睡觉突然抖一下是为啥

很多人都有过睡觉时忽然抖一下的经历，有时是梦到了可怕东西想逃离，有时则是无缘无故的抖了，我们睡觉时为什么会突然抖一下，来看看科学解释吧。

1、入睡抽动

伴随着坠落、模糊的梦境我们可能会产生不由自主的肌肉抽动，抽动有时会伴随突然惊醒，所以我们可以得知自己刚刚抽动了一下。

2、肌肉颤搐

伴随着大脑突然出现脑电波震荡，身体某部分肌肉也会突然抽动，研究的人认为这是大脑在对神经和肌肉的关系进行巩固，过程中如果没有外界刺激将更容易完成，另外研究发现抽搐的出现有利于整合我们现有知识与新学习到的知识。

3、对比

入睡抽动常表现为全身性的，而且容易惊醒，缺乏睡眠或肌肉疲劳时，更容易出现，不过由于是入睡期惊醒，所以也没影响，继续睡就可以了。

肌肉颤搐表现为局部抽搐，主要发生对象也是在小孩身上，并无害处，相反能够在睡梦中加强大脑对肌肉的控制，并对睡眠有着保护作用。

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