤得越焦，消食效果越明显，烤出糊味最佳

2、炒米茶解积食

如果因为米饭吃得太多而撑着，试试自制一款香喷喷的炒米茶来消积食吧

将生米淘净了放进锅里，用小火翻炒，直到米粒呈金黄色后起锅，用滚开水冲服

此炒米茶米香浓郁，口感极佳

3、炒米茶+山楂解积食

汤圆是糯米做的，汤圆不好消化，一不留神就容易积食

这种情况可以试试炒米茶来化解，但需要注意的是，糯米比大米更难消化，所以，需要在炒米茶里加一点山楂，酸酸香香的，增强消食效果

4、蜜炙陈皮山楂茶解腻

肉食最容易吃多了吃得胃里不消化，油腻腻的感觉，吃啥啥不香

想要解肉食，可自制一款蜜炙陈皮山楂茶

将陈皮切丝，放入蜂蜜中浸泡，泡开后，捞出来沥干，先用小火炒山楂，炒到金黄时，放入陈皮，炒到不粘手为止

将炒好的`山楂和陈皮放入保温杯，开水冲泡，焖20分钟左右就可以喝了

5、腐乳解伤胃

鱼吃多了会伤肠胃，重则拉肚子，引发急性胃炎，轻则肚子胀气

这时不妨吃点腐乳，可有效缓解肠胃不适

平时烧鱼，可以适当放点腐乳，不仅去除鱼的腥味，也不会引起肠胃不适，可谓一举两得

吃什么东西对胃比较好3 1、暖胃的食物

1、苹果

苹果性平，吃苹果可缓解胃酸，很多人冬天的时候，一旦遇上阴冷天或者饮食不合理，常泛胃酸，非常难受

如果此时吃一个苹果，胃很快舒服了

苹果含有一种多酚类神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，因而易被人体所吸收

2、荔枝

荔枝味甘、酸、性温，能够温胃散寒

3、葡萄

葡萄能调节肠胃，葡萄含多量果酸能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌等细菌有抗菌作用

葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等

4、石榴

石榴性温，还有多种氨基酸和微量元素，有助于消化、抗胃溃疡等多种功能

可达到健胃提神、增强食欲的功效

5、菠萝

菠萝味甘性温，具有解暑止渴、消食止泻之功效

6、姜

将生姜切碎与红糖煎汤服用，就能及时驱散寒气，消除胃寒引起的各种不适

7、小米

经常喝小米粥，可以温补脾肾，增强生命力，对身体虚弱的有不啻为一帖补养良方

8、南瓜（金瓜）

南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用

食南瓜，还有治疗前列腺肥大、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、治糖尿病、化结石等作用

2、上班族如何养胃

1、适当补充维生素C

维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗癌力

2、细嚼慢咽

对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”，以减轻胃的工作负担

咀嚼的次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用

3、定时定量

即每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿还是不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱，使胃保持有规律的活动

还应保持每餐食量适度

4、多甘多暖

甘味食物能滋补脾胃

比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力

5、温度适宜

饮食的温度应以“不烫不凉”为度，否则，过烫过冷的食物进入胃部之后，都会刺激胃黏膜，久而久之，易引发胃病

6、饮水择时

最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时

餐后立即饮水会稀释胃液，汤泡饭也会影响食物的消化

暖胃的食物为大家介绍了不少，平时很多上班族不注意饮食，导致肠胃出现问题，一定需要注意改变坏的饮食习惯和生活习惯，才能更好的养胃，养胃不是一天就能做的事情，而是需要长期的调养，胃不好的人，调养胃，可以吃一些养胃的食物

吃什么可以养胃

想要养胃可以吃木瓜、蘑菇、山药，主食上可以吃米粥、面食

首先木瓜中含有木瓜酵素，这种物质可以辅助蛋白质类食物的消化，减轻消化系统负担，因此经常吃木瓜具有养胃的作用

其次蘑菇的营养价值很高，经常吃蘑菇可以增加人体免疫力以及T淋巴细胞的功能，有利于胃部疾病康复，并且蘑菇还能够吸附消化系统中的重金属毒素，将这些毒素排出体外

然后山药具有补脾祛湿的作用，山药中的淀粉酶可以促进淀粉类食物的消化，黏蛋白具有保护胃黏膜、避免胃酸对胃黏膜造成损害的作用

最后想要养胃的人在主食上可以适当吃一些粥类食物，粥类食物不仅营养丰富，同时容易消化和吸收，并且粥类食物中的B族维生素含量丰富，还可以营养神经，并且大多数的面食都是经过发酵制作而成的，因此具有中和胃酸、保护胃黏膜的效果，经常吃可以帮助养胃