糖尿病人吃荔枝会影响血糖吗-养生之道-祝由网

糖尿病是以血浆中葡萄糖升高为主，主要控制血糖的激素，即胰岛素和胰高血糖素等激素平衡发生异常，如胰岛素分泌减少，最终血糖升高而引起的一系列综合征。那么糖尿病人吃荔枝会影响血糖吗糖尿病患者在日常生活中要注意什么呢让我们一起来看看吧。

糖尿病人吃荔枝会影响血糖。

因为荔枝不仅是高糖食物，也是高热量食物，患者吃荔枝过多容易诱发糖尿病加重，进而损害患者健康。患者建议使用苹果、葡萄柚、黄瓜之类的水果。除此以外，还有各种人体所必需氨基酸，对于促进人体机体新陈代谢也是大有裨益的，而且还具有补气养血以及安神养息的功效。

糖尿病患者的注意事项。

　1、适当的运动

运动是保持健康的两条法则，对糖尿病患者更是如此。运动和饮食疗法是糖尿病治疗不可缺少的一部分。适当的体育锻炼有助于消耗热量，控制体重，改善血脂水平。更重要的是，适当的运动有助于提高胰岛素的敏感性，降低血糖水平。

2、饮食控制

糖尿病患者的饮食要注意控制肉食，控制糖类。饮食方面要严格控制糖分的摄入，特别是血糖迅速升高的食物，如各种糖制品、甜点、蜂蜜等。糖尿病饮食要固定主食摄入量，不足的部分要用蔬菜补充，油腻的食物要少吃，肉类要以瘦肉、鱼虾为主，减少胆固醇摄入。

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荔枝明明是甜的，为什么吃多了还会低血糖呢？是不是说，糖尿病这些高血糖的患者多吃荔枝能够来降低血糖，控制血糖啊？大家接着一起来看吧

由于高温炎热的原因，在明显的自然光下边，即使不是做一些大的动作，身体都是会外流许多的汗，与此同时，身体内的钾元素也会外流

这个时候如果要想健康的话，就需要多吃一些含钾非常丰富的新鲜水果

可以为大家填补钾元素，这种营养素对于血压高群体也有一定的好处

都知道，患血压高其中的一个因素也是由于在饮食搭配上边，食用的盐分比较多

对于高血压病患钠成分摄取过高的话，荔枝还有着不错的给予动能及其提高免疫力等作用

荔枝吃起来十分的甜，这也是由于里边包含大量的的糖，葡萄糖可以占据3%左右，而绵白糖可以占据8%左右，尽管带有这么多的糖原，但很多去食用的话，一下子就会使血糖水平上升，就会让血糖水平大幅度的降低，因此，在食用很多荔枝以后，所取得的结论就是血糖值降低速度

不要认为血糖低就是好的，就算是对于糖尿病人，血糖低对身心健康的伤害也很大，一旦发现，轻则会经常出现头昏、头痛等状况，比较严重的还会继续由于血糖水平起伏的较为强大，导致心跳常常、心肌梗塞的产生

对于糖尿病人而言，食用荔枝的瞻前顾后，而对于常规的正常人而言，食用荔枝的量还要调节在10颗之内，那样才不会对身体状况有弊端

荔枝丰收的季节到了，相信很多人想起了荔枝病，知道荔枝病就是一种低血糖症状，有些糖尿病朋友就会问，既然荔枝能够引起低血糖，那控制好荔枝的量，是不是就能当降糖药物来用呢？不得不说，这真是个大胆的想法

但是却是个不正确的想法

对于某些人来说，荔枝吃多了，确实有可能发生低血糖可能

有几个原因会导致低血糖情况的出现

一、大量吃荔枝会摄入大量的糖分，从而促进身体分泌大量的胰岛素来降低血糖，但是荔枝中含有的糖分是不容易降解的果糖

这个时候体内大量的胰岛素会使血中和肝糖原中的糖分迅速消耗完毕，而果糖的分解吸收则有一个比较长的过程，这个时候，就会出现低血糖的情况

二、吃太多荔枝，会影响食欲，如果蛋白质、脂肪的摄入量不足，身体内有没有足够的糖分，就很容易出现低血糖症状

三、荔枝中含有一种物质为a-次甲基丙基甘氨酸，这种物质本身就有降血糖的作用四、有些人体内缺乏果糖-1,6二磷酸酯酶这些物质，果糖在身体里无法分解，也会导致低血糖症状

既然吃荔枝能够降低血糖，那么糖尿病人可以吃荔枝降糖吗？绝对不可以！荔枝的糖分含量高，属于高升糖指数食物，这些荔枝中的果糖最后还是要被肝脏转化为葡萄糖，又会使血糖升高

糖尿病人存在高脂血症，而食用大量的果糖会引起高血脂，造成恶性循环

糖尿病患者不可以通过吃荔枝来降血糖，但是糖尿病人是可以适量吃荔枝的，但吃的量和吃的时间需要控制好，一天最好不要超过10个，分成2-3次来吃，最好在两餐之间吃

吃的时候还要将主食的量减少一部分，来保证每天摄入热量的相对恒定

吃荔枝的时候，最好能够检查一下血糖的变化情况，来确定血糖升高的程度，也为自己以后能不能吃荔枝，能够吃多少荔枝，什么时间吃最合适提供理论依据

糖尿病人吃荔枝会影响血糖吗