返回
首页>养生之道

济南大妈水中冬泳

时间: 2023-11-13 11:44:35

济南大妈水中冬泳

最近济南的一直冬泳女子队吸引住了大家的眼球,这支队伍里面年纪最小的有六十岁,最大的达到了八十高龄,在这个寒冷的冬季每天早上雷打不动进行冬泳!冬泳有什么好处呢?生活百科网小编将会在下文中为你介绍冬泳的好处,接下来就快一起来看看吧!

1、砥砺意志增强体质

冬天的气温是很低的,进行冬泳可以磨砺意志,陶冶性情,从而提高身体抵御严寒的能力,进而使我们的性格更加地坚毅。与寒冷作斗争还能够消耗更多的脂肪,达到减肥瘦身的功效。

2、对心脏血管有好处

进行冬泳会使得身上的血管先收缩再膨胀,这样就能够加强血管缩舒功能,还能够促进血管微循环,有效预防血管硬化。使得心脏更强地进行搏动,防止血栓的形成,降低患冠心病可能性。

3、提高身体的免疫力

冬泳能够帮助提高身体的免疫力,增强我们的体质,有效预防肿瘤的形成和防止癌症的发生,不仅能够抑制癌细胞,还能够杀死癌细胞。

4、深呼吸锻炼肺活量

在冰冷的水中游泳,必然会吸入比平常还要多的氧气,吐出更多的废气,这样一来就达到了增强肺活量的目的,因而对于咽喉炎、气管疾病,以及肺部疾病都是有好处的。

济南哪里有露天游泳池啊?

解放阁后面有个“露天泳池”,是泉水,水质还好吧,就是有点凉,现在要带身份证才能进入。
芙蓉街后面的曲水亭街有个“王府池子”,冬天有看到有人在里面冬泳,水质不太清楚,据说水很凉。

沈阳大爷大妈不顾保安阻拦下水冬泳,这种行为存在哪些安全隐患?

在进行冬泳的时候一定要注意做好防护措施,特别是中老年人要特别留意,因为游泳的人特别少,并且气温差特别大,容易引起中风感冒等情况,再加上水域较深容易发生危险。

辽宁沈阳一群大爷大妈在冬泳时遭到保安人员的阻拦,最后大爷大妈不听保安的阻止在湖里畅游,对于冬泳是否应该遭到阻止引起了网友们热烈的讨论。

一、老人身体虚弱在进行冬游时一定要注意防寒

许多人认为冬泳的人不怕寒冷,并且不容易发生感冒,其实这是对冬泳的误解,冬泳是在冬天里裸露身体在寒冷的湖里游泳,如不注意会受寒感冒。在冬泳的人群当中,老年人的人数比年轻人要多出许多,如果像夏天一样游太多,游完还不知道冷其实已经让寒气进入身体,一旦冬泳受寒比表面受寒要严重许多。

二、高血压和低血糖等特殊人群,容易导致病情加重

在冬泳的队伍当中有许多高血压人群,因为坊间流传冬泳可以治疗高血压的说法,其实高血压患者进行冬泳时一定要注意,血压不但不会下降反而会上升,甚至出现中风的风险。还有些低血糖人群在冬泳时因为体力消耗量大,体力不支会出现低血糖,甚至发生休克的危险。并且在冬泳之后马上进入气温较高或烤火容易引起关节炎的发生,所以冬泳结束之后穿好衣服进行适当的热身之后再保暖。

三、冬泳和夏泳不同,冬游要特别谨慎小心

许多人认为冬天游泳和夏天游泳是一样的,其实冬泳要特别的小心,现场没有救生设施,参加冬泳的人比较少,如果发生抽筋、呛水、体力不支等情况真的非常危险。因此在进行冬泳时先要学会自救能力,要量力而为,发现手脚发麻、头晕的时候,不要游太久时间避免发生危险。

只要在安全范围内进行冬游的确是一项非常好的健身运动,在进行冬泳时一定要注意安全,谨慎进行。在冬泳之前要进行热身运动,如果热身不充分的话容易导致抽筋、溺水的危险发生,再进行热身之后,再用冷水先洗脚擦身,等到身体适应之后再进行冬泳也不迟。

声明: 我们致力于保护作者版权,注重分享,被刊用文章因无法核实真实出处,未能及时与作者取得联系,或有版权异议的,请联系管理员,我们会立即处理,本站部分文字与图片资源来自于网络,转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请立即通知我们(管理员邮箱:daokedao3713@qq.com),情况属实,我们会第一时间予以删除,并同时向您表示歉意,谢谢!

猜你喜欢

本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有医疗需求,请务必前往正规医院就诊
祝由网所有文章及资料均为作者提供或网友推荐收集整理而来,仅供爱好者学习和研究使用,版权归原作者所有。
如本站内容有侵犯您的合法权益,请和我们取得联系,我们将立即改正或删除。
Copyright © 2022-2023 祝由师网 版权所有

邮箱:daokedao3713@qq.com

备案号:鲁ICP备2022001955号-4

网站地图