冬天小孩适合喝什么汤润肺

冬天小孩适合喝什么汤润肺

冬天适合给孩子喝松茸汤，润肺止咳，提高免疫力。松茸肉质肥厚，味道鲜美滑嫩，风味极佳，而且营养丰富，蛋白质、脂肪、以及各种人体必须的氨基酸都很丰富。具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰之医药功效。还可以喝鱼汤，营养非常丰富，含有丰富的蛋白质，一些微量元素，润肺止咳孩子吃了效果非常好。

冬天小孩喝什么汤清热润肺

了解了冬天适合给孩子喝松茸汤，润肺止咳，提高免疫力。下面来更多的了解一下冬天小孩喝什么汤清热润肺

1、百合绿豆汤。百合绿豆汤具有清热解暑、润肺止咳的功效，能够缓解儿童肺热引起的干咳、口渴、烦躁、易怒等症状，起到清热润肺的作用。

　　2、川贝雪梨汤。川贝雪梨汤具有清热润肺、健脾利湿、祛痰止咳的功效，能够缓解儿童肺热引起的咳嗽、口渴、咽痛、消化不良等症状。

3、冬瓜瘦肉汤。冬瓜具有清热化痰、利水消肿的功效，瘦肉中富含蛋白质和营养元素，因此，冬瓜瘦肉汤不仅具有清热润肺的功效，还能够为儿童的生长发育提供充足的营养。

冬天小孩润肺的食物有哪些

　　1、梨。梨性偏寒，具有清热润肺和生津化痰的功效。在干燥的季节，适量的食用，可以达到润肺的功效，对机体的好处也是特别多。梨既可以直接生吃，也可以加冰糖来进行熬煮，连汤带梨肉一同食用，对于润肺的效果是很明显的。

2、橙子。黄色的水果有比较好清肺养肺的功效，且橙子富含维C。可以将橙子榨成汁来饮用或者切成小片每天适量的食用，对于保养肺部是很有帮助的。

　　3、萝卜。萝卜是一种属性为寒的植物，有很好的药用效果，能达到健胃消食、化痰止咳等功效。在冬天适量的吃一些萝卜，对于肺部的养护是很有帮助的。也可以将萝卜炖汤来食用。

冬天干燥咳嗽，孩子隔三差五就要喝这道汤，一次2碗，润肺润心

冬天，北方的小伙伴们都庆幸有暖气，时不时还会在南方同学面前嘚瑟一下：室外冰封万里，屋内温暖如春

如果用的是地暖，一不小心还会热如夏季，但缺点很明显——干热，大人孩子都特别容易燥热上火

Happy爸爸这一阵老是嗓子疼

Happy呢？又不爱喝水，前天居然流鼻血了

昨天我赶紧熬了润肺润燥的银耳莲子百合汤，给孩子润润

银耳，清热解毒；百合，养阴润燥；莲子，清热降火；红枣，养血安神；枸杞，护眼补血

这四种食材配上冰糖，适合这个天干物燥的季节食用，一碗下肚，润肺更加润心

根据我家目前的情况，食材的用量比例、下入的时间都被我进行了调整，熬出的银耳多胶，味道更加适口

在这个干冷的冬日里，来上一碗，呵护自己，也呵护家人

银耳20g、莲子20粒，百合10g、枸杞5g、冰糖15g、红枣5颗 1、银耳、红枣、莲子提前泡发，百合、枸杞清洗干净，冰糖称好备用；2、银耳撕小朵，取砂锅将银耳和百合放进去，加入足量的清水，大火上锅煮开；3、水开后，加入莲子，转小火，熬煮1个小时；4、1个小时候，加入提前剪成段的红枣，熬煮20分钟；5、加入冰糖、枸杞，熬10分钟，关火即可

