肝胆湿热吃什么食物

肝胆湿热吃什么食物

肝胆湿热的人要多吃有益肝胆、清利湿热的食物，如薏米、红豆、玉米等粮食，冬瓜、黄瓜、菠菜、海带等蔬菜。菊花、枸杞子、莲子、荷叶、茯苓等药食同源的食物，也有清热祛湿的作用。肝胆湿热时不要吃肉，肉食肥厚会加重脾胃和肝脏负担。肝胆湿热症状较轻时，可以吃一些深海鱼类做的清汤，来补充优质蛋白，可以促进肝脏恢复。

去肝胆湿热的食物

1、五谷杂粮

在粮食类的食物中，多吃糙米、薏仁、燕麦、荞麦、红豆、绿豆、黄豆、黑豆、芝麻、玉米等，这些食物有清热解毒或者利水渗湿的作用。

2、蔬菜瓜果

蔬菜类如莲藕、苦瓜、冬瓜、黄瓜、萝卜、菠菜、西蓝花、海带、山药、豆芽菜、蘑菇等食物，可以护肝利胆，清热祛湿。水果类如梨、橙子、柚子、猕猴桃等，可以清热祛湿。要少吃榴莲、荔枝等热性水果，或者含糖量过高的干果类食品，如红枣、烤栗子等，这些会加重湿热邪气的滋生。

3、其它食物

菊花、金银花、桑叶、枸杞、山药、莲子、荷叶、茯苓等药食同源的食物，安全性比较高，有清热祛湿的作用，在日常煲汤做菜时，可以根据医生的建议来使用。

肝胆湿热饮食注意事项

1、最好不要食用羊肉、牛肉、烟、冷饮、海鲜等食物。

2、葱、鸭、栗子、血、猪心、姜、小蒜、蓼子等这些食物也要尽量的少吃。

3、咸味的食物要少吃，如贝类、鱼、栗子、鸭、蟹、血、猪心等。

4、不吃油炸、煎炸、烧烤等高热量食物，不吃油腻、甜的食物。

肝湿热怎么食疗 肝胆湿热吃什么好

你好，应多食用具有清热利湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓、紫菜、红小豆、绿豆、扁豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、系挂、芹菜、白菜、空心菜、卷心菜、莲藕等

禁忌辛辣燥烈，大热大补的食物和饮品

肝胆湿热吃什么好呢？

苦瓜 松花粉 螺旋藻 野生藤茶都可以 介绍五种“去火”食疗法一、喝莲子汤去心火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等

食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤

二、吃猪肝可去肺火 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红

食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤

三、喝绿豆粥去胃火 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬

食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之

(摘自：求医问药网 http://www.jk58.com) 四、喝梨水去肝火 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛

食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服

五、吃猪腰去肾火 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁

食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