眼睛做热敷有什么好处

随着现代社会生活节奏越来越快，科学技术也在飞速发展，越来越多的人需要整日面对电脑、手机等等，眼睛长时间得不到很好的休息放松，就会造成眼睛干涩、疲劳等等现象。用眼时间过长，眼睛很容易感到疲劳，长期下来是会影响到视力的，保护眼睛除了要注意用眼时间，用眼卫生之外，还可以时常给眼睛做做热敷，那么眼睛做热敷有什么好处？热敷眼睛需要注意什么？下面和生活百科网一起看看相关知识吧。

眼睛做热敷有什么好处1、 减缓眼睛疲劳

热敷眼睛的话，可以直接刺激眼睛周围的血液循环，从而减缓了眼睛疲劳的现象，还能增加眼睛周围皮肤的湿润度。热毛巾敷在眼睛的周围时间应该控制在10分钟左右，一天两次即可。若是长期盯着手机、电脑的人，使用这种方法是很适宜的。

热敷眼睛主要功效是缓解眼睛的疲劳，但是如果用眼过度引发眼睛不适，那么还需要及时补充叶黄素。

2、消散炎症

直接用热毛巾进行敷眼睛可以促进眼睛局部组织的循环，从而提高了身体的抵抗力和自身的修复能力，起到一定的消炎作用，局部肿痛的现象就会减缓。若是出现血丝状况，那么就可以选择冷热交替的方法，而且热毛巾的温度不适合太高，不利于眼睛的健康。

3、消肿消酸胀

眼睛是很容易出现浮肿、酸胀等等的情况，这个时候就可以采用热毛巾敷眼睛，但是却不能频繁的使用，而且每次热敷的时间也不能过长，因为长期热敷会刺激到皮肤，使得皮肤变得松弛。

4、疏通经络

眼睛不舒服与气血是有一定的关联，而热毛巾敷眼睛是可以加速血液循环，促进眼睛周围淤血的消散和吸收，缓解疼痛感。

热敷眼睛需要注意什么1、热毛巾敷眼睛之后可以配合着按摩，从而加强眼睛周围血液的循环速度。

2、每天热敷眼睛来防眼干以外，眼睛健康还要保证摄取所需的维生素。

3、不要长时间戴隐形眼镜。

4、尽量保持充足的睡眠，减少熬夜;

5、注意用眼卫生，定时休息，建议用眼每小时休息10分钟。

6、热敷之后就该改用冷敷，从而收缩血管，也可以进行冰敷。

怎么热敷眼睛更有效选择干净的毛巾，将它置于45摄氏度中的热水中，将毛巾彻底拧干之后直接敷于眼睛周围，最好先覆盖一层干净的布或者棉垫，每隔五分钟更换一次毛巾，交替使用者，每次热敷时间控制在一刻钟，每天4次左右。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!