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喝苦瓜汁有什么副作用

时间: 2023-11-13 13:52:45

关于苦瓜汁,众所周知其营养价值很高,但对于正常体内或者身体内热过重的人来说,每天适量喝一点苦瓜汁没有坏处,并且对健康十分有益。但如果本身体质偏弱,或者是脾胃偏虚寒的话,过多食用像苦瓜这种寒凉性食物就会导致体内寒气增加,增加会对脾胃造成损伤,所以此类人群要少喝苦瓜汁。相关知识介绍如下!

喝苦瓜汁有什么副作用?1、影响钙吸收

苦瓜中是含有草酸的,草酸跟钙质结合形成难溶的草酸钙,所以食用苦瓜过量的话,是会妨碍食物中钙质的吸收的。长期大量吃的话,会导致钙质缺乏症。

2、引起肠胃不适

苦瓜味苦,对胃肠有刺激作用,如果长期大量食用,特别是生吃,是容易导致肠胃不适,出现消化不良的情况的,还可能增加胃肠疾病的风险。

3、导致腹泻

苦瓜性寒,是寒凉食物,食用过多会加重体内寒气,尤其是本身脾胃虚寒、体质虚弱、易腹泻的人群吃过量的苦瓜,是易伤脾胃的,容易引起恶心、呕吐、腹泻等不适症状。

4、导致血糖降低

苦瓜含有一种叫多肽-P类似胰岛素的物质,具有降糖的功能,如果长期大量吃苦瓜,可能会导致血糖降低,特别是本身低血糖的人群更是不宜多吃苦瓜。

5、导致流产

苦瓜中含奎宁,会刺激子宫的收缩,如果孕妇过量食用苦瓜的话,可能会导致流产。

苦瓜汁怎么榨汁好?1、准备材料:苦瓜;

2、苦瓜洗净去掉瓜籽及白囊,切成丁;

3、放入榨汁机里加少许凉开水打成汁;

4、榨好倒入杯子;

5、一杯苦瓜汁即可饮用。

苦瓜汁有哪些营养价值?1、含有丰富的维生素C,每一百克苦瓜含有56毫克的维生素C。

2、含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为脂肪杀手能使捏取脂肪和多糖减少。

3、含有类似胰岛素的物质——多肽-P。

4、含有一种蛋白脂类物质,具有刺激和增强动物体内免疫细胞吞食癌细胞的能力,它可同生物碱中的奎宁一起在体内发挥抗癌作用。

总结:和大多数食物一样,苦瓜汁只能适当的摄取,不宜过量食用,以免损伤身体,苦瓜汁是寒性食物,喝多了对脾胃还是其他身体器官都有损伤。

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