最近济南的一直冬泳女子队吸引住了大家的眼球,这支队伍里面年纪最小的有六十岁,最大的达到了八十高龄,在这个寒冷的冬季每天早上雷打不动进行冬泳!冬泳有什么好处呢?生活百科网小编将会在下文中为你介绍冬泳的好处,接下来就快一起来看看吧!
1、砥砺意志增强体质
冬天的气温是很低的,进行冬泳可以磨砺意志,陶冶性情,从而提高身体抵御严寒的能力,进而使我们的性格更加地坚毅。与寒冷作斗争还能够消耗更多的脂肪,达到减肥瘦身的功效。
2、对心脏血管有好处
进行冬泳会使得身上的血管先收缩再膨胀,这样就能够加强血管缩舒功能,还能够促进血管微循环,有效预防血管硬化。使得心脏更强地进行搏动,防止血栓的形成,降低患冠心病可能性。
3、提高身体的免疫力
冬泳能够帮助提高身体的免疫力,增强我们的体质,有效预防肿瘤的形成和防止癌症的发生,不仅能够抑制癌细胞,还能够杀死癌细胞。
4、深呼吸锻炼肺活量
在冰冷的水中游泳,必然会吸入比平常还要多的氧气,吐出更多的废气,这样一来就达到了增强肺活量的目的,因而对于咽喉炎、气管疾病,以及肺部疾病都是有好处的。
解放阁后面有个“露天泳池”,是泉水,水质还好吧,就是有点凉,现在要带身份证才能进入。
芙蓉街后面的曲水亭街有个“王府池子”,冬天有看到有人在里面冬泳,水质不太清楚,据说水很凉。
在进行冬泳的时候一定要注意做好防护措施,特别是中老年人要特别留意,因为游泳的人特别少,并且气温差特别大,容易引起中风感冒等情况,再加上水域较深容易发生危险。
辽宁沈阳一群大爷大妈在冬泳时遭到保安人员的阻拦,最后大爷大妈不听保安的阻止在湖里畅游,对于冬泳是否应该遭到阻止引起了网友们热烈的讨论。
只要在安全范围内进行冬游的确是一项非常好的健身运动,在进行冬泳时一定要注意安全,谨慎进行。在冬泳之前要进行热身运动,如果热身不充分的话容易导致抽筋、溺水的危险发生,再进行热身之后,再用冷水先洗脚擦身,等到身体适应之后再进行冬泳也不迟。
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