长期血热的人吃什么调理

长期血热的人吃什么调理

长期血热的人吃西瓜好，西瓜是败火的利器，除烦止渴、养心安神作用颇大。还可以吃雪梨，它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。梨又有降低血压和养阴清热的效果。也应多吃清凉滋润的食物，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以。

长期血热的人适合吃的食物

1、香蕉

香蕉味甘，没有毒性，还具有清胃凉血、润肠通便和清热止渴以及降压利尿的功效。对于患有便秘或者是口渴等阴虚肠燥或者是血热气滞的患者们来说，效果会更加好一些。但是，如果是脾胃都比较虚，身体阳气不足的患者来吃香蕉，就很有可能会适得其反，反而会让患者身体里的虚火更旺。

2、芦根

芦根也能够达到清热凉血的作用，能够帮助患者缓解血热，让患者的情绪能够稳定下来。

3、枸杞

可以拿枸杞子泡水，这样也能改善患者血热的情况，还能够帮助患者将体内当中的毒素排泄出来。

导致血热的原因有哪些

1、有的人天生阳气就很足，阳气足这绝对是好事，但是阳气的水平没有拉起来，体内阴气又不足，就会导致阳气泰国，反而伤及阴气，就会阴气血热。

2、身体内部阳气旺盛的人在饮食方面要注意，当大量摄取辛辣刺激的食品助长阳气的人，会在短时间内造成血液加热，长时间下就会造成血热体质。

3、情绪激动或者抑郁等波动过大，就会在体内回味火气，如脾气暴躁、遇事比较冲动、急脾气，这种情绪的火也会扰及冲任、造成血热症状。

4、非常热的环境中工作，暴晒过度，出汗过度，没有及时补充水分等等的人易形成血热体质。

血热怎么调理,血热的人吃什么好

1、凉血的食品有：鸭肉、赤豆、荸荠、冬瓜、鲜藕、荠菜、莲子、茄子、大枣、薏米、生地黄、茯苓、山药、鲜鱼、鲜茅根等

饮食方面，应多吃清凉滋润的食品，如莲藕有清热凉血的作用，最适合血热的人食用，无论凉拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、丝瓜、鲜芦笋、绿豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鸭肉也是凉血的食品，平时应多食用

要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈的食品，火锅要戒，酒也要戒

2、选择静态运动 运动方面，血热的人不适合做强烈运动，应做温柔运动，例如瑜伽，静态运动有利于调剂体内血运，抚平情绪波动

3、尽量少晒太阳 血热者不宜做日光浴，平时太阳也要适当少晒，由于这些人原来就阳气盛，如果在阳光下暴晒，吸取阳气，即是火上浇油

4、中药调理 血热严重的人，可服用中药调理，或平时多喝点菊花水

必要时，可用生地10克、丹皮6克、槐花6克、菊花6克煎水喝，或在医生的指导下，根据详细表现选择牛黄解毒片、三**及知柏地黄丸等药物治疗

医生说我有点血热，该怎么调理？

血热体质的人在生活中很常见

这种体质的人在日常生活中很容易生气，脸上容易长痘痘

有些患者经常出现口腔溃疡，会给患者带来一定的影响

为了快速改善这些不良反应，建议血热后积极调理

这里有三种调节血热的有效方法

规律的作息习惯可以在一定程度上调节血热

血热体质患者在日常生活中应保持足够的睡眠，尽量不要熬夜

因为长期熬夜很容易生气，让病人身体更差

为了快速改善这种不健康的体质，养成规律的作息习惯是非常必要的

调节血热时，可以采用食疗

建议患者多吃清血凉血的食物，比如莲藕，无论榨汁还是油炸都有很好的效果

另外，苦瓜、丝瓜、芦笋、螃蟹都是凉血的食物，可以适量服用

中药滋补也能很好地调节血热

患者可以喝一些清营汤、犀牛地黄汤、犀牛的清汤等

这些汤有很好的效果

建议选择一种汤剂，每天服用两次

症状较轻的患者一般服药一个月左右，血热体质会得到很好的改善；如果血热严重，具体用药时间需要咨询中医院的医生

建议患者在日常生活中适当户外运动；同时要做好护肤，注意皮肤清洁

另外，不要晒太阳，因为血热患者晒太阳后会更旺盛，血热体质会更严重

按照老中医的说法，血热实际上是指风邪在体外的感觉，从而进入血液，导致血液循环加快，情绪停滞

医书上记载“血热者，午时发热，夜间凉，此心热

”

主要意思是血热的人一般在中午发作，这些人容易受天气影响

如青壮年，由于身体的热度太强，处于血气软的阶段，容易受情绪影响，造成体内起火

血热的人，常怒口渴，面红舌赤

对于女性来说，如果处于生理期前期，出血会比较多，这也是中医血热的一种表现

在引起血热的机制上，首先一个人的阳气太强，因为血液过热，加速了血液循环，使脉搏跳动加快，容易损伤人的阳气

其次是因为热逼血跳，最后是热像

血热的人不适合做大量的剧烈运动，但更适合做适度运动或适度运动，比如快走、瑜伽、太极、广场舞等等

通过消耗体内热量，发汗排除入侵病毒，有利于凉血，改善亚健康体质

每天锻炼半小时，每周至少完成五次

对于有血热的人来说，喝茶可能是可取的，茶不仅可以养生，还具有多种保健作用

比如女性可以选择玫瑰茶，玫瑰茶具有美容养颜、消除口臭、清除体内自由基的功效

心情不好的人，喝菊花茶

菊花茶具有养肝明目、清热降火的功效

如果你认为菊花茶味道苦，你不妨加入一些枸杞、红枣和天然干果，以促进食欲和减少内热

也适合慢性病患者

血热的人可以重点吃冷的食物，如香蕉、西瓜、火龙果、苦瓜等

中医认为，这些寒性食物无毒，似香蕉，具有清热解渴、清胃凉血、通便降压利尿、美容养颜的作用

每天按照健康标准适量饮食对身体有益，不妨自己试试