每天上厕所的次数多

我经常会上厕所，每天数不清多少回了，上午要上几次，下午也要上几次，晚上还可能会上几次，一天至少7次小便，每次喝完水过会儿就想上厕所，可是也不能不喝水啊，以前听说每天八杯水比较合适，可是我每天也没有喝那么多的水，就是想上厕所，如果喝的多，上厕所的次数会更多，我上厕所的次数是不是有点多啊，一天上几次小便算正常呢？

1、正常排尿次数

成年人正常每天的排尿次数是4~8次，如果排尿次数太多可能和身体的肾脏和膀胱等器官有关系，还有可能跟代谢的其他组织有关，喝水过多的话，是会增加尿量的，如果每天上厕所太频繁，可以适当的减少喝水量，但是喝水是必须的，不要因为多上几趟厕所就不喝水，这样对身体不好。

2、每天喝水量

人体是由水构成的，人体内的各种代谢和化学反应都需要水的存在，所以每天摄入水是非常必要的，人体的皮肤会蒸发水分，排尿也会减少身体的水分，呼吸也会排出水分，所以每天喝的水要弥补这些水的流失，每天喝1500ml左右的水是比较合适的，可以喝8杯左右的水，如果觉得太多，可以减少一两杯。

3、喝水少的危害

有的人会觉得，每天不喝那么多水也没什么啊，上厕所的次数还会少，很省事，孰不知这样对身体是很不好的。喝水少了，人体的代谢会变慢，会积累一些有害物质，不仅容易引起肌肤问题，还会增加内脏负担，导致心血管疾病，而且还会引起便秘，造成身体疲劳等，不喝水的危害这么多，所以平时还是要多喝水哦！

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