体虚的人喝什么汤

体虚的人喝什么汤

秋季秋风四起，秋雨连绵，天气骤冷，可是苦了不少老人孩子，还有体质虚弱的人。那么体虚的人喝什么汤呢下面我们一起来看看吧。

1.薏仁鸡汤

因为薏仁性微寒，所以不太适合煮粥或者单吃，而与具有温补作用的鸡肉一起煲汤却是个不错的选择，同时还能起到健脾补虚的作用。

2.芝麻枸杞乌鸡汤

枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，枸杞具有非常好的保健功效。黑芝麻的功效也比较类似，同样能补益肝肾精血，与枸杞不同，它更偏重补肾一点。它还含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。

3.无花果瘦肉汤

此汤清润醇和，有健胃理肠、益气润肺的功效，太子参无花果瘦肉汤太子参性平，味甘，入脾、肺经，具有益气健脾，生津润肺之功效。由于其性味平和，不燥不热，广泛用于方剂和饮食疗法上，常用于脾虚体倦，食欲不振，肺燥干咳，病后体虚。再配以润肺、健脾、补益的无花果煲猪瘦肉，还可用于脾胃虚弱，食难消化，或消化不良。

关于体虚的人喝什么汤的相关内容就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。

体虚的人多喝这三汤，简简单单补气血~现在喝正合适

几天在门诊遇到这么一位患者，这个患者的情况非常具有普遍性，只要给大家一讲，肯定有80%的朋友会说自己也是这种情况

这位患者平时工作非常忙碌，午餐也是十分钟、十几分钟就快速的吃完了，吃完了就接着坐在座位上继续工作

要是工作忙起来啊常常饭也来不及吃，就吃一些小点心、饼干充饥

平时也很少运动，出行多是坐车，这走的路长一点吧身体就会出汗，还会有些喘

其实总结一下呢就是病症呢是没有什么，但是总就是觉得哪里不得劲

今天就告诉有这些状态的朋友，你们这是体虚的表现，直接给大家介绍几个食疗方，大家平时多食用，能够有效地健体补气

一、黄金粥

将小米、玉米以及适量的南瓜和大枣一同煮粥喝，可以很好的滋补身体

玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏，这几样黄色的食物，各有补益的特点

二、芝麻枸杞乌鸡汤

枸杞中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，枸杞具有非常好的保健功效

黑芝麻的功效也比较类似，同样能补益肝肾精血，与枸杞不同，它更偏重补肾一点

它还含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分

有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用

芝麻枸杞乌鸡汤

【材料】 黑芝麻30克，枸杞30克，大枣6粒，灵芝10克，乌鸡半只

【做法】 黑芝麻用小火炒香待用；将所有材料滚水下锅大火转小火滚1小时即可

三、黄芪山楂饮

黄芪山楂饮

【材料】 黄芪20克，山楂10克

【做法】 将它们用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水400毫升冲泡，半小时后即可饮用

服完可再加沸水，共可冲泡两次

这里面的黄芪能益气升阳，固表止汗，健脾益肺

山楂健胃消食，尤善消油脂，活血化瘀

两者合用可调节免疫力和脂质代谢，补充脑力及体力

也适合气虚型心脏病、三高患者使用

一般人群均可饮用，尤其适宜于久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等

大家在喝的时候可以根据自己的喜好加入一些蜂蜜或者姜丝

特别提醒：

黄芪山楂饮适合在白天服用，

晚上睡觉前就不要喝了

怎么样，这三个食疗方是不是很简单、又很方便呢？尤其是最后一个茶饮方大家在家、在单位都可以泡着喝

虚不受补是什么意思？哪些养生汤适合体虚的人？有推荐的吗？

中医的养生调理当中常说到“虚不受补”，即体虚，不能承受补药的威力

在“虚不受补”的人群中因为脾胃虚导致消化吸收不好，进补后会出现腹痛、腹胀、拉肚子的情况，简单的说身体在虚弱情况下气血都不能正常运行的时候，太补的话，根本无法运转，脾胃为后天之本，主运化水谷精微

谷气竭，命乃绝;胃气一败，百药难施，因此，良医治病，当时时重视保养胃气!

胡椒根淮山猪肚鸡汤

材料（3-5人份）：猪肚1个，土鸡半只，枸杞10克，红枣6个，胡椒根40克，鲜淮山250克，龙眼肉10克

烹饪方法：1.猪肚洗干净，灼水；鸡洗净切块，灼水

猪肚、鸡、胡椒根、生姜一起放入锅中，加清水1500ml，砂锅煮开后小火煲1小时，加鲜淮山煲半小时，再将猪肚捞起剪小块，加龙眼肉、枸杞、红枣煲10分钟，加盐调味即可

功效：本汤方适合体质虚寒，手脚不温、食少腹胀和女性痛经等各种人群，但体质燥热、口干口苦或经常口臭的人群不宜饮用

当归生姜羊肉汤

材料：（4人量）羊肉500g、当归20g、生姜3片、五指毛桃20g

做法：先将羊肉洗净、切块，用开水焯过，沥干水，当归、生姜分别用清水洗净，生姜切片

将生姜下锅内略炒片刻，再倒入羊肉炒至血水干，铲起，与当归、五指毛桃同放砂煲内，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用

功效：温中补虚，益气养血

冬季天气寒冷，家里一般习惯紧闭门窗，导致空气不流通，细菌滋生，容易诱发呼吸系统疾病

因此，要注意通风，每天早晨、中午和晚上应该各开窗通风20分钟，保持室内空气新鲜

此外可单独配一个加湿器，保持室内湿度