1、银耳一定要提前泡发，我的经验是至少需要提前4个小时浸泡

我一般会泡够8个小时，银耳泡发的越好，越容易出胶

2、我们家3口人，这个方子是4个人的量，中号碗，一人一碗，刚刚好

Happy喜欢喝，多出一碗给他

3、考虑到我们家两位帅哥，所以红枣、枸杞的用量都不多，增色提味，汤不过于寒凉就可以了；冰糖的用量可增可减，喜欢甜的可以再多放一些

4、莲子是Happy二姑结婚时买的，一半去芯，一半没有

大家熬煮的时候，根据需要选择去不去

5、我喜欢提前将红枣（提前2个小时泡就可以啦）、莲子泡发，但百合和枸杞一般不泡，你根据自己情况选择，无非就是口感和熬制时间的差异

红枣我也喜欢剪成小段熬，感觉更加出味，喝起来更爽口

Happy小朋友很喜欢这道汤，银耳入口即化，红枣软糯香甜，加上冰糖提味，再配上他爱的枸杞，小家伙连平时不爱吃的莲子、百合都统统吃掉了

吃完还不忘点评一句："妈妈，你这个汤比上次的那个汤好喝，我好喜欢这个汤里的所有食物哦

"那个……上次的汤是雪梨银耳汤，我记得他上回明明说好喝来着，果然，人都是喜新厌旧的，孩子尤其是

冬天适合小孩喝的汤

冬天煲什么汤给小孩喝

冬天煲什么汤给小孩喝，我们都知道在冬天喝汤可以暖胃，食材经过煲汤后，营养价值更容易被吸收消化，那么大家知道冬天煲什么汤给小孩喝比较好吗，下面一起来看看冬天适合小孩喝的汤吧

冬天适合小孩喝的汤1 1、猪血豆腐青菜汤

猪血是补铁的优秀食品，具有含铁丰富、易吸收、价廉物美等优点

虾皮含有大量的钙、磷，是儿童的补钙食品

猪血、豆腐、青菜、虾皮、牛蒡

猪血与豆腐切成小块，青菜洗净切碎

水开后，先加入少量的`虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血

煮3分钟，加调料即可

2、杏剑猪肺汤

南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，猪肺500克

先将鲜猪肺用清水灌洗干净，切粗件；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净；九道儿童冬季养生汤滋润肺腑，以上各物准备就绪后，将南杏、剑花、蜜枣、猪肺，一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，调味即可

本汤既能消暑清热，又能润肺治咳

清补双备

3、红白果仁汤

红枣20克，薏仁20克、白果15克（去壳除衣）、桂圆肉10克

将材料一同放入锅内同煮40分钟，再加上煮熟去壳的鹌鹑蛋6只，煮上半小时，加入适量红糖或冰糖食用

有养心神、清湿毒、健脾胃之功效；常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等，使皮肤滋润嫩滑、光洁白净

4、莲藕排骨汤

排骨300克，莲藕300克，香葱2棵，生姜1块

排骨洗净，砍成3厘米长的节，刮尽莲藕表面的粗皮，切成块，洗净，生姜洗净切成两半

九道儿童冬季养生汤滋润肺腑，锅内放适量水，放入半块生姜、香葱、料酒，烧沸后，下入排骨，汆水后捞出待用

炒锅置火上，加水，下入排骨、半块生姜、香葱，用大火烧沸，去尽浮沫后改用小火，炖约20分钟

把莲藕、排骨及汤汁一起倒进砂锅，再炖30分钟，拣出生姜、香葱不用，放精盐、胡椒、味精即可

本汤可清热消痰、补血养颜，凡贫血、心慌失眠者皆可食用

5、菜干鸭肾蜜枣汤

腊鸭肾4个，猪肉500克，白菜干250克，蜜枣4个

菜干切段；腊鸭肾用温水浸软，切件，把全部用料放入瓦煲内，加水适量，武火煮沸后，文火煲约2~3小时

菜干能通利肠胃、下气消食；陈肾功效清热下气；九道儿童冬季养生汤滋润肺腑，合而煲猪，有清肺热、祛痰火、通利肠胃的功效，适用于干咳无痰、咽干口燥、大便干结者服用

6、怀菊山药红枣汤

怀山药250克、怀菊花2克、大枣2.5克、胡萝卜200克

将胡萝卜、大枣改刀去核

将胡萝卜、大枣、山药一起放入罐加入适宜的水，煨制4小时后放入怀菊花即可食用

怀山药有健脾补肾之效，红枣可益气补血、悦颜色，润心肺、生津液等，同食之对脾胃虚弱者有很好的效果

7、鲜虾烩冬瓜茸羹

鲜虾仁（即已去头壳）250克、冬瓜1000克、鸡蛋2个、生姜2片

冬瓜洗净，去皮、瓤，切为碎粒，盛于锅内加少许酒、盐蒸透，取起，起油镬下姜片爆香，加入清水1500毫升（6碗量），下冬瓜，武火滚沸，加入湿马蹄粉，转为文火，下虾仁，以及下半勺的鸡蛋白，再转为中火，虾仁熟便调入适量食盐和生油即可

下少许胡椒粉，亦汤亦菜，为3～4人量

8、双豆百合猪排汤

猪排454克，绿豆30克，赤小豆30克，百合30克

红绿豆先泡水，炖约半小时，再下百合与猪排，至猪排熟即可

可不加盐

功效：滋阴润肺，泽肤养颜

9、百合莲米药骨汤

百合、莲米各15克，山药150克，猪脊骨500克，调料适量

将猪骨洗净，剁块；山药去皮、洗净、切块，同放锅中，加清水适量炖至肉烂骨离后，食盐、味精调服

10、当归黄芪补血鸡汤

当归10克、黄芪50克、枸杞10克、鸡腿1只、盐和米酒适量

鸡腿剔骨，切成块，放入沸水中焯一下，捞起沥干水

瓦煲内注入适量清水，放入鸡腿、当归

冬天适合小孩喝的汤2 鲫鱼白萝卜汤

食材：鲫鱼1条，白萝卜1/4根，水适量

制作方法：

1、鲫鱼剖开，去除内脏和黑膜，洗净沥干水；白萝卜洗净去皮，切成丝

2、锅中放油，下鲫鱼煎至两面金黄

3、加入一大碗清水，大火烧开后撇去浮沫，继续煮至汤变白色

4、加入萝卜丝同煮，盖上锅盖，用中火炖上40分钟过左右

给宝宝喝汤，萝卜丝可以碾碎喂宝宝

鲫鱼刺儿多，长时间煮后口感不好，最好还是不要给宝宝吃

点评：鲫鱼白萝卜汤适合秋冬季节饮用，不仅可以化痰止咳，开胃消食，还可以提高免疫力

紫菜南瓜汤

食材：老南瓜1块儿，紫菜，虾皮少许，鸡蛋1个，水适量

制作方法：

1、将干紫菜搓碎，用水泡开，洗净

2、鸡蛋打入碗内，滤出蛋清，将蛋黄搅匀

3、虾皮提前浸泡1—2小时，洗净，切成碎末儿

4、南瓜去皮、去瓤，洗净，切成碎丁儿

5、锅放火上，倒入适量的清水，水开后放入虾皮和南瓜，煮约30分钟，再放入紫菜，10分钟后将搅拌好的蛋黄液倒入锅中，形成蛋花、调匀即可

芹菜红枣汤

食材：芹菜1棵，大红枣3—5枚，水适量

制作方法：

1、将芹菜洗净，切成碎末儿

2、红枣洗净、去核

3、锅内放入清水和红枣，大火煮开后转小火再煮10分钟

4、放入芹菜末儿转大火再煮10分钟即可

点评：这一款汤味道独特，且有补血养血，疏肝健脾之功效

胡萝卜豆腐汤

食材：北豆腐1块儿，胡萝卜1/2根，植物油5—10克

制作方法：

1、将北豆腐切成黄豆大小的碎丁儿，用开水焯一下

2、将胡萝卜切成5—7毫米长的细丝

3、炒锅中加入植物油，油热后加入胡萝卜丝煸炒，再加入焯过的豆腐继续翻炒，加入少量水，煮5—10分钟起锅

点评：豆腐属优质植物油蛋白，含有钙、铁、锌和少量的维生素